VK
У нас Вы найдете множество проверенных рецептов для поддержания здоровья.
Семейное здоровье — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 11 октября 2026 у него 253 424 подписчиков. Публикует в среднем 1,6 поста в день, средний охват поста — 5 К (1,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,5 %. Последняя публикация — 7 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 45 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.10.2026 | 253 424 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 253 425 | −29 | 2 | 0 | копится | 2 К | 9 |
| 10.10.2026 | 253 454 | +9 | 2 | 0 | — | 4 К | 22 |
| 09.10.2026 | 253 445 | +15 | 2 | 0 | 5 К | 5 К | 29 |
| 08.10.2026 | 253 430 | +19 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 10 |
| 07.10.2026 | 253 411 | +30 | 2 | 0 | 8 К | 8 К | 39 |
| 06.10.2026 | 253 381 | +28 | 2 | 0 | 6 К | 6 К | 32 |
| 05.10.2026 | 253 353 | +21 | 2 | 0 | 4 К | 4 К | 13 |
| 04.10.2026 | 253 332 | +17 | 3 | 0 | 5 К | 5 К | 19 |
| 03.10.2026 | 253 315 | +15 | 2 | 0 | 9 К | 10 К | 42 |
| 02.10.2026 | 253 300 | +22 | 2 | 0 | 12 К | 12 К | 81 |
| 01.10.2026 | 253 278 | −23 | 2 | 0 | 10 К | 11 К | 85 |
| 30.09.2026 | 253 301 | +26 | 2 | 0 | 15 К | 15 К | 54 |
| 29.09.2026 | 253 275 | +19 | 3 | 0 | 21 К | 21 К | 59 |
| 28.09.2026 | 253 256 | +25 | 2 | 0 | 12 К | 12 К | 188 |
| 27.09.2026 | 253 231 | +19 | 2 | 0 | 6 К | 6 К | 17 |
| 26.09.2026 | 253 212 | +37 | 2 | 0 | 6 К | 6 К | 32 |
| 25.09.2026 | 253 175 | +22 | 2 | 0 | 6 К | 7 К | 31 |
| 24.09.2026 | 253 153 | +26 | 2 | 0 | 5 К | 6 К | 33 |
| 23.09.2026 | 253 127 | +9 | 2 | 0 | 5 К | 5 К | 11 |
| 22.09.2026 | 253 118 | +34 | 2 | 0 | 7 К | 7 К | 27 |
| 21.09.2026 | 253 084 | +31 | 2 | 0 | 4 К | 4 К | 21 |
| 20.09.2026 | 253 053 | +26 | 2 | 0 | 38 К | 45 К | 163 |
| 19.09.2026 | 253 027 | +87 | 2 | 0 | 9 К | 10 К | 24 |
| 18.09.2026 | 252 940 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
🔥 ПОДАГРА СКРУЧИВАЕТ СУСТАВЫ? ВОТ ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВАЖНО ЗНАТЬ ПРИ ПРИСТУПАХ! 🦶 Подагра — хроническое заболевание, связанное с повышением уровня мочевой кислоты и образованием кристаллов в суставах. Приступ обычно начинается внезапно: сустав становится красным, горячим, отёчным и очень болезненным. Часто первым страдает большой палец стопы, но могут поражаться голеностоп, колени, кисти и другие …
🔥 ЖЕЛАТИН + МЁД: ПРОСТОЙ ДОМАШНИЙ РЕЦЕПТ, КОТОРЫЙ МНОГИЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ СУСТАВОВ! 🍯 Желатин — источник белка и аминокислот, поэтому его нередко включают в домашний рацион в самых разных формах. А сочетание с мёдом превращает обычный желатин в приятный утренний напиток. 🍯 Как приготовить: Вечером: Возьмите 1 ч. л. желатина. Залейте его ½ стакана холодной воды и оставьте на ночь для набух…
😫 Боль в спине или шее часто возникает без видимых причин: не падали, тяжести не поднимали, весь день просидели в удобном кресле, а дискомфорт всё равно появляется. Мы привыкли списывать это на остеохондроз или возраст. Но на самом деле источник проблемы - в наших повседневных действиях, которые мы совершаем на автомате. ✅ Разбираем 5 привычек, которые приводят к хроническому напряжению в мышца…
🌿 МУДРОСТИ НАШИХ БАБУШЕК: 50 СОВЕТОВ О ЗДОРОВЬЕ, КОТОРЫЕ ПЕРЕДАВАЛИ ИЗ ПОКОЛЕНИЯ В ПОКОЛЕНИЕ • Плохо спишь, боль в голове - съешь капусты дольки две. • Нос не дышит или бронхи - взяв чесночный стебель тонкий, раскури тот, вдоль проткнув или в трубку все заткнув. • Чем старее мужичок, тем важней ему лучок! • Насморк, кашель, голова - лук с медком прими сперва. • Для профилактики простуд с чесн…
🔥 МЕНОВАЗИН: ОБЫЧНЫЙ АПТЕЧНЫЙ ФЛАКОН, А ПРИМЕНЕНИЙ У НЕГО ГОРАЗДО БОЛЬШЕ, ЧЕМ КАЖЕТСЯ! Этот знакомый многим раствор используют как местное средство при мышечной, суставной и невралгической боли. Он содержит компоненты с местноанестезирующим действием, а ментол при нанесении даёт ощущение прохлады и может уменьшать болезненные ощущения. 🧴 ЧТО В СОСТАВЕ? левоментол — 2,5 г; прокаин — 1 г; бензокаи…
🔥 ВСЕГО 1 СТАКАН — И ВЫ УЖЕ ПО-ДРУГОМУ ПОСМОТРИТЕ НА ЭТОТ МЯТНЫЙ НАПИТОК! Мята, лимон, апельсин и немного мёда — простое сочетание, из которого получается очень ароматный и освежающий напиток. Его часто называют «напитком для очищения печени», но сегодня известно: печень сама выполняет функцию обезвреживания веществ, а специальные «детокс-коктейли» ей для этого не нужны. Зато такой напиток может…
🔥 КРАХМАЛ ВМЕСТО ДОРОГОЙ МАСКИ? ПРОСТОЙ ДОМАШНИЙ УХОД, КОТОРЫЙ ДЕЛАЕТ КОЖУ БОЛЕЕ ГЛАДКОЙ И УХОЖЕННОЙ Всего несколько привычных продуктов — и за пару минут можно приготовить нежную домашнюю маску для лица. Ингредиенты: Картофельный крахмал — 1 ч. л. Молоко или кефир — 1 ч. л. Натуральный мёд — 1 ч. л. По желанию: содержимое 1 капсулы витамина Е — для более питательной текстуры немного мелко…
🔥 КОРИЦА + МЁД: 10 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ЭТА СМЕСЬ ДО СИХ ПОР НЕ ТЕРЯЕТ ПОПУЛЯРНОСТИ Корица — одна из самых известных специй в мире. Её добавляют в чай, кофе, каши, выпечку и фруктовые блюда. Но вокруг неё накопилось столько «лечебных» обещаний, что пора отделить реальные свойства от красивых легенд. Что сегодня известно о корице? Содержит растительные антиоксиданты Корица богата ароматическими расти…
🔥 ВСЕГО 1 СТАКАН — И ВЫ УЖЕ ПО-ДРУГОМУ ПОСМОТРИТЕ НА ЭТОТ МЯТНЫЙ НАПИТОК! Мята, лимон, апельсин и немного мёда — простое сочетание, из которого получается очень ароматный и освежающий напиток. Его часто называют «напитком для очищения печени», но сегодня известно: печень сама выполняет функцию обезвреживания веществ, а специальные «детокс-коктейли» ей для этого не нужны. Зато такой напиток может…
🔥 КЕДРОВАЯ НАСТОЙКА: СТАРИННЫЙ РЕЦЕПТ ИЗ 3 ИНГРЕДИЕНТОВ, КОТОРЫЙ ДО СИХ ПОР ХРАНЯТ В ДОМАШНИХ ТЕТРАДЯХ Кедровая настойка — один из самых известных домашних напитков на орехах. В старых рецептах ей приписывали десятки полезных свойств, но сегодня разумнее воспринимать её как ароматную алкогольную настойку, а не как лекарство от болезней. Что понадобится: Кедровые орехи в скорлупе — 1 стакан Сах…
🔥 «НЕ ЕШЬТЕ ЭТО!» — СПИСОК ИЗ ИНТЕРНЕТА, В КОТОРОМ ПОЛОВИНА ПУГАЕТ ЗРЯ: ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СТОИТ ОГРАНИЧИТЬ В 2026 ГОДУ Такие списки годами гуляют по соцсетям: масло 72,5% называют трансжиром, пакетированный сок — «химией», зимнюю клубнику — бесполезной, а продукты с ГМО — чуть ли не ядом. Но сегодня многие из этих утверждений уже можно спокойно отправить в архив. Вот что действительно важно. С…
🔥 ОБЫЧНАЯ СОДА, А СКОЛЬКО ВОКРУГ НЕЁ СЕКРЕТОВ! 18 ПОПУЛЯРНЫХ СПОСОБОВ ПРИМЕНЕНИЯ, О КОТОРЫХ СТОИТ ЗНАТЬ Пищевая сода найдётся практически на каждой кухне. Наши бабушки использовали её не только для выпечки и уборки, но и в домашних рецептах. Однако некоторые старинные советы действительно полезны, а другие давно пора пересмотреть. Собрала 18 самых известных способов применения соды и добавила ак…
🔥 ЧЁРНАЯ РЕДЬКА ДЛЯ СУСТАВОВ: СТАРЫЙ ДОМАШНИЙ РЕЦЕПТ, КОТОРЫЙ ПЕРЕДАВАЛИ ИЗ ПОКОЛЕНИЯ В ПОКОЛЕНИЕ Чёрную редьку знают не только как продукт для кухни. В народных рецептах её сок издавна использовали и для домашних компрессов при дискомфорте в суставах. Что понадобится: • чёрная редька — 1 шт. • мёд — 1 ст. л. • спирт — 1 ст. л. • хлопчатобумажная салфетка или марля Как приготовить: Хорошо вымо…
🔥 ГОЛОВА РАСКАЛЫВАЕТСЯ? СТАРЫЙ ДОМАШНИЙ СПОСОБ С СОЛЕВОЙ ПОВЯЗКОЙ, КОТОРЫЙ МНОГИЕ ДО СИХ ПОР ИСПОЛЬЗУЮТ Иногда при обычной головной боли хочется просто тишины, покоя и прохладного компресса. Один из известных домашних вариантов — солевая повязка. Что понадобится: • вода — 250 мл • соль — 2 ч. л. без горки • марля или мягкая хлопчатобумажная ткань Как сделать: Сложите марлю в несколько слоёв та…
🔥 ПШЁННАЯ КАША, КОТОРУЮ НЕЗАСЛУЖЕННО ЗАБЫЛИ! ПРОСТОЙ ПРОДУКТ, КОТОРЫЙ СТОИТ ВЕРНУТЬ В МЕНЮ Пшено — одна из старейших круп, но сегодня оно почему-то уступает по популярности рису, гречке и овсянке. А зря: из пшена можно приготовить сытную кашу, гарнир или добавить его в другие блюда. Особенно хорошо знакомая всем с детства пшённая каша сочетается с тыквой — получается нежное, ароматное и простое…
🔥 «НЕ ХОЧУ ЕСТЬ» — АРОМАТНЫЙ ЧАЙ СО СПЕЦИЯМИ, КОТОРЫЙ ЗАХОЧЕТСЯ ПОПРОБОВАТЬ! Иногда вместо очередного перекуса хочется просто чего-нибудь тёплого, пряного и ароматного. Этот необычный чай как раз из таких — имбирь, корица, тмин и лавровый лист создают очень насыщенный вкус. 🌿 ЧТО ПОНАДОБИТСЯ: • 500 мл воды • 1 ч. л. свежего тёртого имбиря • 2 лавровых листа • ½ ч. л. тмина • ½ ч. л. корицы • ще…
Полезные советы
549 К подписчиков
Полезные советы | Здоровье
553 К подписчиков
Здоровое тело
556 К подписчиков
Территория Здоровья с Надеждой
557 К подписчиков
Советы и Идеи
560 К подписчиков
Умница | Женские хитрости
574 К подписчиков