Ты то, что ты ешь! Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы, видео. Для тех, кто следит за фигурой и за своим здоровьем. Правильное питание. Низкокалорийные рецепты.
Правильное питание — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 4 октября 2026 у него 581 017 подписчиков. Публикует в среднем 2,6 поста в день, средний охват поста — 17 К (2,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,3 %. Последняя публикация — 4 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 40 минут назад, остальные метрики пересчитаны 13 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.10.2026 | 581 015 | +5 | 2 | 0 | копится | 14 К | 25 |
| 03.10.2026 | 581 010 | +19 | 6 | 0 | копится | 116 К | 199 |
| 02.10.2026 | 580 991 | +5 | 6 | 0 | 86 К | 89 К | 607 |
| 01.10.2026 | 580 986 | −74 | 6 | 0 | 107 К | 109 К | 760 |
| 30.09.2026 | 581 060 | +25 | 6 | 0 | 96 К | 97 К | 122 |
| 29.09.2026 | 581 035 | +10 | 5 | 0 | 88 К | 91 К | 64 |
| 28.09.2026 | 581 025 | +17 | 1 | 0 | 17 К | 17 К | 29 |
| 27.09.2026 | 581 008 | +35 | 5 | 0 | 82 К | 83 К | 158 |
| 26.09.2026 | 580 973 | +31 | 6 | 0 | 114 К | 116 К | 114 |
| 25.09.2026 | 580 942 | +31 | 5 | 0 | 41 К | 42 К | 114 |
| 24.09.2026 | 580 911 | −1 | 5 | 0 | 60 К | 60 К | 115 |
| 23.09.2026 | 580 912 | −9 | 6 | 0 | 199 К | 201 К | 1 468 |
| 22.09.2026 | 580 921 | −14 | 6 | 0 | 73 К | 73 К | 63 |
| 21.09.2026 | 580 935 | +2 | 5 | 0 | 89 К | 91 К | 387 |
| 20.09.2026 | 580 933 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 19.09.2026 | 580 931 | −16 | 4 | 0 | 70 К | 80 К | 187 |
| 18.09.2026 | 580 947 | — | 3 | 0 | 21 К | 21 К | 40 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Пётр Дранга, известный музыкант, поделился своими мыслями о семейной жизни с Агатой Муцениеце. Он рассказал о редких и искренних моментах, которые обычно остаются незамеченными. Для 42-летнего артиста этот брак стал первым официальным, что придаёт их союзу особую значимость и глубину. Пётр подчеркнул, что взаимопонимание и поддержка супруги помогают ему сохранять внутреннюю гармонию и вдохновение …
Последняя воля Стаса Пьехи Известный вокалист поделился планами относительно судьбы своего физического облика после завершения жизненного пути. Стас Пьеха выразил желание передать биологические материалы врачам для помощи нуждающимся в пересадке. Музыкант выступает против создания традиционного места захоронения и посещений его близкими людьми. При невозможности использования частей организма дл…
“Вот уж никогда не поверим, что по любви”,- воскликнули фанаты Редниковой, увидев мужа актрисы, который старше Екатерины на 1⃣8⃣ лет😟 В 3⃣5⃣ лет Редникова вышла замуж за 5⃣3⃣-летнего продюсера, живущего в Америке😒 К слову, Сергей является дядей самого Дмитрия Медведева🤫 В 3⃣9⃣-летнем возрасте Екатерина родила не молодому мужу с нестандартной внешностью сына Лавра☺
«Все в крови»: звезда «Уральских пельменей» Илана в слезах сообщила страшную новость На актрису напал соседский пес. Девушка вышла на утреннюю пробежку со своей собакой Клепой породы йоркширский терьер. 💬«Мы пошли пробежаться по поселку. Хозяин не закрыл ворота и куда-то вышел, овчарка выбежала и набросилась на нас! Я не успела схватить Клепу на руки — побоялась, что овчарка меня укусит. Она ее…
Анжелика Варум призналась, что её мир рухнул, когда в 2011 году в Сеть просочились фото Агутина, целующегося с молодой девушкой «Три дня мы были в состоянии развода, но не смогли», — вспоминает певица. Пользователи были уверены, что красавица Анжелика не простит измену и сразу укажет мужу на дверь Но она поступила иначе: «Я приросла к Леониду. Мне тяжело переносить даже недолгую разлуку. Измена —…
Виновного в смерти Сергея Соседова отправят в колонию: заявление адвоката Сергей Соседов скончался 23 сентября. Ему было 58 лет. Музыкальный критик умер в Нерюнгри, куда приехал по работе. Поначалу говорилось, что причиной смерти стал оторвавшийся тромб, однако позже появились ужасающие подробности — Сергей упал с лестницы и получил травму, несовместимую с жизнью. Чтобы установить причину смер…
💙 Голубоглазая красавица с утончённой горбинкой на носу — именно так поклонники описывают дочь Тины Канделаки, которая, по их мнению, вполне могла бы затмить и голливудских красавиц! 🥹✨ Знаменитая грузинская телеведущая армянского происхождения впервые показала фото своей 25-летней дочери, и публика в полном восторге! 😍🔥
В Москве на Троекуровском кладбище простились с Сергеем Соседовым. Пожилую мать поддерживал старший сын.🙏
Прекрасные слова ❤ Да будет так!
Сын Елены Яковлевой устроил настоящий беспорядок в квартире, которую ему подарила актриса Денис Шальных живет отдельно с 18 лет. По случаю совершеннолетия Елена Яковлева преподнесла ему двухкомнатную квартиру Жилье Дениса расположено в хорошем районе Москвы, недалеко от дома матери. При этом актриса неоднократно заявляла, что не навещает сына без его приглашения, предоставляя ему полную самостоя…
Большая книга знаний
649 К подписчиков
Здоровье от Природы
679 К подписчиков
Здоровое питание | Power of will
684 К подписчиков
Гимнастика и массаж для лица | Софи Шайн
692 К подписчиков
Skill
716 К подписчиков
Станислав Сущев | Цигун | Сила потока
726 К подписчиков