Меня зовут доктор Зухра Павлова, я врач-эндокринолог. Лечу людей почти четверть века, знаю многое об ожирении, сахарном диабете, остеопорозе, болезнях щитовидной железы и прочих эндокринных нарушениях. После моего лечения на свет появилось несколько десятков детишек. Защитила докторскую диссертацию о проблемах дефицита тестостерона у мужчин. В прошлом году у меня вышло несколько сложных статей в именитых научных журналах. Онлайн-лечением я не занимаюсь, так как это может быть опасно: все-таки я работаю с очень тонкими настройками гормональной системы, и мне важно видеть пациента лично. Личный прием веду в клинике МГУ (по средам), в остальные дни - в собственной небольшой клинике Системной медицины. Преподаю студентам на факультете фундаментальной медицины МГУ им. Ломоносова. Очень много занимаюсь проблемами старения и возраст-ассоциированных болезней. Другими словами, изучаю, как нам с вами дольше оставаться здоровыми, мобильными и в своем уме. В прошлом году вместе с подругой, журналисткой Олесей Носовой написали научно-популярный бестселлер «Обман веществ». Я замужем, муж летчик, и я даже умею пилотировать небольшой самолет. ______ Помните, что у любого лечения есть противопоказания. Необходима консультация специалиста. ______ Клиника системной медицины, Москва, 2-я Фрунзенская, д.2/36 +7 (499) 705-96-97 Лицензия Л041-01137-77/00567752 от 29.06.2022; _______ РКН https://knd.gov.ru/license? id=673dc4bc340096358bbbcc80®istryType=bloggersPermission
Доктор Павлова, эндокринолог — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Москва. На 5 октября 2026 у него 79 021 подписчиков. Публикует в среднем 0,3 поста в день, средний охват поста — 3 К (3,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,5 %. Последняя публикация — 14 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 55 минут назад, остальные метрики пересчитаны 15 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.10.2026 | 79 021 | +29 | 1 | 0 | копится | 2 К | 43 |
| 04.10.2026 | 78 992 | +12 | 0 | — | — | — | — |
| 03.10.2026 | 78 980 | +12 | 0 | — | — | — | — |
| 02.10.2026 | 78 968 | +16 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 30 |
| 01.10.2026 | 78 952 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 30.09.2026 | 78 944 | +16 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 40 |
| 29.09.2026 | 78 928 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 28.09.2026 | 78 919 | +10 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 41 |
| 27.09.2026 | 78 909 | +27 | 0 | — | — | — | — |
| 26.09.2026 | 78 882 | +14 | 0 | — | — | — | — |
| 25.09.2026 | 78 868 | +16 | 0 | — | — | — | — |
| 24.09.2026 | 78 852 | +15 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 39 |
| 23.09.2026 | 78 837 | +30 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 32 |
| 22.09.2026 | 78 807 | +14 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 34 |
| 21.09.2026 | 78 793 | +13 | 1 | 0 | 6 К | 6 К | 51 |
| 20.09.2026 | 78 780 | +31 | 0 | — | — | — | — |
| 19.09.2026 | 78 749 | +350 | 0 | — | — | — | — |
| 18.09.2026 | 78 399 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Отказ от сладкого во время приёма антибиотиков может защитить ваш кишечник! В журнале Nature сообщается: употребление сладостей во время антибактериальной терапии усиливает разрушение полезной микрофлоры кишечника. https://www.nature.com/articles/s41586-026-11077-3 🔘 В течение 5 лет специалисты из США (Национальный медицинский центр City of Hope, Онкологический центр имени Слоуна — Кеттеринга …
Оказывается, постоянные измерения сахара могут вызывать у диабетиков выгорание. Но решение есть👇 Даже самые правильные и полезные привычки могут выматывать. И это не про лень и не про отсутствие силы воли. У эмоционального выгорания при диабете, как оказалось, тоже есть вполне научные объяснения. Новое исследование профессора из Академии диабета в Бад‑Мергентхайме как раз про этот невидимый груз…
😨 У 26‑летнего китайца удалили 248 камней из желчного пузыря. Он питался курочкой во фритюре и жирным мясом на гриле. Это реальная история из Сычуаньской больницы. Пациент Цзян пришёл к врачам из‑за сильной боли в животе — и оказалось, что его желчный пузырь почти полностью заполнен камнями, похожими на золотистые бобы. Причина такого «урожая» — в сомнительном рационе. У парня было три основных …
Неожиданный плюс заместительной гормональной терапии: возможно, она снижает риск деменции 🤔 Новое исследование подкинуло интересную деталь: у женщин на заместительной гормональной терапии (ЗГТ) риск деменции бывает ниже. Учёные наблюдали за 183 тысячами пациенток в постменопаузе почти 13 лет. Итог: у тех, кто принимал ЗГТ не меньше года, риск деменции оказался на 10% ниже. А у женщин с «хирургич…
🏃♂️ Почему первые 10 минут бега — это мини‑ад (и это нормально)? Знакомо? Вы выходите на пробежку, первые шаги даются легко… а потом внезапно дыхание сбивается, ноги будто налились свинцом, темп, который еще вчера казался комфортным, теперь ощущается спринтом. И вы думаете: «Я просто не готов, я слаб, я сдаюсь». Но стоп! Дело не в вас. Дело в физиологии. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1036887…
Читать бульварные романы и комиксы — не стыдно! Чем больше вам это нравится, тем лучше для психического здоровья 📚 Думаете, полезное чтение — это только про «Войну и мир» и научные монографии? А вот учёные из Кембриджского университета говорят: главное — получать удовольствие. И неважно от какой именно литературы: детектив, фэнтези, комикс или роман про любовь (да‑да, тот самый, с красавцем‑граф…
«Люди, которые называют себя стариками, сдаются сами» Это сказал Эндрю Бостинто. Ему 101 год. Ветеран Второй мировой, кавалер Бронзовой звезды, личный наставник Арнольда Шварценеггера и старейший действующий бодибилдер планеты. Тренируется с 1938 года — с тех пор, когда 12-летним пацаном впервые зашёл в зал. В 52 взял титул «Мистер Америка». Сейчас, в 101 год, ходит в зал пять-шесть раз в неделю.…
Семаглутид против старения: препарат замедлил ход времени?⏳ Учёные выкатили в Nature крутое исследование: оказалось, что семаглутид (тот самый препарат, который используют при диабете и для контроля веса) в позднем возрасте замедляет старение — по крайней мере, у мышей. И не просто чуть‑чуть, а с цифрами, от которых хочется присвистнуть. Подробности: 20‑месячным самкам мышей (это как 60–70 лет …
СПОРТИВНАЯ НАЦИЯ — спорт / фитнес / MMA
249 К подписчиков
Морг | медицина | Патологоанатомы и не только
250 К подписчиков
Фитнес для мозга
252 К подписчиков
Здоровье и Долголетие
253 К подписчиков
Семейное здоровье
253 К подписчиков
Советы ЗОЖ
255 К подписчиков