Онлайн-курс «Йога для гормонов» ❤️Здоровое и красивое тело за 30 минут в день ⭐️Избавляем от приливов, ранней менопаузы, гормонального лишнего веса ⭐️Уйдут отеки и значительно повысится тургор кожи ⭐️Вернутся легкость движений, энергия и бодрость ❤️Более 150.000 довольных учениц Автор курса - Марина Долгова, дипломированный йогатерапевт, эксперт и инструктор по гормональной йоге. Стаж преподавания более 10 лет Личный тренер кинозвезд и артистов Запись на курс по спец.цене по ссылке⤵️
Йога молодости — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 4 октября 2026 у него 427 487 подписчиков. Публикует в среднем 3 поста в день, средний охват поста — 24 К (5,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,5 %. Последняя публикация — 1 час назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 38 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.10.2026 | 427 487 | +633 | 3 | 0 | копится | 6 К | 47 |
| 03.10.2026 | 426 854 | +913 | 6 | 0 | копится | 49 К | 303 |
| 02.10.2026 | 425 941 | +796 | 5 | 0 | 87 К | 91 К | 549 |
| 01.10.2026 | 425 145 | +927 | 5 | 0 | 123 К | 123 К | 367 |
| 30.09.2026 | 424 218 | +679 | 5 | 0 | 452 К | 459 К | 1 923 |
| 29.09.2026 | 423 539 | +659 | 8 | 0 | 144 К | 146 К | 1 211 |
| 28.09.2026 | 422 880 | +630 | 5 | 0 | 186 К | 191 К | 1 619 |
| 27.09.2026 | 422 250 | +587 | 5 | 0 | 94 К | 94 К | 440 |
| 26.09.2026 | 421 663 | +889 | 8 | 0 | 254 К | 256 К | 870 |
| 25.09.2026 | 420 774 | +660 | 5 | 0 | 63 К | 64 К | 477 |
| 24.09.2026 | 420 114 | +496 | 6 | 0 | 87 К | 88 К | 489 |
| 23.09.2026 | 419 618 | +447 | 6 | 0 | 47 К | 49 К | 388 |
| 22.09.2026 | 419 171 | +575 | 6 | 0 | 45 К | 49 К | 312 |
| 21.09.2026 | 418 596 | +1 385 | 5 | 0 | 82 К | 85 К | 603 |
| 20.09.2026 | 417 211 | +1 025 | 6 | 0 | 327 К | 328 К | 1 610 |
| 19.09.2026 | 416 186 | +3 986 | 7 | 0 | 49 К | 50 К | 260 |
| 18.09.2026 | 412 200 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Замечаний нет.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Мои дорогие, вы делаете упражнение из карточек — и через сорок секунд действительно становится легче 🙌🏻 Плечи опускаются, дыхание идёт глубже. Но давайте я скажу вам то, о чём в карточках не написала. ‼️Кортизол у женщины после 45 — это не просто «нервы». Это прямой конкурент ваших половых гормонов. У тела есть одно общее сырьё, из которого оно делает и кортизол, и эстроген с прогестероном. …
БУДЬТЕ БДИТЕЛЬНЫ! ОН МОЖЕТ БЫТЬ УЖЕ ВНУТРИ! Вы уверены, что хорошо знаете свой собственный организм? А знаком вам такой недуг, как ЭНДОМЕТРИОЗ? По статистике болеет КАЖДАЯ десятая, а лечились от него даже девушки, которые чувствовали себя абсолютно здоровыми. Принято считать, что эта болезнь грозит только женщинам репродуктивного возраста. Но исследования показали: с эндометриозом сталкиваются …
«Что заставляет лицевые ткани обвисать?» 👇 Смотрите, есть несколько причин: 1️⃣Задержка жидкости, которая тянет кожу вниз. 2️⃣Замедленное восстановление клеток, ослабление связок. 3️⃣Нехватка питания изнутри (и никакой крем не поможет, если кровь до лица не доходит) 4️⃣Снижение выработки коллагена и эластина (из-за дефицита эстрогена) Но что мешает отекам уйти, а клеткам очиститься и напитаться?…
Миому лечат — а она возвращается 🤷🏻♀️ Потому что растёт она не в матке. А в том, что вы не прожили. Каждая локализация — это адрес непрожитой эмоции: 🌸 Передняя стенка — «меня не слышат» 🌸 Правая — «я должна одна» 🌸 Левая — «меня предали» 🌸 Задняя — «я в опасности» 🌸 Перешеек — «боюсь потерять» А дальше тело закрепляет реакцию: любой хронический стресс зажимает тело → лимфа встаёт → кишечник и…
Девочки, вы только что попробовали одно движение. А теперь представьте целую систему таких практик! ➡️ Подобные движения собраны в курсе «Йога для гормонов». И каждое работает так же — точечно, по адресу, туда, куда обычная зарядка не достаёт. Мои дорогие, вот в чём разница. Фитнес работает с тем, что видно. Мы работаем с тем, что управляет: с системной связью между мышцами, с гормонами, жидкос…
Девочки, ну что, узнали себя? Тогда вы уже понимаете главное: бесполезно бить по бёдрам штангой и щёткой. Там нужно не «качать» — туда нужно зайти умными женскими движениями. Теми, что работают точно с проблемой и добираются глубже любого тренажёра. ☝🏻Именно из таких движений собран курс «Йога для гормонов». Ни единого движения на износ — только то, что ваше тело реально слышит и на что отвечае…
Мало ем, а вес не уходит 😭 Наш метаболизм регулируется щитовидной железой. И именно она может его ускорить или замедлить. 👉Если гормонов щитовидной железы недостаточно, то метаболизм замедляется. И при таком положении очень сложно сбросить лишний вес, даже если сидеть на диете. Это может быть причиной сильных отеков, апатии, упадка сил. 👌Но если нормализовать уровень гормонов – то Вы сразу ув…
Девочки, чувствуете тяжесть, отёки замучили, кожа стала тусклой — хотя питаетесь правильно? А анализы в норме, и врачи разводят руками? Я скажу, что не так. У вас стоит желчь ☝🏻 Когда она не двигается — токсины возвращаются в кровь. Отсюда отёки, упрямые килограммы, тусклое лицо, скачки гормонов и усталость. И никакая диета не спасёт, пока желчь стоит. Главный пусковой крючок желчи — это жир в …
Девочки, простукивание паха — это лишь одна техника из десятков 🌿 ➡️ В курсе «Йога для гормонов» собрана целая система таких движений. Есть отдельный блок «Хлопки»: по правильной технике мы прохлопываем важнейшие зоны молодости и здоровья по всему телу — и запускаем то, что годами стояло. И это не случайные упражнения. Каждое движение выверено. Меня зовут Марина Долгова, я дипломированный йогат…
Эти упражнения нужны всем женщинам 30+, поэтому сохраняйте и делитесь с подругами! Важно❗️Пользу приносят только упражнения с правильной техникой выполнения! Поэтому, чтобы убрать симптомы менопаузы, улучшить кровообращение в органах таза, защититься от кист и миом, избавиться от целлюлита и отеков 👉🏻 научитесь правильно выполнять практики курса ЙОГА ДЛЯ ГОРМОНОВ СЕГОДНЯ ты можешь получить до…
Наше тело [Медицинское сообщество]
605 К подписчиков
Apteka.ru / Аптека.ру
612 К подписчиков
Самый Полезный Паблик
635 К подписчиков
Худеем вместе
635 К подписчиков
Большая книга знаний
649 К подписчиков
Здоровье от Природы
679 К подписчиков