Каталог › VK › Медицина и здоровье › wow bones

wow bones

@wowbones · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье качество 65/100 достоверность 100/100

Похудение, здоровое питание, расстройства пищевого поведения; !! паблик ничего не пропагандирует!.. № 4918485876

wow bones — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 6 октября 2026 у него 62 198 подписчиков. Публикует в среднем 2,5 поста в день, средний охват поста — 696 (1,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,6 %. Последняя публикация — 2 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 76 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

62 К

−3 за сутки

за 7 дней

−69

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

696

медиана 600 · ERR 1,12 %

0,57 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 40 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 62 195 до 62 298 · за период −100

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
06.10.2026	62 198	−2	1	0	копится	116	0
05.10.2026	62 200	+3	6	0	копится	3 К	12
04.10.2026	62 197	0	7	0	4 К	4 К	15
03.10.2026	62 197	+2	7	0	4 К	4 К	15
02.10.2026	62 195	−2	7	0	5 К	5 К	25
01.10.2026	62 197	−56	4	0	4 К	4 К	17
30.09.2026	62 253	−3	5	0	4 К	4 К	15
29.09.2026	62 256	−7	3	0	3 К	3 К	30
28.09.2026	62 263	−3	2	0	1 К	1 К	1
27.09.2026	62 266	+6	0	—	—	—	—
26.09.2026	62 260	+1	4	0	5 К	5 К	37
25.09.2026	62 259	+5	7	0	4 К	4 К	29
24.09.2026	62 254	+1	7	0	4 К	4 К	36
23.09.2026	62 253	0	5	0	4 К	4 К	20
22.09.2026	62 253	−8	5	0	4 К	4 К	24
21.09.2026	62 261	−5	1	0	2 К	2 К	9
20.09.2026	62 266	−7	0	—	—	—	—
19.09.2026	62 273	−25	5	0	2 К	3 К	16
18.09.2026	62 298	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

100.0 %

охват 670 · ER 0,62 % · 23 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

65 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 1 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

06.10.2026 03:00 116 просмотров Оригинал

Разница ровно год: до 112,7, после - 87,7. Ем всё меньшими порциями, подсчёт калорий, питаюсь на 1500-1600. Без спорта, без откатов, не так быстро, как у других, но зато знаю, что похудение для меня в кайф. 😁✨🥗 ✅ Мы в Telegram: https://vk.cc/cNi2bd

05.10.2026 18:00 368 просмотров2 реакций Оригинал

Вес: 94 (было) / 69 (стало) С 94 до 69 килограмм за 2 года. ✨ ✅ Мы в Telegram: https://vk.cc/cNi2bd

05.10.2026 16:00 322 просмотров1 реакций Оригинал

Вес: 122,6 (было) / 83,6 (стало), Рост: - Мой промежуточный результат. Дефицит калорий/ периодически спорт. Активный образ жизни. Первые 30 кг скинула за год, потом набрала половину. Весь путь похудения длится уже почти 4 года. Бывают откаты, но уже к весу в 100+ не возвращаюсь. Целевой вес 60-65. ✨ ✅ Мы в Telegram: https://vk.cc/cNi2bd

05.10.2026 11:00 588 просмотров2 реакций Оригинал

Вес: 115 (в 18) / 63 (в 28) Этот путь занял целых 10 лет ????????????. Я долго худела различными методами. Начала с жестких диет и акцента на белке. Были моменты, когда вес возвращался, и я столкнулась с первыми признаками РПП (к счастью, удалось вовремя остановиться). Последний этап длился год, и заключался в подсчете калорий и регулярных занятиях спортом. Пусть у нас у всех будет достаточ…

05.10.2026 08:30 435 просмотров1 реакций Оригинал

До/после Девочки, это просто дефицит калорий) И любовь к себе💕 Анонимно ✅ Мы в Telegram: https://vk.cc/cNi2bd

05.10.2026 06:30 430 просмотров4 реакций Оригинал

Привет всем! ???? Решила поделиться своей историей. С 4 класса начала полнеть и всегда имела лишний вес. При росте 172 см мой вес составлял около 74 кг. После рождения сына я прибавила до 80 кг. На работе, из-за невозможности нормально питаться в течение дня, я наедалась ночью. За пару лет добавилось еще 15 кг. После рождения второго сына вес увеличился еще на 7 кг, в итоге я достигла 102 кг. …

05.10.2026 03:00 826 просмотров4 реакций1 репост Оригинал

Всем привет! ????‍⬛???? 160 см, вес — ??? Хотела бы узнать, как вы думаете, на какой вес я выгляжу? Поделитесь, пожалуйста, советами по эффективной диете! ???????? ✅ Мы в Telegram: https://vk.cc/cNi2bd

04.10.2026 18:30 502 просмотров2 реакций Оригинал

-46 кг за год ✅ Мы в Telegram: https://vk.cc/cNi2bd

04.10.2026 16:30 567 просмотров1 реакций Оригинал

???? Анонимно, но хочу поделиться своей историей о том, как я вернула форму после беременности! Всегда была очень худой: при росте 164 см мой вес не превышал 43,5 кг. Питалась как попало и не занималась спортом. Во время беременности прибавила 23 кг, и после родов весила 55-57 кг. Сравнивая это с привычными 43,5 кг, я чувствовала себя довольно некомфортно. Хотя возвращаться к 43,5 кг не планиро…

04.10.2026 14:30 503 просмотров3 реакций Оригинал

???? Вес: 73-75 кг (было 96), Рост: 164 см Привет всем! Честно говоря, не ожидала, что изменения будут так заметны, но наткнулась на старое фото и решила поделиться своим путем. Когда-то я весила 96 кг, и всегда имела полное телосложение. Наиболее критичный набор веса произошел после родов — во время беременности я набрала всего 6 кг, но затем был поставлен диагноз гестационного диабета, что по…