Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Подорожник | Здоровье

Подорожник | Здоровье

@channel_zdorovie_doctor · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье качество 85/100 достоверность 100/100

Здоровье, лечение, профилактика в нашем канале от врачей и докторов Сотрудничество: https://vk.cc/cUMauf Информация носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача.

Подорожник | Здоровье — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 3 октября 2026 у него 238 353 подписчиков, за 30 дней убыло 11 506. Публикует в среднем 8,1 поста в день, средний охват поста — 17 К (7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,4 %. Последняя публикация — 5 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 395 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

238 К

−354 за сутки

за 7 дней

−2 205

за 30 дней

−11 506

постов за 30 дней

243

0 рекламных

охват поста

17 К

медиана 17 К · ERR 6,95 %

0,38 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 50 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 238 353 до 249 854 · за период −11 501

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
04.10.2026	238 353	−385	0	—	—	—	—
03.10.2026	238 738	−354	7	0	копится	65 К	335
02.10.2026	239 092	−413	8	0	—	88 К	499
01.10.2026	239 505	−384	9	0	116 К	131 К	305
30.09.2026	239 889	−364	7	0	104 К	126 К	357
29.09.2026	240 253	−322	7	0	97 К	121 К	880
28.09.2026	240 575	0	6	0	83 К	113 К	655
27.09.2026	240 575	−368	8	0	103 К	138 К	363
26.09.2026	240 943	−339	8	0	105 К	134 К	421
25.09.2026	241 282	−355	9	0	121 К	147 К	478
24.09.2026	241 637	−356	9	0	117 К	143 К	312
23.09.2026	241 993	−361	9	0	121 К	146 К	583
22.09.2026	242 354	−431	9	0	126 К	151 К	673
21.09.2026	242 785	−409	8	0	121 К	146 К	577
20.09.2026	243 194	−386	8	0	100 К	126 К	773
19.09.2026	243 580	−313	9	0	106 К	144 К	377
18.09.2026	243 893	−362	9	0	118 К	141 К	615
17.09.2026	244 255	−399	8	0	112 К	134 К	406
16.09.2026	244 654	−404	9	0	107 К	147 К	333
15.09.2026	245 058	−417	7	0	45 К	123 К	367
14.09.2026	245 475	−446	8	0	44 К	146 К	742
13.09.2026	245 921	−425	9	0	107 К	156 К	650
12.09.2026	246 346	−384	8	0	103 К	132 К	395
11.09.2026	246 730	−418	8	0	108 К	132 К	410
10.09.2026	247 148	−437	7	0	98 К	121 К	352
09.09.2026	247 585	−454	8	0	107 К	133 К	309
08.09.2026	248 039	−510	10	0	132 К	165 К	1 085
07.09.2026	248 549	−455	7	0	96 К	120 К	401
06.09.2026	249 004	−443	8	0	108 К	137 К	441
05.09.2026	249 447	−407	8	0	109 К	138 К	508
04.09.2026	249 854	—	8	0	111 К	138 К	788

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Вт, 3:00: средний охват 18 К при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

69.0 %

охват 15 К · ER 0,42 % · 225 постов

Фото

19.6 %

охват 16 К · ER 0,40 % · 64 постов

Видео

11.3 %

охват 16 К · ER 0,38 % · 37 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 37.8 % охвата, за сутки — 80.3 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

03.10.2026 18:10 5 К просмотров 👍64 🤔6 👎4 ❤️1 Оригинал

🤧 Заложен нос? Вот что можно сделать Подорожник | Здоровье

03.10.2026 15:10 8 К просмотров 👍43 🤔5 Оригинал

💆 Способ облегчить головную боль всего за 60 секунд Подорожник | Здоровье

03.10.2026 13:10 9 К просмотров 👍29 🤔9 Оригинал

Эти привычки разрушают ваш мозг Чтобы привести свои привычки в порядок и улучшить здоровье, просто сохраните этот ролик. Подорожник | Здоровье

03.10.2026 11:10 9 К просмотров 👍4 🔥1 Оригинал

Советы о том, как правильно чистить зубы Подорожник | Здоровье

03.10.2026 09:10 11 К просмотров 👍23 Оригинал

Затекла шея во время сидячей работы? Удели 90 секунд и сними напряжение с помощью этих упражнений. 👆 Подорожник | Здоровье

03.10.2026 07:10 11 К просмотров 👍50 🤣2 😍1 Оригинал

🤞🏻 Магний: короткая шпаргалка, которую стоит сохранить! Подорожник | Здоровье

03.10.2026 05:25 14 К просмотров 👍82 ❤️6 🔥4 👌1 Оригинал

Простое упражнение, которое помогает при боли в коленных суставах ✅ Подорожник | Здоровье

02.10.2026 18:10 15 К просмотров 👍110 🤔17 👌5 ❤️4 😍1 😢1 Оригинал

Лук перед сном — странно, но многие пробуют Кладёте кусочек лука в носки — и оставляете на ночь. Что говорят те, кто практикует: • тело как будто «разгружается» • дыхание становится свободнее • утром ощущается больше энергии • усталость уходит быстрее Подорожник | Здоровье

02.10.2026 15:10 14 К просмотров 👍29 🙄2 👎1 Оригинал

Кефир и гречневая мука помогут снизить уровень сахара в крови Гречка очищает организм от вредных токсинов и нормализует уровень сахара, повышая его постепенно, а не скачками. Кефир поддерживает микрофлору желудка, расщепляет излишки сахара и ускоряет метаболизм. Поэтому диабетикам рекомендуют употреблять эти продукты ежедневно. Необходимо 1 столовую ложку гречневой крупы размять в кофемолке до с…

02.10.2026 13:10 14 К просмотров 👍42 👌2 Оригинал

Аппендикс: что важно знать без мифов Аппендикс — не «лишний» орган. Он содержит лимфоидную ткань и участвует в иммунной защите, а также может служить резервом для полезной микрофлоры. Что правда: 🔹 участвует в работе иммунной системы 🔹 связан с поддержанием микробиоты кишечника Что не совсем корректно: ⚠️ не доказано, что он «восстанавливает» всю микрофлору ⚠️ воспаление не вызывается просто «м…