Каталог › VK › Медицина и здоровье › ЗОЖ. Полезные советы

ЗОЖ. Полезные советы

@club158874569 · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье качество 65/100 достоверность 95/100

№ 7808422942 Полезные советы для Вас каждый день!

ЗОЖ. Полезные советы — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 5 октября 2026 у него 215 930 подписчиков. Публикует в среднем 2 поста в день, средний охват поста — 2 К (0,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,6 %. Последняя публикация — 2 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 60 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

216 К

+21 за сутки

за 7 дней

+303

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

2 К

медиана 1 К · ERR 0,89 %

0,63 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 52 минуты назад, остальные метрики пересчитаны 43 минуты назад.

Подписчики за 30 дней

от 214 617 до 215 930 · за период +1 313

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
05.10.2026	215 930	+21	1	0	копится	230	4
04.10.2026	215 909	+52	3	0	копится	3 К	16
03.10.2026	215 857	+25	4	0	4 К	4 К	25
02.10.2026	215 832	+65	4	0	5 К	5 К	43
01.10.2026	215 767	+16	2	0	4 К	4 К	7
30.09.2026	215 751	+74	3	0	3 К	3 К	11
29.09.2026	215 677	+50	4	0	8 К	8 К	110
28.09.2026	215 627	+72	5	0	8 К	8 К	58
27.09.2026	215 555	+86	4	0	8 К	8 К	49
26.09.2026	215 469	+52	3	0	6 К	6 К	19
25.09.2026	215 417	+63	4	0	7 К	7 К	26
24.09.2026	215 354	+92	4	0	5 К	5 К	20
23.09.2026	215 262	+117	5	0	14 К	14 К	73
22.09.2026	215 145	+121	3	0	5 К	5 К	13
21.09.2026	215 024	+127	5	0	17 К	17 К	132
20.09.2026	214 897	+128	3	0	12 К	12 К	92
19.09.2026	214 769	+152	3	0	6 К	6 К	22
18.09.2026	214 617	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

95.7 %

охват 3 К · ER 0,60 % · 22 постов

Текст

4.3 %

охват 2 К · ER 0,51 % · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

65 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 1 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

95 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

05.10.2026 03:27 230 просмотров4 реакций1 репост Оригинал

С добрым утром понедельника!🍁🍂

04.10.2026 17:56 612 просмотров2 реакций2 репоста Оригинал

Реклама · erid 2VtzqxgUMY9

🍁💰 8 ОКТЯБРЯ - САМЫЙ ДЕНЕЖНЫЙ ДЕНЬ МЕСЯЦА! ПОЛОЖИТЕ ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ В КОШЕЛЕК. Это день с очень мощной денежной энергетикой из-за восьмерки в дате. Восьмерка - число Богатства и Процветания! Любые денежные практики будут особенно эффективны! Не пропустите этот магический момент! С давних времен известно о могущественных и волшебных силах лаврового листа, поэтому он и по сей день используется в пра…

04.10.2026 11:10 1 К просмотров4 реакций5 репостов Оригинал

Реклама · erid 2VtzqwvFBKe

🧠⚠ СОСУДЫ МОЗГА МОГУТ ПОДАВАТЬ СИГНАЛЫ ЗАДОЛГО ДО СЕРЬЁЗНЫХ ПРОБЛЕМ Многие списывают усталость, шум в ушах и забывчивость на возраст или стресс. Но иногда так организм намекает, что сосудам становится сложнее полноценно снабжать мозг кислородом. Мозг очень чувствителен даже к небольшому ухудшению кровотока. И проблема в том, что долгое время человек может почти ничего не замечать. Вот признаки,…

04.10.2026 06:49 1 К просмотров11 реакций3 репоста Оригинал

Реклама · erid 2W5zFHUFsAH

🌳🪾Иногда жизнь подбрасывает такие советы, над которыми сначала только посмеёшься… На днях у меня так скакнуло давление, что даже таблетки не помогали. Соседка Валя посмотрела на меня и говорит: «Иди к дубу». Я сначала подумала — совсем она того… А потом вспомнила старый дуб за бывшим клубом. Пошла я туда, прислонилась лбом… И ведь правда полегчало. Не чудо господне, конечно, но дышать стало как-т…

03.10.2026 17:31 713 просмотров3 реакций Оригинал

Реклама · erid 2VtzqwGn1mv

☝Бывают в жизни такие полосы, когда неприятности словно цепляются одна за другую. Только с одной разобралась — уже другая на пороге. В старину в такие моменты обращались к воде — считали, что она помогает оставить тяжёлое позади. Один из таких обрядов называли «Водяная стена». Смысл его был прост:..👇 https://max.ru/znaharj/AaCUaoCceZU erid: 2VtzqwGn1mv

03.10.2026 15:00 589 просмотров4 реакций Оригинал

🔮✨ ВАША ЖИЗНЬ И БУДУЩЕЕ ВАШЕГО РЕБЁНКА УЖЕ ЗАПИСАНЫ В ЗВЁЗДАХ... А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ЖДЁТ ВАС В 2027 ГОДУ? Вы замечали, что у одних людей всё складывается словно само собой, а другим приходится бороться за каждый шаг? ✨ Возможно, ответы уже есть в вашей натальной карте. А если у вас есть ребёнок, вы можете узнать: 👶 какие таланты заложены в нём с рождения; 🎓 какие профессии подходят ему лучше все…

03.10.2026 10:10 953 просмотров3 реакций Оригинал

Реклама · erid 2VtzqvngxAN

1. Когда зрение падает, первое, что предлагают - очки. Потом линзы. Потом лазер. Но мало кто помнит, что в СССР был офтальмолог Филатов, который восстанавливал зрение военным лётчикам и детям без всего этого - только.. 👇 читать далее https://max.ru/public163018728/AZ9u4BPUMSM erid: 2VtzqvngxAN

03.10.2026 07:00 1 К просмотров15 реакций5 репостов Оригинал

Реклама · erid 2VtzqxgUMY9

02.10.2026 14:10 563 просмотров2 реакций Оригинал

Реклама · erid 2VtzqvfL3hN

🔢 Что может рассказать число вашего рождения? В нумерологии каждой дате рождения придают определённую символику. Попробуйте узнать своё число. Например, вы родились 17 числа: 1 + 7 = 8 Ваша энергия числа — 8. А теперь смотрите что это значит! ⬇ Посмотреть ответ 🛑 - hhttps://max.ru/c/-78220210509200/AaBB3S1yCsQ erid: 2VtzqvfL3hN

02.10.2026 11:10 869 просмотров4 реакций Оригинал

Реклама · erid 2VtzqvHYivY

1. Вы когда-нибудь просыпались с головной болью, тяжестью в затылке, шумом в ушах? Измеряете давление - 160 на 100. Глотаете таблетку, через час вроде полегчало. Завтра - то же самое. Я жил так три года, пока не попал на приём к кардиологу, который работал в космической медицине. Он посмотрел на мои показатели и сказал: «Вы пьёте таблетки, которые сбивают давление на время. А нужно пить то, что ег…