МАССАЖ известен с древнейших времен как один из эффективнейших способов оказания помощи. В древнекитайском медицинском трактате, написанном около пяти тысяч лет назад, рекомендуется "мять" тело, "чтобы защититься от простуды, держать органы подвижными и предупреждать незначительные недуги". На уровне физиологии массаж воздействует на все системы организма, поэтому его результатом становятся как общее улучшение всех функций, так и облегчение некоторых специфических недугов. Массаж также помогает повысить уверенность в себе, снять эмоциональные блоки, вернуть ясность мысли. Сеанс массажа одновременно приносит расслабление и тонизирует. Как будто вы взяли паузу, чтобы восстановить гармонию и хорошее самочувствие и снова быть готовым вернуться в суетный мир. ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ психотерапия возникла на основе практического опыта и наблюдения глубинной взаимосвязи духовного и телесного в жизни человека: • восстанавливает связь между телом, чувствами и мыслями - человек становится целостнее, жизнеспособнее; • улучшает не только физическое здоровье человека, но и изменяет его психологическое состояние; • дает возможность овладеть навыками для реальной работы с людьми и организации своей профессиональной практики; • уникальный инструмент для саморазвития и оздоровления. Тело помнит все: в нем запечатлеваются все наши вытесненные чувства, переживания, важные события, негативный жизненный опыт. Через тело можно работать с эмоциями, сферой отношений, самопринятием и т. д. Регистрация в РКН: https://knd.gov.ru/license?id=6737255531a9292acd0c64aa®istryType=bloggersPermission
МАССАЖ || ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 7 октября 2026 у него 104 120 подписчиков. Публикует в среднем 4,1 поста в день, средний охват поста — 557 (0,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,4 %. Последняя публикация — 6 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.10.2026 | 104 120 | +27 | 6 | 0 | копится | 3 К | 41 |
| 06.10.2026 | 104 093 | +12 | 7 | 0 | копится | 4 К | 56 |
| 05.10.2026 | 104 081 | +25 | 7 | 0 | 4 К | 4 К | 55 |
| 04.10.2026 | 104 056 | +8 | 7 | 0 | 6 К | 6 К | 83 |
| 03.10.2026 | 104 048 | +7 | 7 | 0 | 5 К | 5 К | 88 |
| 02.10.2026 | 104 041 | +13 | 8 | 0 | 4 К | 4 К | 45 |
| 01.10.2026 | 104 028 | −13 | 1 | 0 | 504 | 504 | 9 |
| 30.09.2026 | 104 041 | +14 | 5 | 0 | 3 К | 3 К | 30 |
| 29.09.2026 | 104 027 | +3 | 7 | 0 | 3 К | 3 К | 43 |
| 28.09.2026 | 104 024 | +13 | 7 | 0 | 3 К | 3 К | 49 |
| 27.09.2026 | 104 011 | +5 | 7 | 0 | 4 К | 4 К | 37 |
| 26.09.2026 | 104 006 | +13 | 7 | 0 | 4 К | 4 К | 47 |
| 25.09.2026 | 103 993 | +12 | 7 | 0 | 4 К | 4 К | 44 |
| 24.09.2026 | 103 981 | +19 | 7 | 0 | 4 К | 4 К | 67 |
| 23.09.2026 | 103 962 | +9 | 7 | 0 | 4 К | 4 К | 44 |
| 22.09.2026 | 103 953 | +3 | 7 | 0 | 4 К | 4 К | 46 |
| 21.09.2026 | 103 950 | +8 | 7 | 0 | 4 К | 4 К | 47 |
| 20.09.2026 | 103 942 | +35 | 7 | 0 | 4 К | 4 К | 72 |
| 19.09.2026 | 103 907 | +108 | 6 | 0 | 3 К | 3 К | 46 |
| 18.09.2026 | 103 799 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
ВОЛШЕБНЫЕ ВОСЬМЕРКИ. Вращение трех восьмерок — это хорошо известный в Китае метод оздоровительной работы практически от любой болезни. Смысл его заключается в создании мощных потоков, циркулирующих по орбите, изображающей восьмерку, на зонах лица и головы, где проходят основные энергетические каналы, где находится система управления жизнедеятельностью всего организма, где находится центр ее — г…
ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО ВОСХИЩАТЬСЯ ЛЮДЬМИ. Публикуем статью психолога Павла Зыгмантовича, посвящённую важнейшей, хоть и не очевидной, истине: восхищение может стать прекрасным средством скрепить семью и помочь близким преодолеть трудности. Я всегда говорил, что очень важно восхищаться своими близкими. В первую очередь, конечно, мужем/женой, но сказанное относится и к детям, и к родителям, и, вообщ…
МЫШЕЧНЫЕ ЗАЖИМЫ. Мышца напрягается только в условиях стресса. Если тело движется легко и свободно, оно не напряжено. Существует два вида стрессов: физические и эмоциональные. Удерживание тяжести является физическим стрессом, так же как и ситуация, при которой движение или другая активность продолжается, несмотря на усталость мышц. Чувствуя боль, вызванную напряжением, человек прекращает активно…
ЖИВОТ - МЕСТО НАКОПЛЕНИЯ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ. Для многих женщин живот — это закрытая зона, его утягивают, прячут, избегают прикосновений мужчины к нему, потому что современная культура внушила женщине, что живот должен быть как у мужчины с кубиками, плоский, накачанный, тогда это «красиво». Нынче женщины мало знаеют об этой важной зоне в теле женщины и зачастую калечат свое женской здоровье из-з…
Йога против болей в шее и плечах. По 1 минуте в каждой позе. Источник: https://vk.cc/89WhzW Не забудьте подписаться - [club63485629|Больше ценной информации о душе и теле!]
РАСТЯГИВАНИЕ ЗАТЫЛКА. Цель воздействия: для разгрузки костной системы от напряжений, при головных болях. Техника воздействия. Потерпевший сидит на стуле или табурете. Встаньте лицом к нему и зафиксируйте его лоб у себя на груди или на животе. Одну руку положите на затылочные мышцы и отдавливайте их вниз. Второй рукой захватите затылочную кость и на выдохе потяните ее кверху (фото 1). Мани…
ЦЕЛЕБНАЯ СИЛА ОТКАЗА. Мало кто действительно умеет говорить «нет». Ведь нет – это место, где я больше не готов двигать свою границу. А сосуществование с людьми (в семье, детском саду, классе, лагере, ВУЗе, на работе) предполагает компромиссы, то есть – непрерывные подвижки этой самой границы в неизвестном направлении. Считается, что уступать хорошо. Входить в чужое положение – правильно. На все…
НЕМНОГО О НАШЕМ ТЕЛЕ. ПСИХОСОМАТИКА. Тело, как и все остальное в нашей жизни, - не что иное, как прямое отражение наших убеждений. Наше тело все время говорит с нами - если бы мы только нашли время послушать... Каждая клетка тела реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово. Продолжительный образ мыслей и слова определяют поведение тела. У человека с грустным лицом явно невеселые мысли. В э…
АДЕКВАТНОЕ ВОСПИТАНИЕ. ШПАРГАЛКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ. 1. НИКОГДА не отвечайте ребёнку агрессией на агрессию! 2. Про запреты. Когда вы сообщаете ребёнку о запрете, следите за тоном. Он должен быть дружеским и разъяснительным, а не повелительным. Исключите из своего лексикона фразы типа «нельзя, потому что я так сказала!», «нельзя и всё!». Говорите: «Нельзя потому что…», объясняйте причинно-следстве…
Мышца, выпрямляющая позвоночник, m. erector spinae, располагается наиболее поверхностно и является самой мощной и длинной мышцей спины; она заполняет на всем протяжении спины углубление по бокам от остистых отростков до углов ребер. Начинается мышца от заднего отдела подвздошного гребни, дорсальной поверхности крестцовой кости, остистых отростков нижних поясничных позвонков и отчасти от поверхност…
Здоровье с Доктором Эни
299 К подписчиков
Правильное питание. Здоровая еда. Julromanj
301 К подписчиков
Меню 1200-1800 ккал
307 К подписчиков
Секреты красоты и здоровья
307 К подписчиков
Анатомия человека
307 К подписчиков
че гуглит медик
308 К подписчиков