Онлайн-школа фитнеса с научным подходом: ✓ Каждая тренировка, совет по питанию и здоровью проходит жесткую проверку на достоверность и безопасность от научного отдела. 👩🔬 Мы никогда не будем продавать курсы, где вы в гонке за быстрым результатом подорвёте свое здоровье или ментальное состояние! ❤️Только любовь к себе и доказательный подход ❤️ Всё об актуальных курсах — на нашем сайте: https://clck.ru/3GWg4S - более 11 лет работы; - курсы для новичков в спорте, для мам и беременных, людей с ограничениями по нагрузке; - короткие курсы для проработки отдельных зон и сезонные программы для быстрых результатов; - 450 000 выпускников; - 4 000 учеников каждый месяц; - корпоративный фитнес для компаний. Регистрация в перечне РКН: https://vk.cc/cFXsQh
Школа онлайн-фитнеса #Sekta — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 8 октября 2026 у него 127 993 подписчиков. Публикует в среднем 0,2 поста в день, средний охват поста — 998 (0,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,3 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 8 часов назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.10.2026 | 127 993 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 127 994 | −7 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 128 001 | −6 | 0 | — | — | — | — |
| 06.10.2026 | 128 007 | −5 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 11 |
| 05.10.2026 | 128 012 | −7 | 0 | — | — | — | — |
| 04.10.2026 | 128 019 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 03.10.2026 | 128 022 | −1 | 1 | 0 | 604 | 604 | 5 |
| 02.10.2026 | 128 023 | −6 | 0 | — | — | — | — |
| 01.10.2026 | 128 029 | −20 | 0 | — | — | — | — |
| 30.09.2026 | 128 049 | +22 | 0 | — | — | — | — |
| 29.09.2026 | 128 027 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 28.09.2026 | 128 026 | −4 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 18 |
| 27.09.2026 | 128 030 | −3 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 22 |
| 26.09.2026 | 128 033 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 25.09.2026 | 128 037 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 24.09.2026 | 128 040 | +8 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 35 |
| 23.09.2026 | 128 032 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 22.09.2026 | 128 034 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 21.09.2026 | 128 037 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 20.09.2026 | 128 037 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 19.09.2026 | 128 041 | −14 | 0 | — | — | — | — |
| 18.09.2026 | 128 055 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Мы в онлайн-фитнес школе #Sekta говорим о теле без культа идеальности: как оно выглядит, что умеет и как о нём заботиться. Пишите своё мнение об этой истории в комментариях и подписывайтесь на [club51028836|@sektaschool] — здесь ещё много тем, которые хочется обсудить, а не просто пролистать 💗 🎁 Годовая подписка на Prosto Meditation при покупке любого комплексного курса – в подарок! 🔥 3500₽ вме…
Курс для тех, кто в терапии агонистами GLP-1 💉 Если ваш аппетит изменился, а что делать дальше – непонятно, тогда мы ждём вас! 6 недель работы с питанием, силовых тренировок и самонаблюдения с поддержкой куратора, чтобы адаптировать привычки к изменениям аппетита, насыщения, энергии и самочувствия. Все подробности – в карусели 👆🏼 Курс не заменяет медицинское наблюдение. Куратор: 🚫 не назнача…
Один из главных страхов перед GLP-1: на терапии может уходить не только жир, но и мышцы — в результате вы вроде бы похудели, но качество тела оставляет желать лучшего 🥲 В интернете для этого давно придумали выражение skinny fat. И сейчас этот феномен получает новый виток https://clck.ru/3WAmsx 🙄 Про GLP-1 уже обмусолили все: препараты снижают аппетит, вес уходит, одежда становится велика, подпис…
Что стало с первыми красавицами Голливуда? Только-только мы отошли от идеализирования экстремальной худобы и вроде бы научились ценить красоту во всех её формах, как эстетика истощения снова вошла в чат: новый тренд – пилатес, зелёный сок, «осознанность» и стремительное похудение на медицинских препаратах. С каких пор лечение стало реквизитом для очередного визуального идеала? Препарат может вл…
Сидя на унитазе, в очереди или в поезде среди безъинтернетовья. Отменяем скролл ленты, несем чтение в массы ☺️ Достаточно прочитать только это, чтобы уже мало-мальски разбираться в себе, привычках, времени и движении. И быть на уровень прошаренее в философствовании на кухне с друзьями среди ночи📚 🫧Сохраняйте подборку, пересылайте друзьям и готовьте пищу для обсуждений или совместного внедрения в…
Сила воли – главная воздуханша вашей жизни Пока настроение хорошее она с вами. Пять часов сна, дедлайн, дождь, вторник – вдруг внезапно «я занята, перезвоню» 🫠 Поэтому устойчивые привычки лучше строить не на героизме, а на системе: уменьшать количество трения, заранее упрощать первый шаг и делать так, чтобы нужное действие не требовало каждый раз отдельного внутреннего совещания. В карточках р…
Хватит ждать понедельника. Начните прямо сейчас! 💪 Соцсети отводят мышцам сугубо эстетическую роль — красивая фигура, рельеф, эффектное «до/после». А организм, не подозревая о трендах, использует мышцы по прямому назначению: чтобы мы могли двигаться, сохранять устойчивость и нести себя по жизни, не рассыпаясь по дороге. Разыгрываем 3 набора для знакомства со своей внутренней силой: 📕 книгу Бон…
МЯЧ И ШАЙБА
405 К подписчиков
Сидела женщина, скучала...
406 К подписчиков
Бодибилдинг | Спорт | ЗОЖ
412 К подписчиков
Алексей Столяров | Aleksey Stoliarov
413 К подписчиков
bllo - Fitness squad
414 К подписчиков
Сама Себе Тренер
415 К подписчиков