Группа посвящена самозащите, единоборствам, криминальным происшествиям. Мы осуждаем проявление насилия в любой форме и рекомендуем решать конфликты словесно. Все материалы предоставлены исключительно в ознакомительных целях. ВНИМАНИЕ❗Оскорбления и хамские выпады в сторону администрации сообщества, наказываются пожизненным БАНом. Ненужные советы админу как вести его группу, что публиковать, а что нет тоже оставьте при себе. Реклама в комментариях удаляется вместе с авторами❗
Тело как оружие — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 9 октября 2026 у него 416 511 подписчиков. Публикует в среднем 0,3 поста в день, средний охват поста — 6 К (1,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,4 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 41 минуту назад, остальные метрики пересчитаны 14 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.10.2026 | 416 511 | +154 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 416 357 | +144 | 1 | 0 | копится | 6 К | 47 |
| 07.10.2026 | 416 213 | +136 | 0 | — | — | — | — |
| 06.10.2026 | 416 077 | +133 | 0 | — | — | — | — |
| 05.10.2026 | 415 944 | +130 | 0 | — | — | — | — |
| 04.10.2026 | 415 814 | +124 | 1 | 0 | 6 К | 6 К | 19 |
| 03.10.2026 | 415 690 | +144 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 4 |
| 02.10.2026 | 415 546 | +183 | 1 | 0 | 6 К | 6 К | 19 |
| 01.10.2026 | 415 363 | −19 | 0 | — | — | — | — |
| 30.09.2026 | 415 382 | +204 | 0 | — | — | — | — |
| 29.09.2026 | 415 178 | +166 | 0 | — | — | — | — |
| 28.09.2026 | 415 012 | +145 | 0 | — | — | — | — |
| 27.09.2026 | 414 867 | +141 | 1 | 0 | 7 К | 7 К | 17 |
| 26.09.2026 | 414 726 | +143 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 14 |
| 25.09.2026 | 414 583 | +164 | 0 | — | — | — | — |
| 24.09.2026 | 414 419 | +131 | 0 | — | — | — | — |
| 23.09.2026 | 414 288 | +135 | 1 | 0 | 7 К | 7 К | 25 |
| 22.09.2026 | 414 153 | +134 | 1 | 0 | ≈ 2 К | 2 К | 12 |
| 21.09.2026 | 414 019 | +137 | 0 | — | — | — | — |
| 20.09.2026 | 413 882 | +164 | 2 | 0 | 17 К | 17 К | 75 |
| 19.09.2026 | 413 718 | +4 259 | 0 | — | — | — | — |
| 18.09.2026 | 409 459 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Самооборона — это не спорт на очки и не изысканное боевое искусство. Здесь всё проще и доступнее. ⬇️ На улице не нужны красивые связки и эффектные удары. Нужна одна-две секунды, чтобы сбить напор и уйти. Держи набор приёмов, которые реально работают при самообороне. ✍️ 👣 Толкающий удар стопой — держи дистанцию. Не надо высоких киков. Короткий толчок подошвой в колено, бедро или в корпус отталкив…
В нашем МАХ ещё больше интересного ✅ https://max.ru/channel_telokakorujie Присоединяйся 🤝
⚡ 5 минут в день — и хват становится заметно сильнее 💪 Не хватает времени на зал? Не проблема. Сила хвата — это одна из тех вещей, которую реально прокачать дома, без громоздкого оборудования и дорогих абонементов. Кистевой эспандер FITFILIP EAR создан именно для таких «быстрых» тренировок. 🎯 Что даёт этот эспандер: ✅ Двойная нагрузка — 30 кг и 40 кг: меняйте уровень, просто меняя хват. Удобно…
Хочешь, чтобы шея была как монолит, а не «слабое звено» в общей картине? Тренажёр‑упряжь для шеи SkyMed — то, что тебе подойдёт! 👍 ✅ Работает с отягощением: цепляешь блин — и вперёд. ✅ Компактный: не занимает полкомнаты, можно брать в зал или тренить дома. ✅ Прочная фурнитура и ремни: рассчитана на рабочие веса. Зачем это тебе: ✔️ Укрепляет мышцы шеи и верхнего отдела спины. ✔️ Помогает стабили…
⚡️ Автономная энергия там, где её обычно нет ⚡️ Электричество пропадает в самый неподходящий момент: на даче, в гараже, на пикнике, в поездке. Autoelectro AES300 даёт свободу от розетки. ✅ Розетка 230 В с чистой синусоидой — подходит даже для требовательной техники. ✅ Ёмкость 78 000 мА·ч и мощность 300 Вт — хватает на несколько часов работы приборов. ✅ Универсальные выходы: USB‑C, USB‑A, DC, «пр…
⚡В нашем МАХ еще больше интересного! Подпишись ✅ https://max.ru/channel_telokakorujie
Тренажёр, который прокачает реакцию и выносливость! 🥊 Хочешь бить точнее и быстрее? Этот настенный тренажёр — отличный вариант для домашних тренировок. Синхронизируйся по Bluetooth с любимой музыкой — и вперёд: отрабатывай удары, развивай скорость реакции и держи тело в тонусе. В комплекте уже есть перчатки — можно начинать прямо сегодня. Подходит подросткам и взрослым: крепление надёжное, нагр…
Поговорим немного о двух способах нанесения удара в боксе (и не только в боксе). На первом видео мы видим баллистический удар из т.н. «советской школы бокса», идеальный для шлепков по бумажкам и набора очков. Его ещё сравнивают с ударом хлыстом. На втором видео кинетический удар из того же советского бокса в исполнении Марка Ионовича Мельцера. Его сравнивают с ударом ломом, и этот удар больше п…
Чемпионат мира по Боям без правил 1995-го года в Москве 🔥 Самбист против боксёра, борец против бразильского джитсера, и другие поединки ещё не испорченные универсальностью 😎 Продолжение в нашем МАХ: https://max.ru/channel_telokakorujie/AaC-JxffWsM
🔋 Мощный power bank 140 000 мА·ч — забудь про разряженный телефон! Нужен надёжный источник энергии, который не подведёт в дороге, на даче или в походе? Этот внешний аккумулятор закроет вопрос с зарядкой надолго. ✅ Ёмкости хватит на несколько дней: заряжайте смартфоны, планшеты, наушники и даже ноутбуки. ✅ Заряжает до 9 устройств одновременно — идеально для семьи или команды. ✅ Быстрая зарядка: P…
Однажды в зале
763 К подписчиков
Мировой Футбол | Лига Чемпионов
773 К подписчиков
Fitness & Bodybuilding
775 К подписчиков
B.o.S - Биология спорта
777 К подписчиков
FITNESS спорт мотивация
787 К подписчиков
СПОРТ
788 К подписчиков