Белковые ватрушки с ягодами 🥗🍞 Ингредиенты для основы: ☑️180 г творога (брикетного, 0-5%) ☑️1 шт. яичного белка ☑️100 г муки (рисовой или цельнозерновой) ☑️½ ч. л. разрыхлителя ☑️Сахарозаменитель - по вкусу Для заливки и начинки: ☑️130 г мягкого творога (0,1-5%) ☑️250-300 г замороженных или свежих ягод (например, вишни) ☑️Сахарозаменитель - по вкусу ✍ В глубокой миске соединяем брикетный тв…
Желаю похудеть
@pohudelkino · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
похудение, рецепты, пп-блюда, калории, стройность.
Желаю похудеть — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 4 октября 2026 у него 107 395 подписчиков. Публикует в среднем 4,3 поста в день, средний охват поста — 425 (0,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,5 %. Последняя публикация — 52 минуты назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 128 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
107 К
+3 за сутки
за 7 дней
+64
за 30 дней
—
постов за 30 дней
128
0 рекламных
охват поста
425
медиана 128 · ERR 0,40 %
ER
0,48 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 33 минуты назад.
