Меня зовут Евгения Кузьмина , и я рада вас приветствовать в своем блоге! Это место для ЛЮБВИ к себе через уход за лицом и телом. Мой девиз: движение и любовь к жизни - главные источники молодости и долголетия. Считаю, что главное в сохранении красоты и молодости - ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК. Я - сертифицированный тренер по гимнастике для лица, сертифицированный преподаватель методики «Антигравитационная йога для лица», специалист по Интегративной Йогатерапии позвоночника (критическое выравнивание). В своей работе использую самые простые и эффективные техники, постоянно практикую и изучаю методики по улучшению движения тела и омоложения лица. Страницы этой группы будет наполнять все, что является нужным и важным для сохранения здоровья и качества жизни. Основные темы, которые вы сможете увидеть: *Гибкий позвоночник *Свободное тело *Упражнения от боли в спине *Женские практики *Мягкие техники с заботой *Свежее подтянутое лицо *Энергия и жизненный тонус А также: Анонсы, проекты, новые статьи и видеозаписи. Аспекты, на которые буду опираться: ЛЮБОВЬ К СЕБЕ, ЖЕНСКАЯ ЭНЕРГИЯ, ПОЗИТИВ!
Женское омоложение | Блог Евгении Кузьминой — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 9 октября 2026 у него 239 240 подписчиков. Публикует в среднем 0,5 поста в день, средний охват поста — 4 К (1,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,3 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 50 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.10.2026 | 239 240 | +20 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 239 220 | +36 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 239 184 | +45 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 57 |
| 06.10.2026 | 239 139 | +20 | 0 | — | — | — | — |
| 05.10.2026 | 239 119 | +33 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 19 |
| 04.10.2026 | 239 086 | +29 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 74 |
| 03.10.2026 | 239 057 | +38 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 37 |
| 02.10.2026 | 239 019 | +27 | 1 | 0 | 5 К | 6 К | 40 |
| 01.10.2026 | 238 992 | +45 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 66 |
| 30.09.2026 | 238 947 | +61 | 0 | — | — | — | — |
| 29.09.2026 | 238 886 | +69 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 70 |
| 28.09.2026 | 238 817 | +72 | 1 | 0 | 6 К | 6 К | 81 |
| 27.09.2026 | 238 745 | +111 | 0 | — | — | — | — |
| 26.09.2026 | 238 634 | +107 | 0 | — | — | — | — |
| 25.09.2026 | 238 527 | +140 | 0 | — | — | — | — |
| 24.09.2026 | 238 387 | +132 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 45 |
| 23.09.2026 | 238 255 | +186 | 0 | — | — | — | — |
| 22.09.2026 | 238 069 | +191 | 1 | 0 | 7 К | 7 К | 52 |
| 21.09.2026 | 237 878 | +247 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 55 |
| 20.09.2026 | 237 631 | +261 | 2 | 0 | 1 К | 1 К | 87 |
| 19.09.2026 | 237 370 | +721 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 34 |
| 18.09.2026 | 236 649 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
После перелёта многие замечают, что тело ощущается иначе: может появиться тяжесть в ногах, лицо становится более отёчным, а кольца и одежда сидят плотнее. И первое желание — срочно что-нибудь с этим сделать 😁 Но несколько часов почти без движения, сухой воздух в самолёте, недосып, смена режима и климата вполне могут дать такую реакцию. Поэтому после дороги я предпочитаю не устраивать телу ещё …
А что, если я возьму с собой в Египет 1000 женщин? 😁 6 октября я улетаю в Египет на две недели. И в этот раз мне захотелось сделать из этой поездки кое-что большее, чем просто периодически показывать вам море и завтрак. С 6 по 19 октября хочу прожить это путешествие вместе с вами. Буду показывать всё, что обычно остаётся за красивыми отпускными фотографиями: что я ем, как двигаюсь, буду ли вооб…
Ну что, САМЫЕ ЛУЧШИЕ, позанимались ❤ А для тех, кто сегодня проспал, забыл, собирался-собирался и не дошёл 😂 — оставляю запись нашей воскресной 15-минутки на 24 часа. Попробуйте. Не смотрите её как кино — встаньте и сделайте вместе со мной. А потом просто обратите внимание: как вы себя чувствовали ДО и что стало с телом, лицом, настроением ПОСЛЕ. И если поймёте: «Вот бы мне так не только по …
Ну завтра приходите ☺️ В воскресенье проведу открытую традиционную бесплатную утреннюю 15-минутку. И я бы особенно позвала тех, кто давно читает, смотрит мои упражнения, что-то сохраняет, но всё никак не начинает. Не надо готовиться. Не надо покупать коврик. Не надо сначала немножко прийти в форму, а потом идти к Жене ☺️ Ничего этого не надо. Удобная одежда и примерно два квадратных метра св…
А теперь давайте соберём нашу совместную косметичку 😄 Какой крем вы покупали уже несколько раз и купите снова? Пишите название в комментариях — думаю, многим будет интересно подсмотреть рекомендации друг у друга.
Ну и признавайтесь: К какому типу относитесь вы? 💧 вода всегда рядом ☕ живу на кофе и чае 😅 вспоминаю о воде только вечером 📱 считаю каждый стакан Пишите свой вариант в комментариях.
Октябрь ещё не начался, а у меня уже ощущение, что он расписан целиком 😄 В начале месяца мы улетаем в отпуск на две недели. Причём поездка получилась совершенно не в моём стиле — практически спонтанная. Для человека, который любит всё заранее спланировать, это уже отдельное приключение 😄 8 октября у мужа юбилей, будем отмечать уже в отпуске. Параллельно остаётся работа, клуб и всё, что сейчас…
Ну что, проводим осеннюю ревизию? 🍂 Сколько галочек уже можете поставить? 0–2 — есть чем заняться 3–5 — почти готовы 6–7 — осень, можете заходить 😄 А какой пункт вы бы ещё добавили в этот чек-лист?
Ну что, признавайтесь 😄 Сколько вредных советов из этой карусели вы уже успели выполнить? 0–2 — держитесь достойно 3–4 — есть вопросы 😂 5–6 — поздравляю, вы отличница Свой результат пишите в комментариях 👇
Брыли / второй подбородок / нечёткий овал / отёчность / морщины Напишите в комментариях — посмотрим, какой ответ окажется самым популярным.⤵️
Доктор Мясников
532 К подписчиков
Твоё здоровье
543 К подписчиков
не СТУДЕНТ-МЕДИК [ОФИЦИАЛЬНАЯ СТРАНИЦА]
544 К подписчиков
Полезные советы
549 К подписчиков
Полезные советы | Здоровье
553 К подписчиков
Здоровое тело
556 К подписчиков