Здоровое питание — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 5 октября 2026 у него 275 649 подписчиков. Публикует в среднем 0,6 поста в день, средний охват поста — 3 К (1,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,5 %. Последняя публикация — 6 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 6 дн. назад. Число подписчиков снято 36 минут назад, остальные метрики пересчитаны 9 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.10.2026 | 275 650 | −7 | 0 | — | — | — | — |
| 04.10.2026 | 275 657 | +20 | 0 | — | — | — | — |
| 03.10.2026 | 275 637 | +13 | 0 | — | — | — | — |
| 02.10.2026 | 275 624 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 01.10.2026 | 275 620 | −42 | 0 | — | — | — | — |
| 30.09.2026 | 275 662 | +7 | 0 | — | — | — | — |
| 29.09.2026 | 275 655 | +21 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 28 |
| 28.09.2026 | 275 634 | +14 | 3 | 0 | 7 К | 7 К | 37 |
| 27.09.2026 | 275 620 | +55 | 0 | — | — | — | — |
| 26.09.2026 | 275 565 | +83 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 14 |
| 25.09.2026 | 275 482 | +132 | 2 | 0 | 4 К | 4 К | 23 |
| 24.09.2026 | 275 350 | +205 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 8 |
| 23.09.2026 | 275 145 | +175 | 2 | 0 | 13 К | 13 К | 36 |
| 22.09.2026 | 274 970 | +350 | 0 | — | — | — | — |
| 21.09.2026 | 274 620 | +446 | 1 | 0 | 2 К | 3 К | 11 |
| 20.09.2026 | 274 174 | +311 | 4 | 0 | 10 К | 10 К | 49 |
| 19.09.2026 | 273 863 | +772 | 2 | 0 | 6 К | 6 К | 35 |
| 18.09.2026 | 273 091 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
🍌 БАНАН + ОВСЯНКА — и получается мягкое домашнее печенье без горы ингредиентов! ИНГРЕДИЕНТЫ: • Спелые бананы — 2 шт. • Овсяные хлопья — 150 г • Яйцо — 1 шт. • Корица — 1 ч. л. КАК ПРИГОТОВИТЬ: 1. Очистите 2 спелых банана и хорошо разомните вилкой до состояния пюре. 2. Добавьте 150 г овсяных хлопьев. 3. Разбейте 1 яйцо и добавьте 1 ч. л. корицы. 4. Хорошо перемешайте. Должна п…
🥗 10 салатов, которые никогда не надоедают! Если хочется питаться вкусно, легко и разнообразно, эти салаты точно стоит добавить в свое меню. Они подойдут и для обеда, и для ужина, а готовятся быстро и из доступных продуктов. ✨ В подборке: 🥢 Баклажаны в кисло-сладком соусе 🥑 Салат с курицей и авокадо 🇬🇷 Классический греческий салат 🥬 Цезарь с курицей 🐟 Салат с тунцом и овощами 🍤 Салат…
🍽 Нежная куриная печень в сметанном соyсе 😍 Если готовить печень именно так, она получается мягкой, сочной и буквально тает во рту! ❤ А ароматный сметанный соус идеально дополнит картофельное пюре, рис или гречку. 📝 Ингредиенты: 🐔 Куриная печень — 500 г. 🧅 Репчатый лук — 1 шт. 🥣 Сметана — 3–4 ст. л. 🧄 Чеснок — 2 зубчика 🌿 Зелень — по вкусу 💧 Вода — 50–70 мл 🧂 Соль — по вкусу 🌶 Чёрн…
Кристен Стюарт призналась, что в жизни никогда бы не выбрала Эдварда Каллена 👀 Актрису смущает его желание всё контролировать под видом заботы. По её мнению, в отношениях важно давать партнёру свободу выбора. Пока миллионы фанаток сходили с ума по Эдварду, сама Кристен всегда была за равенство и независимость. Ирония в том, что именно эта непростая динамика и сделала пару Беллы и Эдварда …
Низкокалорийные ватрушки с ягодами✌️
Этот рецепт спасает всегда! Макароны, тунец, сочные черри, оливки и красный лук в нежной заправке из греческого йогурта с майонезом. Готовится за 15 минут, а съедается ещё быстрее! Просто, вкусно, сытно 💪 📝 Ингредиенты (на 2 порции): Для салата: · Макароны (спиральки, перья или любые) — 150 г · Тунец в собственном соку — 140 г (1 банка) · Помидоры черри — 80 г (~6–8 шт.) · Оливки — 40 г (~10–12…
Это оооочень вкусно! Пробуйте приготовить обязательно Ингредиенты: - Рыба (минтай/треска) порционные кусочки 8 шт - Морковь большая 1 шт - Лук 1 шт - Сметана 3 ст л Готовим - Лук/морковь нарезать/натереть, обжарить на растительном масле ~5 мин - Выложить кусочки филе, посолить - Сверху выложить шубку из моркови и лука - Смазать сметаной Запекать при 180 град 20-25 мин
Хрустящие ПП тако с начинкой кукуруза/сыр✌
Постоянная усталость — это не случайность 👀 часто дело не в занятости а в том, что постепенно забирает энергию сладкое, лишний кофе, плохой сон каждый день понемногу снижают ресурс а вернуть силы проще, чем кажется: еда, движение, сон и спокойствие маленькие привычки дают заметный результат начни с одного шага и посмотри, как меняется состояние
Белковый пирог со шпинатом — тот самый случай, когда «вкусно» и «полезно» наконец-то поженились и живут душа в душу. 😍 Это не просто еда. Это спасательный круг для тех, кто худеет, но не готов питаться одной гречкой и куриной грудкой.
Территория Здоровья с Надеждой
557 К подписчиков
Советы и Идеи
560 К подписчиков
Умница | Женские хитрости
571 К подписчиков
Правильное питание
581 К подписчиков
Формула здоровья
589 К подписчиков
Подслушано у Медиков
595 К подписчиков