Каталог › VK › Спорт и фитнес › Фитнес Тело - питание / рецепты / упражнения

Фитнес Тело - питание / рецепты / упражнения

@ftelo · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес качество 65/100 достоверность 95/100

№ 8090438441

Фитнес Тело - питание / рецепты / упражнения — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 4 октября 2026 у него 127 318 подписчиков. Публикует в среднем 1,4 поста в день, средний охват поста — 993 (0,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,8 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 43 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

127 К

0 за сутки

за 7 дней

−67

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

993

медиана 899 · ERR 0,78 %

0,75 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 12 часов назад, остальные метрики пересчитаны 55 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 127 318 до 127 408 · за период −90

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
05.10.2026	127 318	0	0	—	—	—	—
04.10.2026	127 318	−2	2	0	копится	3 К	31
03.10.2026	127 320	−1	5	0	—	3 К	9
02.10.2026	127 321	−2	0	—	—	—	—
01.10.2026	127 323	−60	5	0	4 К	4 К	30
30.09.2026	127 383	0	5	0	4 К	4 К	42
29.09.2026	127 383	−2	5	0	4 К	4 К	27
28.09.2026	127 385	0	4	0	5 К	5 К	22
27.09.2026	127 385	−4	0	—	—	—	—
26.09.2026	127 389	+1	1	0	4 К	4 К	53
25.09.2026	127 388	+1	1	0	994	994	4
24.09.2026	127 387	0	3	0	957	957	13
23.09.2026	127 387	−1	0	—	—	—	—
22.09.2026	127 388	−8	6	0	5 К	5 К	31
21.09.2026	127 396	−7	1	0	948	1 К	6
20.09.2026	127 403	−4	0	—	—	—	—
19.09.2026	127 407	−1	5	0	4 К	4 К	33
18.09.2026	127 408	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

80.0 %

охват 736 · ER 0,75 % · 12 постов

Видео

20.0 %

охват 751 · ER 0,75 % · 3 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 24.7 % охвата, за сутки — 99.2 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

65 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 1 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

95 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

03.10.2026 23:05 2 К просмотров27 реакций Оригинал

Лучшe кoнeчнo в кpoccoвкaх, a нe в кaблукaх дeлaть пoдoбныe упpaжнeния

03.10.2026 21:05 1 К просмотров7 реакций Оригинал

Жительница челябинского Еманжелинска Ирина Шайхлисламова. Известная супермодель под именем Ирина Шейк. А могла бы работать на Челябинском тракторном заводе. Пройти путь от станочницы до генерального директора. Жаль. Не сложилось.

03.10.2026 19:06 1 К просмотров15 реакций2 репоста Оригинал

Сидни Суини поделилась своей текущей формой После роли боксерши она держит себя в режиме, хорошо питается и регулярно занимается спортом. В целом спортивная роль пошла ей на пользу. Хочется видеть ее и дальше в подобных картинах.

03.10.2026 17:06 948 просмотров5 реакций Оригинал

Daisy Christina, модель, которая была в образе плюс-сайз Лары Крофт 👇🔥

03.10.2026 15:06 1 К просмотров2 реакций Оригинал

Актуальная форма Кристиано Роналдо 💪🏻 Ну он пахарь конечно

03.10.2026 13:05 877 просмотров Оригинал

5 хитростей для накачки больших бицепсов О том, как растить бицепсы, написано великое множество статей и даже обучающих пособий. Казалось бы, что нового можно сказать в этой области? С другой стороны, если бы все было так просто, то наверняка любой желающий смог бы быстро и просто накачать внушительные двуглавые мышцы плеча. На самом деле, все не так просто. Часто можно увидеть, что посетители т…

03.10.2026 10:01 963 просмотров2 реакций2 репоста Оригинал

Вес один, а объем — разный 🤯 На первом фото наглядно видно: мышцы плотные и компактные, а жир — рыхлый и занимает много места. Вот почему цифра на весах — это еще не показатель качества тела Чтобы менять состав тела (растить мышцы и сжигать жир), одних тренировок недостаточно. Важно то, из чего вы себя строите: 🥩 Белки: главный строительный материал для плотных и упругих мышц. 🍚 Сложные углевод…

01.10.2026 13:06 786 просмотров5 репостов Оригинал

Нежная запеканка из куриного филе с грибами и сыром Сохраняйте рецепт ❤ Ингредиенты: • Куриное филе — 700 г • Греческий йогурт — 200 г • Помидоры — 2 шт. • Шампиньоны — 300 г • Твёрдый сыр — 180–200 г • Соль — по вкусу • Чёрный перец — по вкусу • Любимые специи для курицы — по желанию • Руккола — для подачи Приготовление: 1. Куриное филе нарежьте тонкими ломтиками, слегка посо…

01.10.2026 05:56 795 просмотров5 реакций5 репостов Оригинал

Что приготовить на завтрак, когда яичница и творог уже надоели? 😁 Собрали 7 вариантов завтраков, которые можно чередовать всю неделю. Простые продукты, минимум времени на кухне и хорошая порция белка – чтобы после завтрака не хотелось снова есть через час. В карусели – идеи на каждый день 👉

01.10.2026 03:55 899 просмотров13 реакций Оригинал

5 лет работы в зале Можно анонимно 🙏🏻