№ 7879280815 Работаем с сервисом BidFox - @bidfox_news "Фитнесманка" - настоящий рай для любителей фитнеса, которые мечтают об идеальной фигуре, правильном питании и просто о прекрасном настроении. У нас в ассортименте: • Уникальные методики тренировок для домашнего пользования людям даже с нулевым уровнем подготовки. • Комплексные упражнения для профессионалов, желающим еще чуть-чуть улучшить тело. • Динамичный юмор, смех от которого укрепляет пресс и косые мышцы живота. • Мотивационные ролики от ведущих тренеров, один только просмотр которых укрепляет тело и дух, а если еще и присоединишься к онлайн тренировкам, то вообще цены тебе не будет. • Много фотографий красивых женских и мужских тел. Мы поможем полюбить себя и свое тело, покажем пример эффективных упражнений. Поделимся секретами похудения знаменитостей и веселыми ситуациями здорового образа жизни.
Фитнесманка — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 6 октября 2026 у него 241 343 подписчиков. Публикует в среднем 3,1 поста в день, средний охват поста — 1 К (0,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,1 %. Последняя публикация — 2 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 31 минуту назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.10.2026 | 241 343 | −8 | 3 | 0 | копится | 2 К | 6 |
| 05.10.2026 | 241 351 | −8 | 5 | 0 | копится | 6 К | 8 |
| 04.10.2026 | 241 359 | −12 | 6 | 0 | 14 К | 14 К | 8 |
| 03.10.2026 | 241 371 | −2 | 6 | 0 | 6 К | 6 К | 8 |
| 02.10.2026 | 241 373 | 0 | 6 | 0 | 10 К | 11 К | 4 |
| 01.10.2026 | 241 373 | −36 | 5 | 0 | 9 К | 10 К | 18 |
| 30.09.2026 | 241 409 | −5 | 6 | 0 | 14 К | 14 К | 11 |
| 29.09.2026 | 241 414 | +4 | 6 | 0 | 8 К | 8 К | 7 |
| 28.09.2026 | 241 410 | −3 | 5 | 0 | 4 К | 4 К | 24 |
| 27.09.2026 | 241 413 | +6 | 5 | 0 | 8 К | 8 К | 8 |
| 26.09.2026 | 241 407 | +3 | 6 | 0 | 9 К | 10 К | 15 |
| 25.09.2026 | 241 404 | +2 | 3 | 0 | 4 К | 4 К | 5 |
| 24.09.2026 | 241 402 | −3 | 6 | 0 | 4 К | 4 К | 12 |
| 23.09.2026 | 241 405 | −6 | 4 | 0 | 5 К | 5 К | 5 |
| 22.09.2026 | 241 411 | −17 | 6 | 0 | 8 К | 8 К | 13 |
| 21.09.2026 | 241 428 | −14 | 5 | 0 | 9 К | 10 К | 6 |
| 20.09.2026 | 241 442 | −10 | 4 | 0 | 8 К | 8 К | 15 |
| 19.09.2026 | 241 452 | −50 | 5 | 0 | 3 К | 3 К | 0 |
| 18.09.2026 | 241 502 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
#ФИТНЕСМАНКА# Иногда достаточно заменить несколько привычных продуктов, чтобы снизить калорийность рациона и сделать питание более сытным 👌🏼 Не нужно запрещать себе всё — обращайте внимание на состав, порции и то, чем можно заменить более калорийные продукты ✅ Сохраняйте пост, чтобы полезные замены всегда были под рукой ❤️
#ФИТНЕСМАНКА# Храните еду в холодильнике… но уверены ли вы, что делаете это правильно? 🤔 Остатки — это удобно, но иногда они могут стать опасными ⚠️ Сохрани этот пост, чтобы не рисковать здоровьем 🙌 ✨ Когда пора выбрасывать Птица — до 3 дней Готовое мясо — 3–4 дня Супы — 3–4 дня Морепродукты — 3–4 дня Овощи — 3–4 дня Салаты — лучше съесть за 1 день Паста и бобовые — до 3–5 дней ✨ Признаки, что…
#ФИТНЕСМАНКА# Долго держать интригу не получилось — дочь Лизы Моряк и Сарика Андреасяна случайно рассекретила имя новорождённого брата 👶🏻💙 Актриса поделилась трогательным видео первой встречи дочерей с малышом. Девочки осторожно зашли в комнату, и тут старшая не сдержалась и назвала брата по имени. Так выяснилось, что долгожданного малыша назвали Эдмоном.
#ФИТНЕСМАНКА# Лерчек вновь провели операцию из-за болей в спине Валерия Чекалина, известная как Лерчек, вновь оказалась в больнице: ночью ее госпитализировали, а утром провели процедуру блокады для уменьшения болей в спине. Об этом сообщил ее жених, хореограф Луис Сквиччиарини. По его словам, вмешательство было несложным и проводилось под местной анестезией. Сквиччиарини также показал кадры,…
#ФИТНЕСМАНКА# 🐟 После этих рецептов рыба точно не будет скучной. 🧄 В сливочно-чесночном соусе Ингредиенты: рыба 500 г, сливки 20% 200 мл, чеснок 2 зубчика, сыр 70 г, соль, перец. Приготовление: обжарить рыбу по 2–3 мин. Добавить сливки и чеснок, томить 7–10 мин., всыпать сыр. 🧀 В хрустящей сырной корочке Ингредиенты: рыба 600 г, сыр 120 г, сметана 100 г, горчица 1 ч. л., чеснок 1 зубчик. Пригото…
#ФИТНЕСМАНКА# Больная раком Маргарита Симоньян раскрыла детали смерти своего мужа Тиграна Кеосаяна, который скончался в сентябре 2025 года. "Для меня годовщина 21 декабря. Для меня сейчас уже будет два года, как нет моего мужа, потому что это день, когда он впал в кому", — рассказала журналистка в интервью Андрею Малахову для ИС "Вести". По словам Симоньян, мозг её мужа умер сразу после клин…
#ФИТНЕСМАНКА# 9 популярных видов сыра: что выбрать и куда добавить? На прилавках десятки сортов сыра, но далеко не всегда понятно, какой лучше подойдет для пиццы, какой — для салата, а какой раскроется только в десертах или на сырной тарелке. Мы собрали удобную шпаргалку по самым популярным видам сыра. В ней вы быстро узнаете, чем отличаются пармезан, моцарелла, чеддер, гауда, камамбер, дорблю, …
#ФИТНЕСМАНКА# 56-лeтний Алексей Кравченко женился на 47-летней Надежде Борисовой спустя 20 лет отношений. В своих соцсетях пара опубликовала свадебные фотографии из особняка Спиридонова, сама торжественная церемония бракосочетания состоялась 5 сентября. "Принимаем поздравления", — подписали пост супруги. Aлексей Кравченко и актриса Надежда Борисова познакомились в 2004 году. Тогда они вместе ра…
#ФИТНЕСМАНКА# Воздушная королевская ватрушка Простой, аппетитный и по-домашнему уютный десерт к чаю Внутри — нежная текстура, а сверху — хрустящая крошка КБЖУ на 100 г: ≈ 165 ккал Б: 11 г Ж: 4,8 г У: 18 г Ингредиенты (на 1 порцию): • Творог — 200 г • Яйца — 2 шт • Рисовая мука — 33 г • Пшеничная мука — 50 г • Ягоды — по желанию • Подсластитель или кокосовый сахар — по вкусу • Ванилин — опци…
#ФИТНЕСМАНКА# В сети обсуждают снимки Ксении Собчак с красной дорожки 83-го Венецианского фестиваля, которые сделали независимые фотографы известного агентства Getty Images Пользователи обратили внимание на то, что на них 44-летняя журналистка выглядит иначе, чем на фото в своих соцсетях с этого же выхода. "А где же у Ксении лицо как наливное яблочко?", "Собчак очень плохо выглядит без фотошопа…
