Наталья Зубарева практикующий доктор превентивной и антивозрастной медицины, врач-терапевт, диетолог, нутрициолог, автор собственных книг и курсов. Чем вам полезно сообщество? 🔸учимся осознанному отношению к еде 🔸вкусные и полезные рецепты 🔸советы для сохранения здоровья, молодости и красоты 🔸здесь все без сложных медицинских терминов, только простым и доступным языком 🔸рекомендации правильных привычек для сохранения физического и ментального здоровья 🔸 работающие инструменты, которые повышают качество жизни и улучшают здоровье А в институте нутрициологии МИФИМ вы можете пройти полноценное обучение, включающее многоступенчатую программу, в результате которой вы станете дипломированным нутрициологом 🌱 Регистрация в перечне владельцев страниц в соцсетях: https://clck.ru/3FRVdq
Доктор Зубарева / Doctor Zubareva — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 5 октября 2026 у него 510 353 подписчиков. Публикует в среднем 0,6 поста в день, средний охват поста — 196 К (38,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,2 %. Последняя публикация — 8 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 50 минут назад, остальные метрики пересчитаны 27 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.10.2026 | 510 353 | +426 | 1 | 0 | копится | 8 К | 84 |
| 04.10.2026 | 509 927 | +388 | 1 | 0 | копится | 1,38 млн | 2 097 |
| 03.10.2026 | 509 539 | +245 | 1 | 0 | 33 К | 33 К | 96 |
| 02.10.2026 | 509 294 | +258 | 1 | 0 | 308 К | 308 К | 501 |
| 01.10.2026 | 509 036 | +174 | 1 | 0 | 96 К | 96 К | 199 |
| 30.09.2026 | 508 862 | +269 | 1 | 0 | 9 К | 9 К | 113 |
| 29.09.2026 | 508 593 | +304 | 1 | 0 | 148 К | 148 К | 273 |
| 28.09.2026 | 508 289 | +217 | 1 | 0 | 49 К | 49 К | 115 |
| 27.09.2026 | 508 072 | +205 | 2 | 0 | 190 К | 190 К | 1 342 |
| 26.09.2026 | 507 867 | +177 | 1 | 0 | 33 К | 33 К | 129 |
| 25.09.2026 | 507 690 | +270 | 1 | 0 | 173 К | 173 К | 404 |
| 24.09.2026 | 507 420 | +367 | 1 | 0 | 31 К | 31 К | 225 |
| 23.09.2026 | 507 053 | +437 | 1 | 0 | 67 К | 86 К | 251 |
| 22.09.2026 | 506 616 | +264 | 1 | 0 | 291 К | 291 К | 1 012 |
| 21.09.2026 | 506 352 | +193 | 1 | 0 | 50 К | 50 К | 166 |
| 20.09.2026 | 506 159 | +182 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 174 |
| 19.09.2026 | 505 977 | +9 006 | 1 | 0 | 154 К | 154 К | 1 012 |
| 18.09.2026 | 496 971 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 7.3 % охвата, за сутки — 98.2 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Осень - время заботы о коже!🍁 Осенью меняются не только листья на деревьях, но и наша кожа Ставьте ❤️ и сохраняем полезные советы, как сохранить вашу кожу красивой и здоровой в этом сезоне 🎇Снижение влажности воздуха может вызвать сухость кожи. Используйте увлажняющие средства, такие как гиалуроновая кислота и увлажняющие маски, чтобы сохранить ее эластичность. 🎇Даже в осенние дни ультрафиолет…
СЕЙЧАС ВЫ УЗНАЕТЕ СЕБЯ Листайте 🥹👉🏼 Даже сохраненки уже переполнены — знаний много, но знания ещё не действие 🥺 Нервной системе помогают не новые советы, а маленькие шаги, даже такие как наладить сон, уменьшить информационный шум, добавить посильное движение и регулярное питание Сегодня наступил октябрь, который итак бывает непростым темнеет раньше сил меньше осенняя хандра шепчет: «Начну с по…
🦠 КИШЕЧНЫЕ БАКТЕРИИ МОГУТ ВЛИЯТЬ ДАЖЕ НА НАШЕ НАСТРОЕНИЕ Учёные провели эксперимент с 88 людьми: в течение 4 недель одна группа получала комплекс из 9 штаммов полезных бактерий, другая — плацебо. Уже через 2 недели участники, принимавшие пробиотики, стали отмечать меньше неприятных эмоций — раздражительности, подавленности, усталости и напряжения ⬇️Ещё одна причина заботиться о микробиоте — от …
🛒 7 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЖКТ Необязательно покупать дорогие суперфуды, чтобы поддерживать пищеварение. Собрали во ВкусВилле корзину из доступных продуктов всего за ~800 ₽ — и у каждого своя польза для ЖКТ 💚 🥝 Киви — 2 плода в день в исследованиях помогали улучшить регулярность стула при запорах. 🌾 Овсянка содержит бета-глюканы, которые служат питанием для кишечной микробиоты. А лён образует ге…
НОВИНКА: РЕСВЕРАТРОЛ + БИОТИН После 30 хочется не просто хорошо выглядеть — хочется поддерживать организм комплексно: кожу, волосы, энергию и здоровье сосудов. Поэтому представляю вам новую формулу: 100 мг ресвератрола + 150 мкг биотина в одной таблетке. 🔗 купить на WB 💳 купить на OZON Почему стоит обратить внимание на этот дуэт? 🍇 Ресвератрол — полифенол, который изучают в связи с окислите…
Можно ли прокапаться от усталости, токсинов и пигментации? В новом видео «О здоровье с Натальей Зубаревой» разбираемся, почему глутатион называют «королём антиоксидантов», стоит ли покупать его в капсулах и капельницах и что нужно организму, чтобы производить собственный. Из выпуска вы также узнаете: ❓зачем вообще организму нужен глутатион; ❓можно ли просто прокапаться для детокса, энергии и к…
Sперма ЛОСОСЯ, Спикулы, Кремы, патчи, филлеры, ультраформер, нутрицевтики, пластическая хирургия, новая грудь…. что из этого реально сделает вас красивой, шикарной и желанной? Что только женщины не делают с собой. Но мы часто забываем про самое важное 👇 Про женский ресурс... Причем женский ресурс — это не только настроение и желание «отдохнуть»… Это тело и здоровье, отношения, внутренняя опор…
Энергия, молодость, красота & стресс, выгорание, усталость Самый женский вебинар осени 30 сентября · бесплатно https://vk.cc/d2aCe1 Моя дорогая, осенью легко погаснуть. Меньше света, меньше сил, а дел не меньше. И снова ставим себя в конец списка, после детей, работы и всех вокруг. 30 сентября мы начнем делать наоборот - начнём с себя на бесплатном эфире клуба «Код женщины» — «Вернуть себя се…
Подкаст Зубарева Дадали_v2.mp4
У вас есть привычка читать состав? Замечали его ранее?
Apteka.ru / Аптека.ру
612 К подписчиков
Самый Полезный Паблик
635 К подписчиков
Худеем вместе
635 К подписчиков
Большая книга знаний
650 К подписчиков
Здоровье от Природы
679 К подписчиков
Здоровое питание | Power of will
684 К подписчиков