Онлайн-академия бокса 🥊 Добро пожаловать в первое профессиональное сообщество, где бокс изучают системно — от азов стойки до тактики чемпионских боев. Мы разрушаем миф о том, что научиться боксу можно только в зале. Здесь вы получаете знания, которые превращаются в результат на ринге и в жизни. Для кого это? 👉 Новички: Построим с нуля правильную базу, чтобы избежать ошибок и быстро прогрессировать. 👉 Любители: Углубим технику, разберем тактику, сделаем ваши тренировки осознанными и эффективными. 👉 Тренеры: Найдете новые методики, свежий взгляд на подготовку и ответы на сложные вопросы. 📚 Что вы найдете в сообществе? «С нуля до спортсмена»: Пошаговые уроки по технике ударов, передвижений, защиты. Без воды, только суть. Анатомия чемпионских тренировок: Глубокие разборы методов подготовки легенд (прошлых и современных) и разных боксерских школ (советская, кубинская, американская). Разум сильнее мышц: Психология бойца, работа с мотивацией, преодоление спадов и страха. Наука о теле: Как развивать силу, скорость и выносливость специально для бокса. Планирование нагрузок и восстановление. Разборы и аналитика: «Почему победил один и проиграл другой?» — тактический анализ знаковых боев. Прямые эфиры и ответы: Личное общение с тренерами, разбор вашего прогресса по видео, ответы на вопросы. 🎯 Наша цель — не дать вам набор упражнений, а научить понимать бокс. Чтобы каждая ваша тренировка, даже дома, была на шаг к цели. Присоединяйтесь! Ставьте лайки, задавайте вопросы, делитесь прогрессом. Ваше место среди целеустремленных — здесь. #ОбучениеБоксуОнлайн № 4978321630
Обучение боксу онлайн. — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 4 октября 2026 у него 237 744 подписчиков. Публикует в среднем 0,2 поста в день, средний охват поста — 6 К (2,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 4,1 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 35 минут назад, остальные метрики пересчитаны 24 минуты назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.10.2026 | 237 744 | +37 | 0 | — | — | — | — |
| 04.10.2026 | 237 707 | +364 | 0 | — | — | — | — |
| 03.10.2026 | 237 343 | +388 | 0 | — | — | — | — |
| 02.10.2026 | 236 955 | +268 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 2 |
| 01.10.2026 | 236 687 | −49 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 1 110 |
| 30.09.2026 | 236 736 | +14 | 1 | 0 | 18 К | 18 К | 69 |
| 29.09.2026 | 236 722 | +23 | 0 | — | — | — | — |
| 28.09.2026 | 236 699 | +27 | 0 | — | — | — | — |
| 27.09.2026 | 236 672 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 26.09.2026 | 236 668 | +10 | 0 | — | — | — | — |
| 25.09.2026 | 236 658 | +20 | 0 | — | — | — | — |
| 24.09.2026 | 236 638 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 23.09.2026 | 236 630 | −5 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 31 |
| 22.09.2026 | 236 635 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 21.09.2026 | 236 630 | −2 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 56 |
| 20.09.2026 | 236 632 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 19.09.2026 | 236 630 | +1 213 | 0 | — | — | — | — |
| 18.09.2026 | 235 417 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
🥊 Отличные новости для всех, кто прокачивает бокс! 🥊 Мы открыли канал в МАХе — «Обучение боксу онлайн»! 💥 https://max.ru/channel_boxingschool Там будет ещё больше обучающего контента: детальные разборы техник, связки под разные стили, фишки из советской школы и другие крутые видео, которые помогут прокачать твои навыки. Контент там особенный — глубже и практичнее. Не пропускай новые уроки — по…
💥 Четыре нокаутирующие комбинации — какую выберешь? 💥 В этом видео — 4 готовые связки, которые реально работают в ринге. Каждая — по-своему убийственна: где-то ставка на скорость, где-то на жёсткий финиш. Смотри, пробуй на мешке, а потом пиши в комментариях — какая зашла больше. 👊 💣 Но это только верхушка айсберга. Мы запустили канал в МАХе «Обучение боксу» — там контент другого уровня: разб…
Смелость - это когда страшно, но ты всё равно поднимаешься в ринг. 😉🥊 Напролом. Наперекор страху. Несмотря на мандраж. В этом сила. 💪 #Бокс #ОбучениеБоксу #ОбучениеММА #Мотивация #ЗОЖ #Тренировка #БоксУдарники #Спорт #ММА
Как ощущается, когда идёшь в зал не только тренироваться. А спасать себя. 💔🥊 #Бокс #ОбучениеБоксу #ОбучениеММА #Мотивация #ЗОЖ #Тренировка #БоксУдарники #Спорт #ММА
🥊 Кто хоть раз выходил из зала полностью убитым, но счастливым - тот поймёт 🥊 #Бокс #ОбучениеБоксу #ОбучениеММА #Мотивация #ЗОЖ #Тренировка #БоксУдарники #Спорт #ММА
Чемпионат мира по пляжному футболу FIFA 2021
619 К подписчиков
ЛЮТЫЕ ЗАМЕСЫ | UFC | MMA | БОКС | САМООБОРОНА
621 К подписчиков
LaLiga
630 К подписчиков
adidas Originals
631 К подписчиков
ФУТБОЛ
666 К подписчиков
ЖЕЛЕЗНЫЙ СПОРТ
666 К подписчиков