XFIT – ваш коуч по здоровью и безграничное пространство для раскрытия потенциала – физического, эмоционального, социального и духовного. #XFit #ДляВсесильных https://knd.gov.ru/license?id=6768fb4896de59064d22cce5®istryType=bloggersPermission
XFIT | фитнес-клубы — сообщество ВКонтакте в рубрике «Ставки и азартные игры». На 10 октября 2026 у него 57 363 подписчиков. Публикует в среднем 0,2 поста в день, средний охват поста — 1 К (2,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,3 %. Последняя публикация — 3 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 3 дн. назад. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 35 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.10.2026 | 57 363 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 57 362 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 57 358 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 57 358 | +3 | 1 | 0 | 658 | 658 | 2 |
| 06.10.2026 | 57 355 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 05.10.2026 | 57 344 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 04.10.2026 | 57 345 | +7 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 1 |
| 03.10.2026 | 57 338 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 02.10.2026 | 57 334 | +4 | 1 | 0 | 748 | 748 | 1 |
| 01.10.2026 | 57 330 | −6 | 0 | — | — | — | — |
| 30.09.2026 | 57 336 | +6 | 0 | — | — | — | — |
| 29.09.2026 | 57 330 | +5 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 4 |
| 28.09.2026 | 57 325 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 27.09.2026 | 57 322 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 26.09.2026 | 57 325 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 25.09.2026 | 57 323 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 24.09.2026 | 57 321 | +6 | 0 | — | — | — | — |
| 23.09.2026 | 57 315 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 22.09.2026 | 57 310 | +1 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 16 |
| 21.09.2026 | 57 309 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 20.09.2026 | 57 307 | +10 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 2 |
| 18.09.2026 | 57 297 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Световой день сокращается, тренировки – нет 💪 Октябрь уже здесь, и осень всё заметнее даёт о себе знать 🍁Утром сложнее вылезать из-под одеяла, к вечеру клонит в сон, а рука всё чаще тянется к сладкому 🍰 Если это про вас – не спешите себя ругать 🤚 Когда световой день становится короче, организму приходится адаптироваться. Это часто отражается на сне, аппетите, настроении и уровне энергии. И здесь…
Почему вес не уходит, даже если вы стараетесь? 😞 Вокруг жиросжигания столько мифов, что некоторые из них уже давно воспринимаются как факты. Например, что после 18:00 нельзя есть, кардио обязательно для похудения, а жир можно сжечь в конкретном месте с помощью специальных упражнений. Но что из этого действительно работает, а что только усложняет путь к цели? 👀 Разбираем самые популярные мифы о…
Минус октябрь. Минус ноябрь. Минус декабрь. Равно – фитнес до конца года за наш счёт! ✨ Друзья, прямо сейчас у нас проходит акция. Всем, кто приобретёт клубную карту, дарим 90 дней фитнеса 💚 Для ваших больших побед! 🏆 ❗ Обращаем внимание, что предложение действует не во всех клубах XFIT. Подробности – в отделах продаж клубов. ________________________________________________ Реклама. ООО «П…
Как помочь себе сдержать обещание? 🤝 Не надеяться на силу воли. Она, как назло, особенно быстро заканчивается именно тогда, когда мы себе что-то пообещали 😅 Гораздо лучше немного упростить задачу 👇 ✅Снизьте планку. Вместо «Каждый день буду ходить на фитнес» и «Полностью отказываюсь от сладкого» – «На этой неделе два раза посещу тренировки» и «Разрешаю себе конфету с утренним кофе». Небольшие ш…
Снимаем кроссовки, берём коврик и – выполняем подборку от Эдварда Казаряна, тренера XFIT 😉 Шесть упражнений с акцентом на зоны стабилизации – стопы, ягодицы и кор. 🌀 2–3 подхода 🌀 15 повторений 🌀 чередуем стороны 🌀 делаем аккуратно и следим за дыханием ☝️ Работа со стабилизаторами оптимизирует положение тела в пространстве, помогает выполнять базовые упражнения более эффективно, улучшает каче…
Мышцы помнят всё 😎 Если за лето тренировки отошли на второй план, не переживайте: вернуться в привычную форму может быть проще, чем кажется. В Дзен-канале XFIT вышла новая статья о мышечной памяти. В ней разбираемся: ✔️ что на самом деле скрывается за этим феноменом; ✔️ почему после перерыва тело быстрее адаптируется к привычным нагрузкам; ✔️ сколько держится эффект; ✔️ как грамотно вернуться к…
