🔥MAX с последними медицинскими рекомендациями и упражнениями ➡️https://max.ru/vremenynet1 🔥Мой телеграм https://t.me/nutricziologiya_s_yulia_etlis • Ты не знаешь, с какой стороны подступиться к ЗОЖ? • Тебя все чаще беспокоит боль в спине и другие болячки? • Ты устала от бесконечных попыток избавиться от сколиоза? • Ты делаешь гимнастику, но все без толку? • Ты готова сдаться и не исполнить свою мечту об идеальной осанке? • Ты ищешь того, кто точно скажет тебе: получится ли наконец стать здоровее или поставить на этом жирную точку? Мы можем сюда добавить еще много пунктов. И если хоть один пункт о тебе, то нам по пути! В этом сообществе ты: ✅учишься понимать свое тело и правильно за ним ухаживать; ✅тренируешься вместе с нами для красоты и здоровья; ✅ставишь крест на опасных для твоего здоровья диетах; ✅становишься еще более молодой, активной и подтянутой; ✅получаешь поддержку и рекомендации наших экспертов — врачей, психологов и тренеров. На стене сообщества для тебя: - полезные посты о том, как правильно питаться и чувствовать себя при этом сытой; - публикации в текстовом и видеоформате о том, как легко превратить тренировки в образ жизни; - отзывы девочек, которые уже прошли групповое и индивидуальное обучение на наших курсах, тренингах и вебинарах и исполнили свою мечту об идеальном здоровом теле; - а также увлекательные игры и конкурсы, в которых мы дарим призы и подарки. Есть вопросы? Пиши в сообщения сообщества:) Заявление № 5294386147
Школа молодости и здоровья "Времени нет" — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Москва. На 4 октября 2026 у него 55 051 подписчиков. Публикует в среднем 0,4 поста в день, средний охват поста — 130 (0,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 4,2 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 50 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.10.2026 | 55 051 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 03.10.2026 | 55 046 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 02.10.2026 | 55 037 | +20 | 1 | 0 | 32 | 32 | 7 |
| 01.10.2026 | 55 017 | +9 | 2 | 0 | 404 | 404 | 26 |
| 30.09.2026 | 55 008 | +27 | 1 | 0 | 60 | 60 | 12 |
| 29.09.2026 | 54 981 | +22 | 1 | 0 | 88 | 88 | 0 |
| 28.09.2026 | 54 959 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 27.09.2026 | 54 950 | +16 | 1 | 0 | 277 | 277 | 0 |
| 26.09.2026 | 54 934 | +17 | 0 | — | — | — | — |
| 25.09.2026 | 54 917 | +10 | 2 | 0 | 266 | 266 | 1 |
| 24.09.2026 | 54 907 | +16 | 1 | 0 | 41 | 41 | 6 |
| 23.09.2026 | 54 891 | +12 | 1 | 0 | 34 | 34 | 3 |
| 22.09.2026 | 54 879 | +13 | 1 | 0 | 35 | 38 | 9 |
| 21.09.2026 | 54 866 | +15 | 0 | — | — | — | — |
| 20.09.2026 | 54 851 | +140 | 1 | 0 | 323 | 323 | 1 |
| 18.09.2026 | 54 711 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 34.0 % охвата, за сутки — 99.7 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Теломеры — один из ключевых маркеров клеточного старения. И на их длину влияет гораздо больше, чем просто возраст. Стресс, недосып и образ жизни могут ускорять процессы старения, а Эпиталон изучают в том числе в контексте теломер и теломеразы. Но антиэйдж — это не один пептид, а комплексный подход. Хотите узнать, какие стратегии могут подойти именно вам? Пишите «➕» в комментариях — расскажу под…
Часто болеете? Возможно, иммунитету нужна поддержка 🧬 THYMOSIN ALPHA-1 — пептид, который применяется для модуляции иммунного ответа. Его особенность в том, что речь не о банальном «разгоне иммунитета», а о влиянии на его регуляцию. Я включаю его в протоколы по показаниям, когда вижу необходимость работать с иммунной системой. Частые простуды, слабость, ощущение, что организм не справляется? Став…
КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ ПОМОГАЮТ РЕШИТЬ ПЕПТИДЫ? 🧬 Пептидные программы используют для разных целей. Всё зависит от того, какой результат Вы хотите получить. 🔥 ВЕС И АППЕТИТ Помогают снизить чувство голода, тягу к сладкому, быстрее насыщаться и комфортнее снижать вес. ⚡ ЭНЕРГИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ Поддерживают организм при постоянной усталости, высоких нагрузках и нехватке сил. 🌙 СОН И СТРЕСС Помогают нала…
Мы привыкли замечать возраст по лицу, но организм замечает его гораздо раньше! Сон становится более чутким, энергии меньше, восстановление занимает больше времени, вес начинает реагировать иначе. И в какой-то момент мы просто привыкаем: «Ну а что я хотела, возраст…»💊 А я за другой подход - не ждать, когда организм начнёт требовать внимания, а поддерживать его заранее. И пептиды - один из инструм…
Кето-диета: польза или вред для женщин после 40
Мы сделали демо-версию Форума о метаболическом здоровье. Это 18 минут, в которые уместились 7 докладов, каждого по фрагменту: интересно, динамично, местами шокирующе и так, что просто не оторваться! Мы собрали самое интересное в одно видео — и менее чем за 20 минут постарались передать вам атмосферу форума. Сможете оценить, насколько глубокими, прикладными были выступления. Смотреть демо-версию…
Международный форум метаболического здоровья начинается. Прямая трансляция уже доступна — подключайтесь по кнопке ниже. Впереди насыщенный день: доклады спикеров, практические темы и розыгрыши призов от партнёров. Будем рады видеть вас в прямом эфире. Смотреть Форум: https://kurs.vremeny.net/nazogpep_webentarnce26
Сегодня, 25 сентября, проходит Международный онлайн-форум «Метаболизм». Благодарим вас за то, что вы с нами в этот день. Начало трансляции — в 11:00 мск. В программе — доклады о том, что напрямую влияет на самочувствие и качество жизни: энергетический обмен, вес и его удержание, стресс, гормональные факторы, возрастные изменения, здоровое долголетие и современные технологии мониторинга здоровья.…
Бесплатная регистрация: https://vremeny.net/metabolizm2026?utm_source=youtube
Бронируйте прямо сейчас и обещаю — это будет самый полезный день вашего сентября https://goo.su/ppsf
Здоровье с Еленой Малышевой
215 К подписчиков
Онлайн библиотека медика и студента-медика
187 К подписчиков
РЕЦЕПТЫ ДРЕВНИХ ТРАДИЦИЙ
187 К подписчиков
«СПЕЦМАЗЬ» – универсальное средство
187 К подписчиков
Образовательные курсы доктора Шишонина
188 К подписчиков
Академия Эндорфин - Здоровье | Фитнес | GIF
189 К подписчиков