Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу. Правильное питание Здоровые привычки Кето-диета Интервальное питание ❗️ Единственная официальная страница Доктора Эрика Берга на русском языке. Контент размещен по лицензии Dr. Eric Berg. Рег. в РКН https://link.drberg.ru/te Всемирно известный специалист по Здоровому кето® Он придерживается принципа "Вы не худеете, чтобы стать здоровыми. Сначала вам надо стать здоровым, и затем вы можете похудеть". Автор 3-х книг-бестселлеров Страницу ведет русскоязычная команда Доктора Берга.
Доктор Берг: Кето и ИГ — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 8 октября 2026 у него 210 974 подписчиков. Публикует в среднем 1 пост в день, средний охват поста — 4 К (1,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,1 %. Последняя публикация — 9 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 47 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.10.2026 | 210 974 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 210 971 | +63 | 2 | 0 | копится | 3 К | 38 |
| 07.10.2026 | 210 908 | +78 | 1 | 0 | — | 1 К | 108 |
| 06.10.2026 | 210 830 | +72 | 2 | 0 | 12 К | 12 К | 207 |
| 05.10.2026 | 210 758 | +47 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 172 |
| 04.10.2026 | 210 711 | +85 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 94 |
| 03.10.2026 | 210 626 | +79 | 2 | 0 | 5 К | 6 К | 78 |
| 02.10.2026 | 210 547 | +86 | 2 | 0 | 5 К | 5 К | 50 |
| 01.10.2026 | 210 461 | +32 | 2 | 0 | 24 К | 24 К | 82 |
| 30.09.2026 | 210 429 | +72 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 41 |
| 29.09.2026 | 210 357 | +74 | 2 | 0 | 9 К | 9 К | 177 |
| 28.09.2026 | 210 283 | +58 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 154 |
| 27.09.2026 | 210 225 | +73 | 2 | 0 | 7 К | 8 К | 189 |
| 26.09.2026 | 210 152 | +62 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 40 |
| 25.09.2026 | 210 090 | +62 | 2 | 0 | 5 К | 5 К | 56 |
| 24.09.2026 | 210 028 | +77 | 2 | 0 | 7 К | 7 К | 87 |
| 23.09.2026 | 209 951 | +83 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 126 |
| 22.09.2026 | 209 868 | +68 | 2 | 0 | 7 К | 7 К | 182 |
| 21.09.2026 | 209 800 | +71 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 34 |
| 20.09.2026 | 209 729 | +55 | 2 | 0 | 8 К | 8 К | 230 |
| 19.09.2026 | 209 674 | +264 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 128 |
| 18.09.2026 | 209 410 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 24.6 % охвата, за сутки — 98.3 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
🦠 С наступлением холодов начинается сезон простуд. ⠀ Люди чаще проводят время в помещениях и теснее контактируют друг с другом, поэтому риск встретиться с вирусами возрастает. Насморк, слабость, озноб становятся для многих постоянными спутниками. ⠀ В такой период стоит обратить внимание на питание и режим. Один из вариантов полезного напитка – имбирный шот. ⠀ Имбирь содержит гингерол и может…
ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ: 5 ПРИЧИН Есть данные, что при дефиците оксида азота развивается гипертония. Оксид азота (NO) — главный естественный «расширитель» сосудов в нашем теле. Из видео вы узнаете: ✴ привычки, разрушающие оксид азота ✴ как повысить оксид азота ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО тест оценки здоровья: ➡ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО https://drberg.ru/test?utm_source=vk&utm_medium=post&utm_campaign=08102026 …
САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ БЕЛОК В МИРЕ Доктор Берг (DC) считает яйца одним из лучших источников пищевого белка. По составу и качеству нутриентов яйца заметно отличаются от большинства других белковых продуктов – и причин для этого гораздо больше, чем кажется. В этом видео Доктор Берг (DC) рассказывает: ✴ что особенного в яйцах ✴ польза яиц ✴ какие яйца лучше выбирать ✴ яйца и холестерин ✴ сколько я…
КАК ПОВЫСИТЬ ХОРОШИЙ ХОЛЕСТЕРИН Холестерин принято условно разделять на «хороший» (ЛПВП) и «плохой» (ЛПНП). Обычно внимание сосредоточено на снижении уровня «плохого» холестерина. При этом уровень «хорошего» холестерина тоже можно повысить с помощью изменений в питании и образе жизни. В этом видео Доктор Берг (DC) рассказывает: ✴ повышение уровня ЛПВП ✴ что такое ЛПВП ✴ средства для повыше…
Наверняка вы встречали в сети такие видео: человек оказывается в стрессовой ситуации, но сохраняет удивительное спокойствие. ⠀ И в комментариях почти всегда появляется один и тот же вопрос: «Какой магний вы принимаете?» ⠀ Так магний оказался в центре внимания в соцсетях. ⠀ Но дело не только в шутках. Этот минерал участвует более чем в 300 реакциях в организме. Почему магний так важен и каки…
КАК ПОВЫСИТЬ КИСЛОТНОСТЬ ЖЕЛУДКА Низкая кислотность желудка может сопровождаться неприятными симптомами, но многие даже не связывают их с недостатком кислоты. В этом видео Доктор Берг (DC) рассказывает: ✴ что такое несварение ✴ какие еще бывают признаки низкой кислотности ✴ как работает желудочная кислота ✴ зачем организму соляная кислота ✴ о простом способе поддержать кислотность желудк…
КАШЕЛЬ ИЗ-ЗА ТАБЛЕТОК ОТ ГИПЕРТОНИИ Вам назначили лекарства от давления, и у вас появился кашель? Надо понимать, что проблема, скорее всего, не с легкими. Это может быть накопление химикатов в дыхательных путях. В этом видео Доктор Берг разбирает: ✴ причины высокого давления ✴ побочные действия лекарств АКЦИЯ ДО 04.10: заберите свой подарок от Доктора Берга: ➡ https://drberg.ru/gift?utm…
КОНКУРС В СООБЩЕСТВЕ витаминов Доктора Берга (DC) во ВКонтакте — получайте баллы и выигрывайте призы. ⠀ Что можно выиграть: ⠀ 1⃣ место: Витамин С + Витамин D3 от Доктора Берга (5 000 МЕ) 2⃣ место: Витамин D3 от Доктора Берга (10 000 МЕ) 3⃣ место: бесплатный доступ к курсу Доктора Берга «Суперфуды» ⠀ Участники, вошедшие в десятку активных (с 1 по 10 место), получат купон на скидку 25% на до…
ГОЛОДАНИЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН Интервальное голодание может помогать контролировать инсулин, вес и гормональный фон. Но выбор режима для женщин должен быть исходя из возраста, цикла и состояния организма. В этом видео Доктор Берг (DC) рассказывает, как правильно голодать женщинам. АКЦИЯ ДО 04.10: заберите свой подарок от Доктора Берга: ➡ https://drberg.ru/gift?utm_source=vk&utm_medium=post&utm_camp…
2802 - The #1 Reason Vertigo Keeps Coming Back_VoiceOver_ru.mp4
Гайды на все случаи жизни
469 К подписчиков
Блог для медиков и о медиках Ульяны Игнатовой
473 К подписчиков
ЗЛОЙ МЕДИК
474 К подписчиков
МОЕ ЗДОРОВЬЕ
475 К подписчиков
Советы от бабы Нины
494 К подписчиков
Доктор Зубарева / Doctor Zubareva
511 К подписчиков