Телесно-ориентированная психотерапия – это одно из современных направлений в психологической практике, возникшее около века назад в Америке, благодаря работам Вильгельма Райха и ставшее вскоре одним из самых распространенных, благодаря своей инновационности и эффективности. Это направление уникально тем, что привычная психологическая работа дополняется работой с телом человека. В рамках любых восточных духовных практик, таких как йога, цигун и пр. тело никогда не рассматривается отдельно от психики, и это не случайно. Дело в том, что тело – это такое же отражение нашей психики, как и эмоции или мысли. Многим это покажется удивительным, но тело хранит следы всех важных событий, переживаний, и порой даже более точно, чем память. Известно, что любая эмоция имеет свое телесное проявление. И оно не ограничивается только лишь жестами или мимикой. В эмоции принимает участие все тело. Совсем не сложно понять: злится сейчас Ваш любимый пес или радостен. Его тело говорит само за себя. Так и человеческое тело реагирует на эмоциональное состояние соответствующим образом. И если в жизни человека преобладают радостные эмоции и чувства, то и тело «радуется». А если негативные чувства – то и тело также «горюет, тоскует и гневается». Это проявляется в соответствующих физиологических изменениях. Например, при негативных эмоциях происходит напряжение основных групп мышц, которые помогают дать обидчику сдачи или убежать, ускоряется сердцебиение, повышается частота сердечных сокращений и артериальное давление, увеличивается свертываемость крови и уровень сахара в крови. Таким образом, народные поговорки «кровь в голову ударила» или же «от страха сердце готово выскочить из груди» имеют вполне конкретную физиологическую основу. Каждый, кто вспомнит человека, находящегося в состоянии гнева, сможет перечислить множество телесных проявлений этой эмоции: и сжатые челюсти, и напряженная шея и плечи, и быстрое дыхание, и кулаки. Так вот тело имеет особенность не только реагировать физиологическ
Телесная Психология — сообщество ВКонтакте в рубрике «Психология». На 6 октября 2026 у него 223 476 подписчиков. Публикует в среднем 4,1 поста в день, средний охват поста — 1 К (0,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1 %. Последняя публикация — 35 минут назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 49 минут назад, остальные метрики пересчитаны 9 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.10.2026 | 223 476 | +30 | 3 | 0 | копится | 2 К | 25 |
| 05.10.2026 | 223 446 | +70 | 7 | 0 | копится | 6 К | 43 |
| 04.10.2026 | 223 376 | +27 | 14 | 0 | 15 К | 15 К | 119 |
| 03.10.2026 | 223 349 | +25 | 14 | 0 | 13 К | 13 К | 137 |
| 02.10.2026 | 223 324 | +31 | 14 | 0 | 14 К | 14 К | 135 |
| 01.10.2026 | 223 293 | −29 | 7 | 0 | 8 К | 8 К | 79 |
| 30.09.2026 | 223 322 | +26 | 7 | 0 | 7 К | 7 К | 75 |
| 29.09.2026 | 223 296 | +30 | 5 | 0 | 6 К | 6 К | 52 |
| 28.09.2026 | 223 266 | +15 | 8 | 0 | 8 К | 8 К | 85 |
| 27.09.2026 | 223 251 | +16 | 0 | — | — | — | — |
| 26.09.2026 | 223 235 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 25.09.2026 | 223 233 | +21 | 5 | 0 | 6 К | 6 К | 41 |
| 24.09.2026 | 223 212 | +33 | 7 | 0 | 8 К | 8 К | 139 |
| 23.09.2026 | 223 179 | +19 | 7 | 0 | 7 К | 7 К | 64 |
| 22.09.2026 | 223 160 | +18 | 7 | 0 | 8 К | 8 К | 83 |
| 21.09.2026 | 223 142 | +31 | 6 | 0 | 6 К | 6 К | 56 |
| 20.09.2026 | 223 111 | +21 | 7 | 0 | 7 К | 7 К | 80 |
| 19.09.2026 | 223 090 | +97 | 6 | 0 | 6 К | 6 К | 56 |
| 18.09.2026 | 222 993 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Ежедневные процедуры: МАССАЖ УШЕЙ. Если вы чувствуете упадок сил или просто хотите укрепить свое здоровье, включите в ежедневный распорядок дня и массаж ушей, его можно выполнять параллельно с массажем стоп перед сном либо после утренних очистительных процедур. В идеале рекомендуется энергичное растирание всех частей уха теплым кунжутным маслом, но при повышенном артериальном давлении рекоменд…
"ЗОЛОТЫЕ" ПРАВИЛА ОБЩЕНИЯ. 1. Не копите обиды, – это дорогого стоит. Необходимо научиться прощать. Это нужно не другому, а, в первую очередь вам. Не обязательно при этом продолжать общаться с обидчиком. 2. Не обижайтесь на детей, что они вас не понимают. Чтобы понять, надо пройти тот же жизненный путь. Между вами большая временная дистанция. Так было и так будет. Проблема отцов и детей – веч…
ОТКУДА БЕРУТСЯ СТРАХИ? Психологи считают, что страх – это не какая-то гадость, которая в нас встроена, а полезный адаптационный механизм, помогающий выживать. Как он помогает? Он предупреждает нас об опасности. Это если мы правильно им пользуемся. А если мы им пользоваться не умеем, то тот же самый страх становится мучительным и приносит нам неприятности. Из этого следует несколько важных момен…
СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЯ. Восстановительная йога — это пассивная практика, в которой расслабленные позы удерживаются в течение нескольких минут. Чтобы свести к минимуму работу мышц, которые задействованы при выполнении асан, используются одеяла, блоки и валики. Такая практика помогает телу отдохнуть, растягивает мышцы, снижает частоту сердечных сокращений и кровяное давление и успокаивает нервную сист…
50 ВОПРОСОВ, КОТОРЫЕ ОСВОБОДЯТ ВАШ УМ. Это пятьдесят вопросов, которые должен задать себе каждый человек. На эти вопросы нет правильных или не правильных ответов. Но ведь иногда правильно заданный вопрос — уже и есть ответ. 1. Сколько бы Вы себе дали лет, если бы не знали своего возраста? 2. Что хуже: потерпеть неудачу или так и не попробовать? 3. Почему, если жизнь так коротка, мы дел…
ОСВОБОДИВ СВОЮ ЖИЗНЬ ОТ 13 НЕНУЖНЫХ ВЕЩЕЙ, ВЫ ПОЧУВСТВУЕТЕ ПРИЛИВ СЧАСТЬЯ И УДОВОЛЬСТВИЯ. 1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту. Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит. 2. Отпустите контроль. Будьте готовы отказаться от необходимо…
Солнышко на небе – это хорошо, но солнце в душе - важнее. Берегите свое солнце.
СПАСАТЕЛИ И ЖЕРТВЫ. Часть 02 Для иллюстрации приведу свой любимый пример про велосипед: вы не сможете ни научить, ни научиться кататься на велосипеде, если вместе с вами на одном седле будет сидеть помогающий и управлять вашими ногами на педалях, «чудо» произойдет только тогда, когда помогающий лишит своего ученика какой-либо поддержки и отойдет в сторону, позволяя ему самому совершать ошибки и…
СПАСАТЕЛИ И ЖЕРТВЫ. Часть 01 Я оставлю это здесь, кому надо, тот увидит\прочитает\поймет. Тема помощи (а точнее тема отказа в помощи) для многих очень неприятная, скользкая, провоцирующая много споров, недоумения и несогласия, но очень важная. Здесь я изложу свое личное мнение и личный опыт работы с этой проблемой (не претендую на истину и все в этом духе). Каждый практик проходит через нес…
ПРАКТИКА РАБОТЫ С ФИЗИЧЕСКОЙ БОЛЬЮ (психосоматика). Боль и любое напряжение в теле - звучит. Иногда стоном, плачем. Иногда словами и фразами. Иногда распевным звуком. Боль звучит и это звучание погружает в определенное состояние, которое связано с этой болью. Почувствовать это очень просто. Выделите вниманием место в теле, где живет боль или напряжение. Согрейте это место благодарностью. Это…
Психология отношений
450 К подписчиков
Путь к себе ☼ Самопознание
451 К подписчиков
Неориторика
468 К подписчиков
Сила подсознания
469 К подписчиков
лжецам нужна хорошая память
473 К подписчиков
Философия Психология
476 К подписчиков