VK
Спасибо что посетили мой блог с Авторскими рецептами с ув. Анастасия😌
SUPREME | FOOD Рецепты — сообщество ВКонтакте в рубрике «Кулинария». На 11 октября 2026 у него 52 895 подписчиков. Публикует в среднем 0,4 поста в день, средний охват поста — 14 К (26,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,6 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 30 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.10.2026 | 52 895 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 52 895 | −19 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 52 914 | +7 | 1 | 0 | — | 9 К | 44 |
| 09.10.2026 | 52 907 | +1 | 1 | 0 | 11 К | 11 К | 72 |
| 08.10.2026 | 52 906 | +7 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 52 899 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 06.10.2026 | 52 888 | +32 | 1 | 0 | 9 К | 9 К | 37 |
| 05.10.2026 | 52 856 | +19 | 0 | — | — | — | — |
| 04.10.2026 | 52 837 | +13 | 1 | 0 | 13 К | 13 К | 83 |
| 03.10.2026 | 52 824 | +11 | 1 | 0 | 27 К | 27 К | 186 |
| 02.10.2026 | 52 813 | +4 | 1 | 0 | 9 К | 11 К | 88 |
| 01.10.2026 | 52 809 | −175 | 0 | — | — | — | — |
| 30.09.2026 | 52 984 | +12 | 2 | 0 | 17 К | 18 К | 114 |
| 29.09.2026 | 52 972 | −1 | 1 | 0 | 14 К | 14 К | 78 |
| 28.09.2026 | 52 973 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 27.09.2026 | 52 972 | +9 | 1 | 0 | 21 К | 23 К | 162 |
| 26.09.2026 | 52 963 | −7 | 0 | — | — | — | — |
| 25.09.2026 | 52 970 | −6 | 0 | — | — | — | — |
| 24.09.2026 | 52 976 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 23.09.2026 | 52 975 | −61 | 0 | — | — | — | — |
| 22.09.2026 | 53 036 | 0 | 2 | 0 | 32 К | 32 К | 206 |
| 21.09.2026 | 53 036 | +6 | 0 | — | — | — | — |
| 20.09.2026 | 53 030 | +29 | 0 | — | — | — | — |
| 18.09.2026 | 53 001 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
МОРКОВНОЕ МОРОЖЕНОЕ 🥕🍦 Полезное, яркое, вкусное, с приятной кислинкой 💞 ~ Ингредиенты: • ️морковь - 2-3 шт • ️курага - 4 шт • ️изюм - 30 гр • ️кокосовое молоко- 130 мл • ️кешью - 50 гр • ️лимонный сок - 1 ст л ∆ Кешью, изюм, курагу заливаем кипятком на 30 минут. Сливаем и промываем. ~ Приготовление: 1. Морковь очищаем, заливаем водой и варим 15-20 минут. Не переварите только, пусть б…
КАРТОШКА ПО ДЕРЕВЕНСКИ 🥔 Если любите картошку рекомендую приготовить её по этому рецепту вкус вас точно удивит 👩🍳😉 〰️Ингредиенты: • Картофель - 5-7 шт. • Морковь - 1 шт. • Соль - 1/2 ч.л. • Специи по вкусу: у меня паприка, черный молотый перец, сушёный чеснок, сушёная петрушка. • Масло - 4-5 ст.л. 〰️Приготовление: 1. Заранее разогрейте аэрогриль при 200° 10 минут. 2. Картофель и морковь наре…
ФАЛАФЕЛЬ 🧆 А знаете как можно сделать вкусно нереально? ️Фалафель добавить в веганскую шаурму в которой будут различные овощи, зелень, соусы и это будет очень вкусно и полезно! ~ Ингредиенты: • Нут отварной - 250 гр • Лук - 70-80 гр • Укроп + петрушка - 20 гр • Семена льна - 20гр • Кориандр- 1/3 ч.л. • Черный перец - 1/2 ч.л. • Соль - 1 ч.л. • Кокосовое масло ~️Готовим: Лён предварительно и…
НЕЖНАЯ ХАЛВА 🌻 Один из вариантов халвы которую можно приготовить дома, мягкая и очень вкусная. 〰️Ингредиенты: • Семена подсолнуха - 150 гр. • Кунжутный урбеч - 20 гр. • Сироп топинамбура - 2 ст.л. • Щепотка соли • Мука из зелёной гречки - 1 ст. л. 〰️Приготовление: 1. Семена подсолнечника тщательно промываем, просушиваем на сковороде до золотистого цвета. 2. Измельчаем в блендере до мелкой л…
ЗЕЛЁНЫЙ КЕТО САЛАТ 🥦🥑 Мы готовим салаты каждый день и этот рецепт появляется в нашем меню несколько раз в неделю. Салат готовится на день на ночь не оставляем. ⠀ 〰 ️️Нам понадобится: • Салат айсберг • Огурец свежий - 1 шт • Брокколи - 3 соцветия ⠀ 〰️ Заправка: • Авокадо - 1/2 • Чеснок - 1-2 зубка • Сок половинки лимона • Петрушка - пучок • Живое масло по вкусу - 2 ст.л • Вода - 20 мл • Кешью…
ПАНКЕЙКИ С ЯБЛОКОМ🥞 Нежные панкейки которые вы еще не пробовали ❤️ ~ Ингредиенты: • 350 мл. не жирного раст. молока • 30 гр. сиропа топинамбура • 100 гр. нутовой муки • 50 гр. овсяной муки • 75 гр. рисовой муки • 10 гр. семена льна • 30 гр. теплой воды • 5 гр. разрыхлителя • 2 яблока ~ Приготовление: 1. Льняное яйцо: перемолотые семена льна смешиваем с теплой водой и ставить на 10 минут. 2. О…
ЯБЛОЧНОЕ ПП-ПЕЧЕНЬЕ 🍪 Обязательно приготовьте по этому рецепту, невероятно вкусное и нежное печенье . ~ Ингредиенты: • Миндальная мука - 50 гр. • Рисовая мука - 40 гр. • Овсяная мука - 60 гр. • Разрыхлитель - 3 гр. • Кокосовой сахар - 30 гр. • Яблоки (очищенные) - 200 гр. • Кокосовое молоко - 50 гр. • Лимонный сок - 10 гр. • Корица по вкусу. ~ Приготовление: 1. Смешать сухие ингредиенты, тщ…
ТЫКВЕННЫЙ ПУДИНГ 🍮 Нежный осенний десерт Осенний, нежный, без сахара и лишней тяжести. Такой десерт хочется готовить снова и снова 🍁 ~ Ингредиенты: • Очищенная тыква — 300 г • Кокосовое молоко — 100 мл • Семена чиа — 3 ч. л. • Корица — щепотка • Вода — 150 мл • Приготовление: 1. Тыкву нарежьте кубиками, сложите в кастрюлю и залейте водой. Доведите до кипения и тушите на минимальном огне 20–25…
РИС С ОВОЩАМИ🥗 Попросили выложить рецепт с самым полезным рисом Басмати. ~ Ингредиенты: • 1 стакан риса басмати • 1 шт. морковь • 1 головка лука • 1/2 ст. зелёный горошек • 3 ст. л кокосовое масло ~ Специи: • 1/2 ч.л. специи для плова • ️1 ч.л красного переца • ️1/2 ч.л чёрного переца • ️1 ч.л куркумы • соль по вкусу • ️вода В самом конце добавила сушеный укроп и петрушку. 🌹Рекомендую прио…
ПАНКЕЙКИ С ЯБЛОКОМ🥞 Нежные панкейки которые вы еще не пробовали ❤️ ~ Ингредиенты: • 350 мл. не жирного раст. молока • 30 гр. сиропа топинамбура • 100 гр. нутовой муки • 50 гр. овсяной муки • 75 гр. рисовой муки • 10 гр. семена льна • 30 гр. теплой воды • 5 гр. разрыхлителя • 2 яблока ~ Приготовление: 1. Льняное яйцо: перемолотые семена льна смешиваем с теплой водой и ставить на 10 минут. 2. О…
МОРКОВНОЕ МОРОЖЕНОЕ 🥕🍦 Полезное, яркое, вкусное, с приятной кислинкой 💞 ~ Ингредиенты: • ️морковь - 2-3 шт • ️курага - 4 шт • ️изюм - 30 гр • ️кокосовое молоко- 130 мл • ️кешью - 50 гр • ️лимонный сок - 1 ст л ∆ Кешью, изюм, курагу заливаем кипятком на 30 минут. Сливаем и промываем. ~ Приготовление: 1. Морковь очищаем, заливаем водой и варим 15-20 минут. Не переварите только, пусть б…
БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ БАТОН 🥖 Обожаю свои ретро рецепты, это тесто многофункционально но об этом расскажу в других постах. ~ Ингредиенты: • 120 гр. нутовой муки • 120 гр. безгл. смеси • 20 гр. псиллиума • 1 ч.л. специи томаты и базилик • 1 ч.л. сиропа топинамбура • 20 гр. кокосового масла • 2 ст.л. яблочный уксус • 1 ч.л. соли • 1 ч.л. соды • 300 мл. воды ~ Приготовление: 1. В миске смешайте все су…
НЕЖНАЯ ХАЛВА 🌻 Один из вариантов халвы которую можно приготовить дома, мягкая и очень вкусная. 〰️Ингредиенты: • Семена подсолнуха - 150 гр. • Кунжутный урбеч - 20 гр. • Сироп топинамбура - 2 ст.л. • Щепотка соли • Мука из зелёной гречки - 1 ст. л. 〰️Приготовление: 1. Семена подсолнечника тщательно промываем, просушиваем на сковороде до золотистого цвета. 2. Измельчаем в блендере до мелкой л…
Рис басмати с овощами Кстати рекомендую очень классный набор специй от Kooh который попал в кадр видео. Приобрести можно на Ozon: И н г р е д и е н т ы: 1 стакан риса басмати 1 шт. морковь 1 головка лука 1/2 ст. зелёный горошек 3 ст. л кокосовое масло Вода С п е ц и и: 1 ч.л специя для плова 1/2 ч.л. копчёной паприки 1/2 ч.л чёрного переца ️1 ч.л куркумы ️соль по вкусу Петрушка сушёная П…
ЗЕЛЁНЫЙ КЕТО САЛАТ 🥦🥑 Мы готовим салаты каждый день и этот рецепт появляется в нашем меню несколько раз в неделю. Салат готовится на день на ночь не оставляем. ⠀ 〰 ️️Нам понадобится: • Салат айсберг • Огурец свежий - 1 шт • Брокколи - 3 соцветия ⠀ 〰️ Заправка: • Авокадо - 1/2 • Чеснок - 1-2 зубка • Сок половинки лимона • Петрушка - пучок • Живое масло по вкусу - 2 ст.л • Вода - 20 мл • Кешью…
ФАЛАФЕЛЬ 🧆 А знаете как можно сделать вкусно нереально? ️Фалафель добавить в веганскую шаурму в которой будут различные овощи, зелень, соусы и это будет очень вкусно и полезно! ~ Ингредиенты: • Нут отварной - 250 гр • Лук - 70-80 гр • Укроп + петрушка - 20 гр • Семена льна - 20гр • Кориандр- 1/3 ч.л. • Черный перец - 1/2 ч.л. • Соль - 1 ч.л. • Кокосовое масло ~️Готовим: Лён предварительно и…
Уголок хозяйки| Всё для дачи и дома
198 К подписчиков
Супер-хозяюшка
198 К подписчиков
Щи да Каша
198 К подписчиков
Самые простые рецепты
199 К подписчиков
Умная кухня
199 К подписчиков
Smaчный Юрий
199 К подписчиков