Карасаева Алтынай Хусаиновна, профессор, доктор наук. Мне 86 лет, 1939 года рождения. Имею 3 высших образования. Обучила более 10 000 студентов и профессоров. Мой лекторский стаж 57 лет. Мои советы касаются здоровья, житейских мудростей и простых истин.
Советы Профессора — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 5 октября 2026 у него 96 728 подписчиков. Публикует в среднем 1,8 поста в день, средний охват поста — 7 К (7,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 3,6 %. Последняя публикация — 5 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 36 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.10.2026 | 96 728 | +6 | 1 | 0 | копится | 86 | 2 |
| 04.10.2026 | 96 722 | +45 | 5 | 0 | копится | 29 К | 705 |
| 03.10.2026 | 96 677 | +32 | 6 | 0 | 38 К | 39 К | 1 173 |
| 02.10.2026 | 96 645 | +24 | 0 | — | — | — | — |
| 01.10.2026 | 96 621 | +31 | 0 | — | — | — | — |
| 30.09.2026 | 96 590 | +35 | 6 | 0 | 40 К | 41 К | 1 072 |
| 29.09.2026 | 96 555 | +45 | 6 | 0 | 26 К | 26 К | 663 |
| 28.09.2026 | 96 510 | +60 | 6 | 0 | 49 К | 50 К | 1 830 |
| 27.09.2026 | 96 450 | +57 | 6 | 0 | 34 К | 35 К | 1 150 |
| 26.09.2026 | 96 393 | +75 | 6 | 0 | 36 К | 36 К | 1 665 |
| 25.09.2026 | 96 318 | +70 | 6 | 0 | 58 К | 59 К | 2 480 |
| 24.09.2026 | 96 248 | +35 | 0 | — | — | — | — |
| 23.09.2026 | 96 213 | +66 | 1 | 0 | 6 К | 6 К | 272 |
| 22.09.2026 | 96 147 | +64 | 3 | 0 | 40 К | 41 К | 1 803 |
| 21.09.2026 | 96 083 | +50 | 0 | — | — | — | — |
| 20.09.2026 | 96 033 | +56 | 1 | 0 | 12 К | 12 К | 540 |
| 19.09.2026 | 95 977 | +164 | 1 | 0 | 14 К | 14 К | 476 |
| 18.09.2026 | 95 813 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Замечаний нет.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Новое здоровье возможно? Ко мне на консультацию пришла замотанная жизнью Полина Григорьевна, 68 лет, на пенсии, бывший повар столовой. Она всю жизнь готовила для других. На работе — для сотен людей. Дома — для семьи. А о себе, как это часто бывает у женщин, вспоминала в последнюю очередь. Села напротив меня и говорит: «Я будто совсем себя запустила. Раньше всё успевала, а теперь сил меньше. И я н…
Пока женщина чего-то ждёт — она живёт Даже маленькие мечты способны вернуть силы и интерес к жизни Иногда одиночество начинается не с пустой квартиры. А с момента, когда женщина внутри говорит себе: «Ну всё… ничего нового уже не будет». И именно после этого будто начинает медленно гаснуть всё остальное: — интерес к жизни, — энергия, — желание нравиться себе, — ощущение будущего. Хотя воз…
Новые подходы к пониманию чистых сосудов Когда говорят о сосудах, часто упрощают их роль в организме. Однако сосудистая система — это гораздо более сложная структура, где каждый элемент влияет на другой. И если Вы хотите сохранить чистые сосуды и хорошее самочувствие, важно понимать одну простую вещь: сосуды — это не только про кровь, это про весь образ жизни. Как устроена система сосудов …
Перестаньте оправдываться и отчитываться за каждый свой шаг На днях в небольшом магазине я встретила бывшую коллегу — Марину Викторовну, преподавательницу русского языка. Она выбирала яблоки. Долго сравнивала два пакета, потом один положила обратно. Продавщица сказала: — Этот сорт сегодня хороший. И тут Марина Викторовна неожиданно начала объяснять: — Я просто для себя беру немного. Дома одн…
Они рассказали соседкам, что делают перед сном. Один ответ всех удивил Вечером мы сидели на веранде у моей знакомой Лидии Павловны, бывшей учительницы, пили чай с малиновым вареньем и понемногу обсуждали всякие домашние дела. Разговор неожиданно перешёл на вечерние привычки. Лидия Павловна сказала: — Я перед сном обязательно проверяю замки. Даже если не помню, закрывала дверь или нет, всё равн…
Сало вредит Вашей печени. Как разубедить соседку Утром ко мне заглянула соседка Галина Петровна, бывшая бухгалтерша. В руках у неё был небольшой пакет из магазина, а лицо такое серьёзное, будто речь шла о чём-то чрезвычайно важном. Она даже не стала снимать пальто: — Профессор, а правда, что сало вредно для печени? — А где Вы это услышали? — Вчера за чаем обсуждали. Одна женщина сказала, что …
Удивительная привычка, которая Вам очень нужна Иногда вечером мы с соседками садимся на скамейке возле дома и просто провожаем закат. Никаких особенных разговоров не планируем. Кто-то расскажет про покупки, кто-то пожалуется на погоду, потом разговор вдруг перескочит на детей, цветы или цены на рынке. В один такой вечер рядом со мной сидела Нина Петровна, бывшая преподавательница. Солнце уже о…
Рыба на ужин: хороший выбор, даже если бюджет ограничен Недавно на рынке я встретила Галину Сергеевну, бывшую бухгалтершу. Она стояла у рыбного прилавка и внимательно рассматривала упаковки. — Я бы рыбу почаще покупала, — сказала она, — но цены иногда такие, что рука не поднимается. Продавец предложил ей дорогую красную рыбу. Галина Сергеевна посмотрела на ценник и тихо сказала: — Нет, такую …
«Ну привет, подруга»: встречи на кухне На кухне у моей приятельницы стоит большой комнатный цветок. И она разговаривает с ним каждый день. Не шутит и не изображает разговор — действительно обращается к нему, как к знакомой. Заходит утром на кухню: — Ну привет, подруга. Сегодня ко мне внуки приедут. Что же им вкусненькое приготовить? Потом ставит чайник, начинает готовить и продолжает свой раз…
Одна вещь, которую не стоит брать с собой в постель Однажды вечером мне позвонила Марина Викторовна, моя бывшая коллега, преподаватель. Она сказала: — Знаешь, я уже легла. Свет выключила. И тут снова начала в голове разговаривать с одной женщиной. — В смысле? — Днём она мне кое-что сказала. Я промолчала. А сейчас придумала десять ответов. И каждый следующий кажется лучше предыдущего. Я рассм…
