Группа для всех, кто решил похудеть и изменить СЕБЯ - как внешне, так и внутренне! Группа официальная https://gosuslugi.ru/snet/680a15f9e164213de5aaccd7 Ресурс включён в перечень Роскомнадзора Ссылка на ресурс: https://vk.ru/hudeemvsevmestelubov Название ресурса: Худеем все вместе, худеем правильно Социальная сеть: ВКонтакте Его владелец может размещать информацию о сборе пожертвований на свою деятельность и рекламу по заявкам рекламодателей Другие каналы и пользователи могут делать репосты публикаций этого ресурса У нас вы найдёте: - мотивацию - полезные советы по уходу за кожей - - истории похудения девушек, которые добились хороших результатов Похудеть на -4-5 кг 🌸сменить гардероб на 1-2 размера💐 🌸Выработать привычку правильно питаться и понять, что это не сложно и очень вкусно😋 🌸Восстановить энергию и силы, улучшить настроение, увеличить работоспособность💐 🌸Улучшить качество кожи, волос, ногтей, избавиться от отеков💐 🌸Обогатить организм витаминами и минералами, тем самым быстрее восстановиться от неправильного образа жизни⠀💐 Без голодовок, без диет.💪💪💪 ⠀ Для этих целей у нас есть простое и доступное меню под Вашу индивидуальную калорийность(1200-1800 ккал/день) Пиши -Xочу Меню в Личные сообщения! https://vk.ru/lubov_madi Реклама .Вопросы в лс. ☕ Реклама в группе - Рекламные посты публикуются с 8 до 20.Тоесть не посуточно а на 12 часов..НАПРИМЕР 1-3 ДНЯ,А НЕ 1-3 СУТОК! ☕https://gosuslugi.ru/snet/680a15f9e164213de5aaccd7По вопросам в ЛС
Худеем все вместе|Худеем с Любовью — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 4 октября 2026 у него 113 563 подписчиков. Публикует в среднем 2 поста в день, средний охват поста — 2 К (1,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,9 %. Последняя публикация — 5 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 50 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.10.2026 | 113 563 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 04.10.2026 | 113 559 | +9 | 2 | 0 | копится | 3 К | 11 |
| 03.10.2026 | 113 550 | −4 | 5 | 0 | — | 4 К | 23 |
| 02.10.2026 | 113 554 | +6 | 5 | 0 | 3 К | 3 К | 34 |
| 01.10.2026 | 113 548 | −19 | 4 | 0 | 7 К | 7 К | 71 |
| 30.09.2026 | 113 567 | +14 | 4 | 0 | 4 К | 4 К | 32 |
| 29.09.2026 | 113 553 | +34 | 4 | 0 | 7 К | 7 К | 45 |
| 28.09.2026 | 113 519 | +6 | 4 | 0 | 7 К | 7 К | 59 |
| 27.09.2026 | 113 513 | +16 | 4 | 0 | 6 К | 6 К | 62 |
| 26.09.2026 | 113 497 | +8 | 4 | 0 | 14 К | 15 К | 204 |
| 25.09.2026 | 113 489 | +12 | 4 | 0 | 7 К | 7 К | 68 |
| 24.09.2026 | 113 477 | +11 | 4 | 0 | 8 К | 9 К | 89 |
| 23.09.2026 | 113 466 | +10 | 3 | 0 | 5 К | 5 К | 44 |
| 22.09.2026 | 113 456 | +4 | 3 | 0 | 7 К | 7 К | 50 |
| 21.09.2026 | 113 452 | +34 | 3 | 0 | 6 К | 6 К | 61 |
| 20.09.2026 | 113 418 | +15 | 4 | 0 | 12 К | 12 К | 74 |
| 19.09.2026 | 113 403 | +105 | 4 | 0 | 14 К | 14 К | 104 |
| 18.09.2026 | 113 298 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
«это с этим нельзя»✅ «это нужно есть только с этим»✅ «этот продукт бесполезен без другого».✅ Большую часть пользы даёт не отдельное «идеальное сочетание», а разнообразный рацион в целом.✅ Но несколько простых привычек действительно имеют научное обоснование:✅ овощи + немного полезного жира — для лучшего усвоения жирорастворимых каротиноидов; растительные источники железа + витамин C — витамин …
⏰ «Авокадо утром, лосось днём, овсянка перед сном» — звучит логично. Но питание так строго не работает. Для большинства здоровых людей нет научного правила, что конкретный продукт нужно есть только в определённые часы. Что действительно имеет значение:✅ — утром белок и клетчатка могут помогать дольше сохранять сытость — распределение белка между приёмами пищи удобно для поддержания мышечной мас…
Йога для покоя, расслабления и гибкости 🧘♀️💫 Если ощущаете напряжение, усталость или просто хочется немного замедлиться – попробуйте эту мягкую последовательность. 🍃 Поза бабочки – раскрывает таз и снимает напряжение с внутренней поверхности бёдер. 🍃 Поза кобры – мягко раскрывает грудную клетку. 🍃 Поза ребёнка – помогает убрать напряжение со спины. 🍃 Скручивание туловища – расслабляет поясницу.…
🐟 Шашлык из скумбрии – вкусно, полезно и для всей семьи! 😋 Скумбрия по праву считается королевой полезных обедов! В ней есть всё, что нужно для бодрости, красоты и крепкого здоровья. А рыбный шашлык – это простое, вкусное и оригинальное блюдо, которое всегда радует и взрослых, и детей. Калорийность на 100 г готового блюда – 144 ккал (Б/Ж/У: 12.9/9.2/2.4) ☑️ Ингредиенты (на 4 порции): • скумбри…
🎃 ТЫКВА – ОСЕННИЙ СОЮЗНИК В БОРЬБЕ ЗА СТРОЙНОСТЬ! 🍁 Октябрь – идеальный момент, чтобы добавить тыкву в меню: она яркая, ароматная и прекрасно вписывается в рацион, если вы следите за весом. И вот главный козырь: в 100 г сырой тыквы всего около 22–25 ккал. Согласитесь, совсем немного! Плюс она почти на 90% состоит из воды – поэтому даже большая порция не перегрузит калораж, но заполнит желудок и …
Реклама в группе✅✅✅ По всем вопросам в 📩 личные сообщения 📨 vk.com/lubov_madi
🥗 Витамины из еды или из добавок: что выбрать осенью? 🍁 С приходом холодов легко угодить в одну из двух крайностей: либо скупить сразу несколько баночек «на всякий случай», либо решить, что всё нужное организм и так берёт из еды ✅ На самом деле всё зависит от конкретного витамина: какие-то мы в основном получаем с пищей, а для других важны сезон, особенности рациона и индивидуальные факторы 🧡 М…
✅Диета №5 📌Диета №5 — это лечебный рацион, разработанный советским ученым-диетологом Михаилом Певзнером. Предназначена эта диета для людей с заболеваниями печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей. Её цель — заставить отступить болезнь. Как правило, диету №5 назначает врач, но можно начать придерживаться её и самому — если знаете свой точный диагноз. 📌Диета №5 или стол №5 — один из 15 с…
ПЕРВЫЙ — КЛАССИЧЕСКИЙ КОФЕЙНЫЙ ☕ Смешайте 150 г творога 5%, 100 мл кофе, 10 г какао и подсластитель. Взбейте блендером. КБЖУ на 100 г: 88 ккал, Б-9г, Ж-3г, У-6г. Нежный и бодрящий. ВТОРОЙ — С БАНАНОМ 🍌 Добавьте в смузи 1 банан. Взбейте. КБЖУ на 100 г: 98 ккал, Б-8г, Ж-3г, У-10г. Сладкий и сытный. ТРЕТИЙ — С ОВСЯНКОЙ 🌾 Добавьте 20 г овсяных хлопьев. Взбейте. КБЖУ на 100 г: 102 …
КАТЕГОРИЯ ПЕРВАЯ — БЕЛОК 🍗 Выберите один: курица, индейка, рыба, яйца, творог, тофу. Порция 100-150 г. КБЖУ на 100 г куриной грудки: 98 ккал, Б-20г, Ж-2г, У-0г. КАТЕГОРИЯ ВТОРАЯ — СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ 🌾 Выберите один: гречка, булгур, киноа, рис, овсянка. Порция 50-60 г в сухом виде. КБЖУ на 100 г гречки: 110 ккал, Б-4г, Ж-2г, У-20г. КАТЕГОРИЯ ТРЕТЬЯ — ОВОЩИ 🥦 Выберите два: огурцы, помидор…
Как похудеть дома с Ольгой Колуновой
315 К подписчиков
Правильное питание, рецепты и тренировки
318 К подписчиков
Гинеколог Екатерина Волкова, женское здоровье
321 К подписчиков
Кратко о заболеваниях
322 К подписчиков
Детский Доктор/Справочник родителя
323 К подписчиков
Рецепты здоровья
331 К подписчиков