«Выпрями спину!» — вечно прилетало нам от учителей, помните? 😉 Давайте вспоминать с улыбкой! Сегодня День учителя. И я, конечно, поздравляю каждого! Но давайте честно: у каждого из нас в памяти остался тот самый голос из детства: ❗ Сядь ровно! ❗ Не сутулься! ❗ Выпрями спину, как вопросительный знак уже! Тогда мы вздыхали, закатывали глаза и передразнивали их за спинами.😄 …
Нина Дуванова | Кручу, как хочу!
@ho4ukru4u · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Раскройте секрет комфортного долголетия, верните себе свободу движений, избавьтесь от боли, прострелов, щелчков, и обретите энергию 20-летней девочки с помощью уникальной системы бережных тренировок. Суставы подобны энергетическим узлам организма, и когда они страдаю воспалением, скованностью и болями, это отражается на всем теле – даже на красоте лица. Занимаясь по моему методу, вы мягко и бережно «разбудите» суставы, вернете им гибкость, защитите от воспалений и подарите им здоровье. Здоровые суставы – залог яркой, активной жизни. Вы сможете без устали и боли заниматься любимыми делами: огородничать, гулять, путешествовать, проводить время с семьей, заниматься рукоделием. К вам вернется энергия, здоровье и хорошее настроение. Меня зовут Нина Дуванова, мне 48 лет. Я йогатерапевт, дипломированный физиолог, нутрициолог и тренер по естественному омоложению лица: – 18 лет на страже здоровья и красоты; – Более 16 000 учениц от 30 до 86 лет прошли мои программы; – Более 17 500 благодарных отзывов от женщин со всего мира – 11 эффективных и разнообразных тренингов для оздоровления организма. Подписывайтесь на мое сообщество, рекомендуйте друзьям и следите за новостями!
Нина Дуванова | Кручу, как хочу! — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 5 октября 2026 у него 105 189 подписчиков. Публикует в среднем 0,3 поста в день, средний охват поста — 4 К (4,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2 %. Последняя публикация — 6 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 9 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
105 К
+38 за сутки
за 7 дней
+407
за 30 дней
—
постов за 30 дней
9
0 рекламных
охват поста
4 К
медиана 3 К · ERR 4,20 %
ER
1,98 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 30 минут назад.
