VK
Домашние тренировки для всех уровней подготовки, тело мечты не выходя из дома. Для тренировок тебе потребуется самый минимальный набор оборудования: коврик, гантели, фитнес-резинка
FitMixPanova | Домашние тренировки / Фитнес — сообщество ВКонтакте в рубрике «Ставки и азартные игры». На 11 октября 2026 у него 50 933 подписчиков. Публикует в среднем 0,7 поста в день, средний охват поста — 1 К (2,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 3,6 %. Последняя публикация — 7 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.10.2026 | 50 933 | +34 | 1 | 0 | копится | 19 | 5 |
| 10.10.2026 | 50 899 | +61 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 50 838 | +54 | 1 | 0 | 61 | 61 | 34 |
| 08.10.2026 | 50 784 | +94 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 50 690 | +105 | 1 | 0 | 112 | 112 | 76 |
| 06.10.2026 | 50 585 | +134 | 1 | 0 | 80 | 80 | 38 |
| 05.10.2026 | 50 451 | +121 | 1 | 0 | 60 | 60 | 14 |
| 04.10.2026 | 50 330 | +9 | 1 | 0 | 502 | 502 | 457 |
| 03.10.2026 | 50 321 | +7 | 1 | 0 | 129 | 129 | 98 |
| 02.10.2026 | 50 314 | +6 | 1 | 0 | 134 | 134 | 6 |
| 01.10.2026 | 50 308 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 30.09.2026 | 50 309 | +12 | 0 | — | — | — | — |
| 29.09.2026 | 50 297 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 28.09.2026 | 50 289 | +6 | 0 | — | — | — | — |
| 27.09.2026 | 50 283 | +8 | 2 | 0 | 5 К | 5 К | 4 |
| 26.09.2026 | 50 275 | +10 | 1 | 0 | 396 | 396 | 5 |
| 25.09.2026 | 50 265 | +12 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 5 |
| 24.09.2026 | 50 253 | +7 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 14 |
| 23.09.2026 | 50 246 | +14 | 2 | 0 | 1 К | 1 К | 23 |
| 22.09.2026 | 50 232 | +16 | 2 | 0 | 56 | 2 К | 35 |
| 21.09.2026 | 50 216 | +11 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 9 |
| 20.09.2026 | 50 205 | −5 | 2 | 0 | 7 К | 7 К | 34 |
| 19.09.2026 | 50 210 | +35 | 1 | 0 | 953 | 953 | 9 |
| 18.09.2026 | 50 175 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
💎 СУШКА возвращается 💎 В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ 🗂 Последние дни я показывала вам архив не просто так 🔥 Я приняла решение провести ещё одну СУШКУ. Последний живой поток, как раньше 📌 И хочу сразу объяснить, что значит «последний» ➕ Материалы СУШКИ могут и дальше оставаться в моей библиотеке. Но формата, когда мы одной группой начинаем в один день, когда я сама ежедневно веду участниц, смотрю …
💎 КАК ПОНЯТЬ, ЧТО СУШКА СЕЙЧАС ВАМ ПОДХОДИТ? 🔥 Скорее да, если: — вы хотите не просто сохранить активность, а системно поработать над формой; — у вас уже есть хотя бы базовый тренировочный опыт; — вы готовы к регулярным физическим нагрузкам и стремиться работать в заданном мною ритме; — готовы выделять время на тренировки и питание; — готовы отправлять отчёты и принимать обратную связь; —…
❓ Мне вчера несколько раз задали один и тот же вопрос: 👉 «А что вообще будет происходить после оплаты? Я получу материалы — и дальше сама?» 🙅 НЕТ!!! Именно в этом главное отличие СУШКИ FINAL 🚀 Мы стартуем одной группой 28 сентября. В первый день каждая участница фиксирует свою стартовую точку: — вес; — объёмы; — фотографии; — самочувствие; — цель на ближайшие 8 недель 🔜 Дальше вы …
❌ До закрытия регистрации на СУШКУ осталось 3 дня 🗓 И сегодня я хочу написать не тем, кто только вчера впервые услышал название проекта ♾ А женщинам, которые давно со мной 👀 Возможно, вы уже несколько раз видели СУШКУ. Смотрели результаты. И думали: «ХОРОШО БЫ ТОЖЕ» А потом откладывали... 🥲 Я прекрасно понимаю Вас ❗️ Не каждый период жизни подходит для нового проекта 👉 Поэт…
🕔 Осталось 3 часа до закрытия регистрации 👨👦👦 Я рядом и отвечаю на вопросы 🤩 Если решение тормозит не сама СУШКА, а организационный вопрос — напишите мне сейчас 💎 СУШКА FINAL · 7 990 ₽ 🚀 Старт завтра 👇 https://fitmix-panova.com/sushka_2026
РЕГИСТРАЦИЯ НА СУШКУ FINAL ОТКРЫТА ❤ 💎 28 сентября мы начинаем последний живой поток. Это 8 недель системной работы над телом вместе со мной 🤗 Не папка с видео «на потом». Не формат, где после оплаты вы остаётесь одна В течение всех 8 недель я веду участниц лично 💎 Сушка будет проходить на двух площадках: 1. Основная площадка - закрытая группа в Телеграмм 2. Дублирующая площадка - за…
Тебе не нужно жить в спортзале, чтобы стать сильнее, стройнее и увереннее в себе 🤍 Тебе не нужно голодать и отказываться от вкусняшек, чтобы скинуть лишние килограммы Тебе не нужно ни о чем думать самой, я все это сделала за тебя! Просто следуй моему плану Начни свой путь вместе со мной уже сегодня 👉 https://vk.cc/cOfQlv Стань настоящим бриллиантом, избавься от лишних килограммов, подт…
Тебе не нужно жить в спортзале, чтобы стать сильнее, стройнее и увереннее в себе 🤍 Тебе не нужно голодать и отказываться от вкусняшек, чтобы скинуть лишние килограммы Тебе не нужно ни о чем думать самой, я все это сделала за тебя! Просто следуй моему плану Начни свой путь вместе со мной уже сегодня 👉 https://vk.cc/cOfQlv Стань настоящим бриллиантом, избавься от лишних килограммов, подт…
Тебе не нужно жить в спортзале, чтобы стать сильнее, стройнее и увереннее в себе 🤍 Тебе не нужно голодать и отказываться от вкусняшек, чтобы скинуть лишние килограммы Тебе не нужно ни о чем думать самой, я все это сделала за тебя! Просто следуй моему плану Начни свой путь вместе со мной уже сегодня 👉 https://vk.cc/cOfQlv Стань настоящим бриллиантом, избавься от лишних килограммов, подт…
Тебе не нужно жить в спортзале, чтобы стать сильнее, стройнее и увереннее в себе 🤍 Тебе не нужно голодать и отказываться от вкусняшек, чтобы скинуть лишние килограммы Тебе не нужно ни о чем думать самой, я все это сделала за тебя! Просто следуй моему плану Начни свой путь вместе со мной уже сегодня 👉 https://vk.cc/cOfQlv Стань настоящим бриллиантом, избавься от лишних килограммов, подт…
Тебе не нужно жить в спортзале, чтобы стать сильнее, стройнее и увереннее в себе 🤍 Тебе не нужно голодать и отказываться от вкусняшек, чтобы скинуть лишние килограммы Тебе не нужно ни о чем думать самой, я все это сделала за тебя! Просто следуй моему плану Начни свой путь вместе со мной уже сегодня абсолютно бесплатно👉 https://vk.cc/cOfQlv Стань настоящим бриллиантом, избавься от лишни…
Тебе не нужно жить в спортзале, чтобы стать сильнее, стройнее и увереннее в себе 🤍 Тебе не нужно голодать и отказываться от вкусняшек, чтобы скинуть лишние килограммы Тебе не нужно ни о чем думать самой, я все это сделала за тебя! Просто следуй моему плану Начни свой путь вместе со мной уже сегодня абсолютно бесплатно👉 https://vk.cc/cOfQlv Стань настоящим бриллиантом, избавься от лишни…
Тебе не нужно жить в спортзале, чтобы стать сильнее, стройнее и увереннее в себе 🤍 Тебе не нужно голодать и отказываться от вкусняшек, чтобы скинуть лишние килограммы Тебе не нужно ни о чем думать самой, я все это сделала за тебя! Просто следуй моему плану Начни свой путь вместе со мной уже сегодня абсолютно бесплатно👉 https://vk.cc/cOfQlv Стань настоящим бриллиантом, избавься от лишни…
Хит 2026 Громче бас Почувствуй ритм
🕔 Осталось 3 часа до закрытия регистрации 👨👦👦 Я рядом и отвечаю на вопросы 🤩 Если решение тормозит не сама СУШКА, а организационный вопрос — напишите мне сейчас 💎 СУШКА FINAL · 7 990 ₽ 🚀 Старт завтра 👇 https://fitmix-panova.com/sushka_2026
💎 КАК ПОНЯТЬ, ЧТО СУШКА СЕЙЧАС ВАМ ПОДХОДИТ? 🔥 Скорее да, если: — вы хотите не просто сохранить активность, а системно поработать над формой; — у вас уже есть хотя бы базовый тренировочный опыт; — вы готовы к регулярным физическим нагрузкам и стремиться работать в заданном мною ритме; — готовы выделять время на тренировки и питание; — готовы отправлять отчёты и принимать обратную связь; —…
ЖЕЛЕЗНЫЙ НАРКОМАН | Тренировки и питание
130 К подписчиков
Дикий Лось
130 К подписчиков
Football League | Новости футбола
131 К подписчиков
YOGA work
131 К подписчиков
Макс Силач
134 К подписчиков
PKFR TV | Паркур и Фриран
134 К подписчиков