Каталог › VK › Медицина и здоровье › Fitness

Fitness

@club49569537 · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье качество 80/100 достоверность 90/100

Добро пожаловать в Мир Спорта! В нашем паблике ты найдешь интересную и полезную информацию о тренировках и питании. А также вкусные рецепты, фото спортивных девушек. Если ты заботишься о своем здоровье - присоединяйся к нам!

Fitness — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 3 октября 2026 у него 118 899 подписчиков. Публикует в среднем 0,2 поста в день, средний охват поста — 932 (0,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,1 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 6 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

119 К

−5 за сутки

за 7 дней

−70

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

932

медиана 912 · ERR 0,78 %

2,11 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 27 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 118 898 до 119 055 · за период −156

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
04.10.2026	118 899	+1	0	—	—	—	—
03.10.2026	118 898	−5	0	—	—	—	—
02.10.2026	118 903	−3	1	0	—	683	11
01.10.2026	118 906	−42	0	—	—	—	—
30.09.2026	118 948	−3	1	0	786	786	36
29.09.2026	118 951	−4	0	—	—	—	—
28.09.2026	118 955	−6	1	0	832	832	7
27.09.2026	118 961	−7	3	0	3 К	3 К	63
26.09.2026	118 968	+1	0	—	—	—	—
25.09.2026	118 967	−4	0	—	—	—	—
24.09.2026	118 971	−6	0	—	—	—	—
23.09.2026	118 977	−5	0	—	—	—	—
22.09.2026	118 982	−12	0	—	—	—	—
21.09.2026	118 994	−7	0	—	—	—	—
20.09.2026	119 001	−13	0	—	—	—	—
19.09.2026	119 014	−41	0	—	—	—	—
18.09.2026	119 055	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

80 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 1 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

90 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

За 30 дней всего 6 публикаций — выборка для оценки охвата мала

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

02.10.2026 06:25 725 просмотров12 реакций1 репост Оригинал

Программы питания для похудения‼️ мы все посчитали за вас‼️Подпишись на нас в МАХ! Самая свежая инфа появляется там первой https://max.ru/join/EkOToV9sO6aF5_aQ-_3Z8bppqDdJADrR59T1y_ULoH4

30.09.2026 10:34 786 просмотров36 реакций Оригинал

Программа для набора массы Основные принципы Профицит калорий (+250–400 ккал) Белок: 1.6–2.2 г/кг Базовые упражнения = основа Прогрессия весов (очень важно) Отдых между подходами: 60–120 сек Сплит: Верх / Низ (Upper / Lower) День 1 — Верх тела (грудь, спина, плечи) База: Жим штанги лёжа — 4×6–10 Тяга штанги в наклоне — 4×6–10 Дополнительно: Жим гантелей под углом — 3×8–12 Тяга верхне…

28.09.2026 04:39 832 просмотров7 реакций Оригинал

27.09.2026 12:01 1 К просмотров7 реакций9 репостов Оригинал

Смузи для похудения Ингредиенты: ▫️ банан — 1 шт. (120 г) ▫️ творог 5% — 100 г ▫️ йогурт натуральный — 150 г ▫️ какао — 1 ч. л. (5 г) Приготовление: Все ингредиенты взбейте блендером до однородности. Можно добавить лёд для более густой текстуры. КБЖУ: ▫️ 290 ккал ▫️ Б — 22 г ▫️ Ж — 7 г ▫️ У — 32 г ⸻ ОВСЯНЫЙ СМУЗИ ДЛЯ СЫТНОГО ЗАВТРАКА Ингредиенты: ▫️ овсянка — 30 г ▫️ банан — 1 шт. (100 г) ▫️…

27.09.2026 10:51 992 просмотров8 реакций Оригинал

‼️‼️Мы в МАХ! Присоединяйся! Самая свежая инфа появляется там первой https://max.ru/join/EkOToV9sO6aF5_aQ-_3Z8bppqDdJADrR59T1y_ULoH4

27.09.2026 10:48 1 К просмотров48 реакций Оригинал

Это изменит твоё тело Не «магическая диета» и не «секретное упражнение». Это регулярность. Почему именно регулярность? Большинство людей не получают результат не потому, что делают что-то неправильно. А потому что делают это… иногда. тренируются 2 недели → бросают начинают «правильное питание» → срываются делают рывок → откатываются назад Тело не реагирует на всплески. Оно реагирует на …