Правильное питание, секреты здорового образа жизни и лайфхаки по уборке в доме. Все это есть в нашем сообществе. Присоединяйтесь)
Рецепты здоровья — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 7 октября 2026 у него 330 616 подписчиков. Публикует в среднем 0,4 поста в день, средний охват поста — 2 К (0,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,1 %. Последняя публикация — 7 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 7 дн. назад. Число подписчиков снято 39 минут назад, остальные метрики пересчитаны 7 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.10.2026 | 330 617 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 330 620 | −9 | 0 | — | — | — | — |
| 06.10.2026 | 330 629 | −8 | 0 | — | — | — | — |
| 05.10.2026 | 330 637 | −6 | 0 | — | — | — | — |
| 04.10.2026 | 330 643 | −8 | 0 | — | — | — | — |
| 03.10.2026 | 330 651 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 02.10.2026 | 330 652 | −8 | 0 | — | — | — | — |
| 01.10.2026 | 330 660 | −48 | 0 | — | — | — | — |
| 30.09.2026 | 330 708 | −3 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 9 |
| 29.09.2026 | 330 711 | −3 | 2 | 0 | 13 К | 13 К | 25 |
| 28.09.2026 | 330 714 | −5 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 108 |
| 27.09.2026 | 330 719 | −13 | 0 | — | — | — | — |
| 26.09.2026 | 330 732 | −7 | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 133 |
| 25.09.2026 | 330 739 | −6 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 3 |
| 24.09.2026 | 330 745 | 0 | 1 | 0 | 422 | 422 | 1 |
| 23.09.2026 | 330 745 | −12 | 0 | — | — | — | — |
| 22.09.2026 | 330 757 | −23 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 161 |
| 21.09.2026 | 330 780 | −14 | 1 | 0 | 265 | 265 | 1 |
| 20.09.2026 | 330 794 | −18 | 2 | 0 | 4 К | 4 К | 170 |
| 19.09.2026 | 330 812 | −38 | 0 | — | — | — | — |
| 18.09.2026 | 330 850 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Простая вода может стать намного интереснее, если добавить к ней привычные специи и семена 🌿💧 Имбирь, куркума, корица и чиа дают напиткам яркий вкус и помогают разнообразить ежедневный рацион без сладких сиропов и лишнего сахара. [club76697068| Показать продолжение...]
🛑 СКРЫТЫЙ ДЕФИЦИТ ХРОМА: Почему вам жизненно необходимо съесть что-нибудь сладкое после каждого приема пищи «Я просто не могу жить без десерта», «После обеда обязательно нужно съесть хотя бы конфетку», «У меня слабая сила воли, я постоянно срываюсь»... 😭 Как же часто мы корим и наказываем себя за непреодолимую тягу к сладкому, считая это проявлением слабости или пищевой распущенности! Вы можете …
😫 Боль в спине или шее часто возникает без видимых причин: не падали, тяжести не поднимали, весь день просидели в удобном кресле, а дискомфорт всё равно появляется. Мы привыкли списывать это на остеохондроз или возраст. Но на самом деле источник проблемы - в наших повседневных действиях, которые мы совершаем на автомате. ✅ Разбираем 5 привычек, которые приводят к хроническому напряжению в мышцах.
Простая вода может стать намного интереснее, если добавить к ней привычные специи и семена 🌿💧 Имбирь, куркума, корица и чиа дают напиткам яркий вкус и помогают разнообразить ежедневный рацион без сладких сиропов и лишнего сахара. [club76697068| Показать продолжение...]
🛑 «Я ПРОСТО КУПЛЮ ОБУВЬ ПОУДОБНЕЕ»: Как плоскостопие и зажим стопы тайно разрушают ваши колени и поясницу «Опять разнылась поясница к концу дня», «Колени гудят после обычной прогулки», «Наверное, нужно просто сменить кроссовки»... 😭 Как же часто мы пытаемся решить проблемы с опорно-двигательным аппаратом покупкой новой обуви, массажем спины или мазями для суставов! Вы можете регулярно ходить к …
Простая вода может стать намного интереснее, если добавить к ней привычные специи и семена 🌿💧 Имбирь, куркума, корица и чиа дают напиткам яркий вкус и помогают разнообразить ежедневный рацион без сладких сиропов и лишнего сахара. [club76697068| Показать продолжение...]
🛑 СЕКРЕТ ЛЕГКОЙ ПОХОДКИ: Как правильный питьевой режим спасает ваши суставы от преждевременного износа «Спина начинает ныть после долгой прогулки», «Колени странно хрустят при приседаниях», «Суставы скованы по утрам, нужно расходиться»... 😭 Как же часто мы списываем эти неприятные симптомы на возраст, плохую погоду или сидячую работу! Вы можете покупать дорогие хондропротекторы, мазать суставы …
🌿 СКРЫТЫЕ ПОМОЩНИКИ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ: Как обычная зелень на тарелке защищает нас от стресса «Опять всё раздражает», «Нервы на пределе», «Нужно купить какое-нибудь успокоительное в аптеке»... 😭 Как же часто на фоне бесконечных рабочих задач, дедлайнов и бытовой суеты мы чувствуем, что наша нервная система просто не справляется с нагрузкой! В моменты сильного стресса мы привыкли искать спасение в т…
Простая вода может стать намного интереснее, если добавить к ней привычные специи и семена 🌿💧 Имбирь, куркума, корица и чиа дают напиткам яркий вкус и помогают разнообразить ежедневный рацион без сладких сиропов и лишнего сахара. [club76697068| Показать продолжение...]
Простая вода может стать намного интереснее, если добавить к ней привычные специи и семена 🌿💧 Имбирь, куркума, корица и чиа дают напиткам яркий вкус и помогают разнообразить ежедневный рацион без сладких сиропов и лишнего сахара. [club76697068| Показать продолжение...]
Умница | Женские хитрости
572 К подписчиков
Правильное питание
581 К подписчиков
Формула здоровья
589 К подписчиков
Подслушано у Медиков
595 К подписчиков
Секреты здоровья
604 К подписчиков
Наше тело [Медицинское сообщество]
604 К подписчиков