Каталог › VK › Медицина и здоровье › ЗОЖ. Простые и полезные советы.
ЗОЖ. Простые и полезные советы.

ЗОЖ. Простые и полезные советы.

@club215895276 · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
Медицина и здоровье качество 65/100 достоверность 80/100

Здоровье, здоровый образ жизни, полезное питание, вкусная еда, спорт. https://knd.gov.ru/license?id=67374b3a772bb113f5284ccc&registryType=bloggersPermission № 7903846822

ЗОЖ. Простые и полезные советы. — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 5 октября 2026 у него 107 351 подписчиков. Публикует в среднем 0,1 поста в день, средний охват поста — 159 (0,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,6 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал
История за 90 дней — 3 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
107 К
+11 за сутки
за 7 дней
+124
за 30 дней
—
постов за 30 дней
3
0 рекламных
охват поста
159
медиана 135 · ERR 0,15 %
ER
0,63 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 18 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 106 993 до 107 351 · за период +358
106 993 107 172 107 351 18.09 22.09 26.09 30.09 04.10 05.10
106 993 107 172 107 351 18.09 22.09 26.09 30.09 04.10
ДеньПодписчикиПрирост ПостыРеклама За сутки Всего Реакции
05.10.2026 107 351 +11 0—— — —
04.10.2026 107 340 +26 10копится 182 2
03.10.2026 107 314 +29 0—— — —
02.10.2026 107 285 +22 0—— — —
01.10.2026 107 263 +4 0—— — —
30.09.2026 107 259 +23 0—— — —
29.09.2026 107 236 +9 0—— — —
28.09.2026 107 227 +20 0—— — —
27.09.2026 107 207 +26 0—— — —
26.09.2026 107 181 +19 10135 135 1
25.09.2026 107 162 +18 0—— — —
24.09.2026 107 144 +31 10134 134 0
23.09.2026 107 113 +36 0—— — —
22.09.2026 107 077 −3 0—— — —
21.09.2026 107 080 +10 0—— — —
20.09.2026 107 070 +13 0—— — —
19.09.2026 107 057 +64 0—— — —
18.09.2026 106 993 — 0—— — —

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
100.0 %
охват 130 · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
65 / 100
по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
  • Охват 0 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
80 / 100
по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
  • За 30 дней всего 3 публикации — выборка для оценки охвата мала

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов
04.10.2026 08:15 209 просмотров2 реакций1 репост Оригинал

🌟 Почему мы забываем имена сразу после знакомства? Знакомая ситуация: вы только что познакомились с человеком, а его имя уже вылетело из головы. И это не потому, что у вас плохая память или вам безразличен собеседник. На самом деле всё просто — в момент знакомства наш мозг перегружен эмоциями и впечатлениями. Мы волнуемся, думаем о том, как выглядим, пытаемся произвести впечатление… В этот поток…

26.09.2026 04:25 135 просмотров1 реакций3 репоста Оригинал

Не рецепт - а золото! Все ингредиенты с точными пропорциями указаны в карусели. Итак! Берем любимый фарш (я взяла говяжий), добавляем в него натертые лук, морковь, картофель. А также яйца и немного крахмала. Все хорошенько перемешиваем и формируем тефтельки, выкладываем на противень - смазанный маслом или на пергаментную бумагу. Заливаем соусом по рецепту, указанному в карусели, и выпекаем пр…

24.09.2026 08:44 134 просмотров Оригинал

🍗 Мой идеальный ужин за час Запеченная курица с картофелем — это не просто еда, это философия. Это когда ты делаешь минимум движений, а результат получается ресторанным. ✅ Минимум ингредиентов ✅ Не нужно ничего жарить ✅ Готово через 50–60 минут Ингредиенты (на 2 порции): Куриные голени или бедра — 4 шт. Картофель крупный — 3–4 шт. Лук репчатый — 1/2 головки. Чеснок — 2 зубчика. Растительное …

Похожие каналы

Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является автором материалов канала и не отвечает за их содержание. Правовая информация · сообщить о нарушении

ТелеМакс — каталог и мониторинг каналов MAX, Telegram, ВКонтакте, Одноклассников, Rutube и новостных сайтов.

Данные собраны автоматически из открытых источников. Мы не являемся авторами материалов каналов и не отвечаем за их содержание. Заголовки и пересказы «Картины дня» пишет нейросеть по текстам публикаций — она может ошибаться и неточно передавать факты; перед использованием сверяйтесь с первоисточниками по ссылкам на странице сюжета.

© 2026 ТелеМакс · 18+