Школа аюрведы Суть Здоровья — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 4 октября 2026 у него 53 837 подписчиков. Публикует в среднем 4 поста в день, средний охват поста — 4 К (7,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,7 %. Последняя публикация — 11 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 41 минуту назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.10.2026 | 53 837 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 03.10.2026 | 53 828 | +87 | 4 | 0 | копится | 10 К | 262 |
| 02.10.2026 | 53 741 | +53 | 6 | 0 | — | 9 К | 152 |
| 01.10.2026 | 53 688 | +39 | 7 | 0 | 21 К | 21 К | 381 |
| 30.09.2026 | 53 649 | +45 | 8 | 0 | 20 К | 20 К | 320 |
| 29.09.2026 | 53 604 | +62 | 7 | 0 | 24 К | 24 К | 557 |
| 28.09.2026 | 53 542 | +57 | 7 | 0 | 37 К | 38 К | 604 |
| 27.09.2026 | 53 485 | +57 | 6 | 0 | 21 К | 21 К | 485 |
| 26.09.2026 | 53 428 | +36 | 4 | 0 | 14 К | 14 К | 313 |
| 25.09.2026 | 53 392 | +33 | 5 | 0 | 12 К | 12 К | 278 |
| 24.09.2026 | 53 359 | +57 | 7 | 0 | 14 К | 15 К | 294 |
| 23.09.2026 | 53 302 | +53 | 6 | 0 | 19 К | 19 К | 381 |
| 22.09.2026 | 53 249 | +62 | 9 | 0 | 25 К | 25 К | 574 |
| 21.09.2026 | 53 187 | +93 | 7 | 0 | 22 К | 22 К | 385 |
| 20.09.2026 | 53 094 | +133 | 6 | 0 | 20 К | 20 К | 365 |
| 19.09.2026 | 52 961 | +104 | 2 | 0 | 7 К | 7 К | 70 |
| 18.09.2026 | 52 857 | +105 | 5 | 0 | 27 К | 28 К | 207 |
| 17.09.2026 | 52 752 | +96 | 6 | 0 | 52 К | 52 К | 633 |
| 16.09.2026 | 52 656 | +87 | 6 | 0 | 32 К | 32 К | 310 |
| 15.09.2026 | 52 569 | — | 8 | 0 | 32 К | 43 К | 749 |
| 14.09.2026 | — | — | 3 | 0 | 2 К | 32 К | 474 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Лучшее время — Вт, 13:00: средний охват 4 К при выборке 3 постов.
За первые три часа пост набирает 16.5 % охвата, за сутки — 99.7 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Замечаний нет.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
«Вставайте до рассвета», говорят вам. А летом солнце в 3 утра, зимой в 8, и на работу к 8. И вы уже решили, что это вы не тянете, ленитесь, делаете что-то не так ✨ А винить себя не в чем. С точки зрения аюрведы дело не в астрономическом рассвете, а во времени Ваты - предрассветном окне примерно с 2 до 6 утра, когда голова ясная и тело встаёт легко. После 6 приходит тяжёлое время Капхи, и вот то…
Гемоглобин с 76 до 139. Минус 9 кг. Миома вдвое. Всё — без операции. 🌿 Ирина из Сочи вышла на встречу и сказала: «Пока жареный петух куда-то не клюнет — не начинаешь действовать». У неё была назначена полостная операция — удалять миому. Гемоглобин при поступлении в больницу — 76. Хронические женские проблемы, которые не решались годами. В декабре она записалась на Фундамент Здоровья. Пришла пр…
Есть блюда, которые выглядят так, будто вы полдня провели у плиты, а на деле требуют самых обычных продуктов и минимум возни. 🏆Сегодня как раз такое — морковный суп-пюре. Осенью я особенно люблю подобные блюда за сам принцип: не огромная тарелка сырой еды, которую телу ещё предстоит долго разбирать, а тёплая, мягкая, приготовленная пища. Морковь даёт естественную сладость, картофель — плотност…
3 октября, суббота. Сегодня Астафьев день, в народе Астафий Ветряк: с этого дня ветряные мельницы начинали молоть зерно нового урожая. ✅Урок недели. Желудок не умеет ЖЕВАТЬ, и недожёванное достаётся ему целиком. (проверь за обедом): Мельник не сыплет в жернова целый колос: зерно сперва вымолачивают и очищают. С едой происходит то же самое. По аюрведе пищеварение начинается не в желудке, а во …
Недавно на консультации одна женщина сказала: «Я ведь бросила кофе, перешла на зелёный чай — он же полезнее. Почему осенью мне от него только хуже?» И следом другая: «А мне, наоборот, кажется, что после зеленого чая я даже сплю спокойнее. Такое вообще может быть?» Вот за что я люблю такие вопросы: они сразу разбивают идею, что есть один «правильный» напиток для всех. ✨ С точки зрения аюрведы у …
🍂 Осенью особенно хочется иметь под рукой «что-нибудь от простуды» — чай, специи, мёд, куркуму, имбирь. ✨И в Индии таких домашних способов действительно много. Куркуму используют в еде, напитках и полосканиях. Имбирь — в чае, отварах и даже тёплых ваннах. Гвоздика встречается в рецептах при сухом кашле, а смеси имбиря, перца и солодки — при кашле с мокротой. Есть пряные напитки с корицей, кард…
Что съесть осенью, чтобы по-настоящему согреться, получить заряд энергии и не перегрузить пищеварение? В холодный сезон усиливается Вата-доша: нас тянет на сладкое и плотное, мерзнут конечности и накапливается усталость. В этом видео разберем 5 лучших согревающих блюд по Аюрведе, которые легко усваиваются, дают чувство сытости и поддерживают ЖКТ в холода. А в конце поделюсь своим личным утренним …
4 диагноза сразу. Врачи давали таблетки годами. Потом она их забыла выпить — и удивилась 🌿 Катерина. Изжога — жгучая, постоянная. Боялась засыпать. Пантопрозол — годами. Щитовидка — ТТГ высокий, аутоиммунные процессы, альтероксин. Предсахарный диабет. Инсулинорезистентность. Всё это — одновременно. Пришла на «Фундамент Здоровья». Шаг за шагом — сон, питание, ранние лёгкие ужины, движение, специи…
Проверьте себя: сколько минут проходит у вас от звонка будильника до первого взгляда в телефон? Если меньше пяти - читайте дальше, это про вас. Я долго не придавал этому значения, пока не заметил простую вещь на себе. Утром, сразу после сна, голова чистая, будто её промыли. В этом состоянии я думаю яснее, вижу суть, где вечером вижу только кашу. Это лучшие мои часы. И когда я отдаю их не перепи…
2 октября, пятница, рубрика: Симптом недели 🍯 Сегодня по народному календарю — Трофим и Зосима. На Руси с этого дня начиналась «Пчелиная девятина»: пчеловоды готовили ульи к зиме, а по утрам было принято есть мёд и запивать его тёплой водой. Природа уже окончательно перестраивается на холодный сезон. И тело тоже просит другого ритма. ⚡ Симптом этой недели — просыпаетесь вроде после нормального…
Народная медицина • Здоровье • Аюрведа • Йога
182 К подписчиков
MedBooks
182 К подписчиков
Джиллиан Майклс
183 К подписчиков
Женское здоровье
184 К подписчиков
Доктор Хензен
184 К подписчиков
клуб поклонников чио рио
185 К подписчиков