Официальная группа поддержки андроид приложения Диета 6 лепестков. В нашей группе: +дружный коллектив +опытные администраторы +отличное настроение :-) +марафоны похудения +мотивация +рецепты +тематические статьи +консультации +поддержка +без рекламы Здесь можно получить ответы на все вопросы, связанные с диетой 6 лепестков. Диета разработана шведским диетологом Анной Юханссон и основана на принципе чередования монодиет следующих строго в определенном порядке. "Шесть лепестков" рассчитана на 6 суток. Суть в том, что женщины, которые хотят вернуть нормальный вес и привести фигуру в порядок, употребляют каждый следующий день разные продукты. В течение суток питание должно быть однообразным. Зачем это нужно? Смотрите, самыми эффективными в плане потери веса являются монодиеты, когда в течение определённого времени употребляют продукты одного вида. Однако подобное ограничение в приёме пищи отрицательно сказывается на работе внутренних органов, а организм, почувствовав недостаток калорий, начинает активно запасаться энергией на «чёрный день». Так уж мы устроены! Но такой механизм «самозащиты» включается лишь на вторые сутки монодиеты. Если учесть, что шести лепестковая диета - последовательная однодневная моно диета, то нам удаётся обмануть организм. Поскольку энергии для нормальной жизнедеятельности недостаточно, организм задействует жировые депо. Основные принципы лепестковой диеты 1. Ежедневное чередование белков и углеводов. 2. Раздельное питание по особой схеме. 3. Правильная последовательность суточных монодиет обеспечивает нормальный обмен веществ и резкое снижение веса. Менять последовательность дней и продукты нельзя. Рацион питания продуман таким образом, что каждый последующий день не только насыщает организм полезными веществами в достаточном количестве, но и подготавливает «почву» для похудения в дальнейшем. Едим рыбу – насыщаем организм полиненасыщенными жирными кислотами. На следующий день овощное меню и калории тратятся на переваривание пищи, соде
Диета 6 Лепестков. Худеем за 6 дней! — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 5 октября 2026 у него 117 885 подписчиков. Публикует в среднем 0,9 поста в день, средний охват поста — 1 К (1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,6 %. Последняя публикация — 9 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.10.2026 | 117 885 | +5 | 1 | 0 | копится | 0 | 0 |
| 04.10.2026 | 117 880 | +9 | 1 | 0 | копится | 0 | 0 |
| 03.10.2026 | 117 871 | +7 | 0 | — | — | — | — |
| 02.10.2026 | 117 864 | +12 | 2 | 0 | 891 | 948 | 7 |
| 01.10.2026 | 117 852 | +4 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 5 |
| 30.09.2026 | 117 848 | +9 | 3 | 0 | 504 | 504 | 4 |
| 29.09.2026 | 117 839 | +1 | 4 | 0 | 2 К | 2 К | 14 |
| 28.09.2026 | 117 838 | −1 | 1 | 0 | 792 | 792 | 4 |
| 27.09.2026 | 117 839 | 0 | 2 | 0 | 913 | 913 | 10 |
| 26.09.2026 | 117 839 | +2 | 1 | 0 | 710 | 710 | 3 |
| 25.09.2026 | 117 837 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 24.09.2026 | 117 826 | +7 | 3 | 0 | 1 К | 1 К | 4 |
| 23.09.2026 | 117 819 | +10 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 8 |
| 22.09.2026 | 117 809 | −2 | 2 | 0 | 892 | 892 | 5 |
| 21.09.2026 | 117 811 | +7 | 1 | 0 | 831 | 831 | 6 |
| 20.09.2026 | 117 804 | −13 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 15 |
| 19.09.2026 | 117 817 | −43 | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 16 |
| 18.09.2026 | 117 860 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Оставьте пожалуйста данный пост может кому пригодится 🙏 Не похудела к лету😭 не расстраивайся до зимы еще много времени🙃 Совместите приятное с полезным прямо сейчас переходя по ссылке: 👇 Перейти на Ozon: https://ozon.ru/product/1451522665?advRef=ytxvC5RZSHSq9xkNGKCJAZhZdUKnrLdwBmdQNtaYi1nZqWQ9c5DRSKqqfnpAioMp6Vz9hxWqnQUKMQLumS1e24WYfmKeCh6HHmDFP2L&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk
Бесплатный чат по правильному питанию, скорей переходи https://max.ru/join/qBV83h2j2NzRu38IwL8N1b-W9Gv_Kl3jAw0loobyCeU
Девочки кто на круг с вск.? Есть желающие?
✅КУРИНАЯ СОЛОМКА СО СПЕЦИЯМИ В АЭРОГРИЛЕ 3-й день диеты «6 лепестков» Сочные полоски куриного филе с ароматными специями. Готовим без масла, овощей, соусов и панировки. Ингредиенты: ▪️ куриное филе - примерно 650-700 г в сыром виде ▪️ сладкая паприка - 1 ч. л. ▪️ сушёный чеснок - ½ ч. л. ▪️ молотый кориандр - ½ ч. л. ▪️ чёрный перец - по вкусу ▪️ куркума - ¼ ч. л. ▪️ соль - умеренно ▪️ свежая …
✅АРОМАТНЫЙ ПЕРЕЦ В АЭРОГРИЛЕ 2-й день диеты «6 лепестков» Сочный сладкий перец с лёгким ароматом чеснока и специй. Готовим без масла и других добавок. 🚩Ингредиенты: ▪️ сладкий перец - 600 г ▪️ чеснок - 1 небольшой зубчик, около 5 г ▪️ сладкая паприка - ½ ч. л. ▪️ сушёный чеснок - по желанию, ¼ ч. л. ▪️ чёрный перец - по вкусу ▪️ молотый кориандр - ¼ ч. л. ▪️ соль - умеренно ▪️ свежая зелень - …
Как поднять настроение и убрать апатию? Простое упражнение для мозга
Ув. Администраторы, откройте альбом на завтра 01/10. Давно здесь не была. Хочу вернуться в строй. Пора худеть к новому году 🤗
✅БАССЕЙН - ПОМОЩНИК В ПОХУДЕНИИ Можно ли похудеть, если регулярно ходить в бассейн? Да, плавание и аквааэробика помогают увеличить расход энергии, укрепить мышцы и сделать тело более выносливым. Но результат появится только вместе с умеренным дефицитом калорий. Чем полезны занятия в воде? ▪️ увеличивают расход энергии ▪️ укрепляют мышцы всего тела ▪️ улучшают выносливость ▪️ помогают сохранять …
Как поднять настроение и убрать апатию? Простое упражнение для мозга
Уважаемые админы, откройте пожалуйста альбом с 5.10
Детский Доктор/Справочник родителя
323 К подписчиков
Рецепты здоровья
331 К подписчиков
Женское Здоровье
332 К подписчиков
ОсанкаДети | Здоровая осанка и стопы ребёнка
335 К подписчиков
Медицинская библиотека
337 К подписчиков
Заготовки на зиму
337 К подписчиков