ЦЕЛЛЮЛИТ НЕ УБИРАЕТСЯ ОДНИМ СКРАБОМ ❤️ Поэтому я собрала для вас в одной карусели комплексный подход, который поможет работать не только с проявлениями целлюлита, но и с лишними объёмами и весом. Что действительно важно: 🏋️♀️ регулярные тренировки, чтобы укреплять мышцы и делать тело более подтянутым 🥗 питание с подходящей калорийностью и достаточным количеством белка 💧 достаточное количеств…
july_kona ЗОЖ
@july_fit · Telegram
В каталоге с 15 сентября 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
july_kona ЗОЖ — канал Telegram в рубрике «Медицина и здоровье». На 7 октября 2026 у него 25 480 подписчиков. Публикует в среднем 1,5 поста в день, средний охват поста — 444 (1,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,6 %. Последняя публикация — 3 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 45 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
25 К
−6 за сутки
за 7 дней
−18
за 30 дней
—
постов за 30 дней
44
0 рекламных
охват поста
444
медиана 476 · ERR 1,74 %
ER
2,59 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 55 минут назад. Реакции Telegram замеряются с 12.09.2026, и ER считается по тем постам, где они уже замерены.
