Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Доктор Стародубцев | Нутрициолог, Дерматолог, Трихолог

Доктор Стародубцев | Нутрициолог, Дерматолог, Трихолог

@dr_starodubtsev · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 100/100 Достоверность 85/100

Блог об интегративной и превентивной медицине, антивозрастной медицине, дерматологии, трихологии и косметологии.

Доктор Стародубцев | Нутрициолог, Дерматолог, Трихолог — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 14 октября 2026 у него 2 120 подписчиков, за 30 дней прибавилось 81. Публикует в среднем 1 пост в день, средний охват поста — 1 К (56,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 3,4 %. Последняя публикация — 6 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 29 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

2 К

−4 за сутки

за 7 дней

−9

за 30 дней

+81

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

1 К

медиана 1 К · ERR 56,27 %

3,44 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 14 часов назад, остальные метрики пересчитаны 29 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 2 061 до 2 120 · за период +59

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
15.10.2026	2 120	0	0	—	—	—	—
14.10.2026	2 120	+14	2	0	копится	1 К	166
13.10.2026	2 106	+40	0	—	—	—	—
12.10.2026	2 066	0	1	0	828	871	54
11.10.2026	2 066	−1	0	—	—	—	—
10.10.2026	2 067	−2	1	0	736	1 К	30
09.10.2026	2 069	−4	1	0	643	1 К	6
08.10.2026	2 073	−1	1	0	821	1 К	123
07.10.2026	2 074	−4	1	0	742	1 К	36
06.10.2026	2 078	−1	1	0	680	889	17
05.10.2026	2 079	−2	2	0	2 К	2 К	126
04.10.2026	2 081	+2	0	—	—	—	—
03.10.2026	2 079	+1	1	0	664	1 К	89
02.10.2026	2 078	+2	2	0	1 К	2 К	69
01.10.2026	2 076	−1	0	—	—	—	—
30.09.2026	2 077	−1	1	0	788	1 К	57
29.09.2026	2 078	0	0	—	—	—	—
28.09.2026	2 078	−2	2	0	1 К	2 К	58
27.09.2026	2 080	0	1	0	662	1 К	7
26.09.2026	2 080	+1	0	—	—	—	—
25.09.2026	2 079	+2	1	0	629	1 К	47
24.09.2026	2 077	0	0	—	—	—	—
23.09.2026	2 077	0	1	0	799	1 К	17
22.09.2026	2 077	0	1	0	848	1 К	11
21.09.2026	2 077	+10	2	0	1 К	2 К	64
20.09.2026	2 067	+2	1	0	693	1 К	43
19.09.2026	2 065	+2	0	—	—	—	—
18.09.2026	2 063	−1	1	0	754	1 К	47
17.09.2026	2 064	+1	2	0	1 К	2 К	43
16.09.2026	2 063	+2	2	0	1 К	2 К	25
15.09.2026	2 061	—	1	0	≈ 763	1 К	57

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Чт, 16:00: средний охват 1 К при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

85.1 %

охват 1 К · ER 2,36 % · 40 постов

Фото

14.9 %

охват 1 К · ER 2,22 % · 7 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 32.3 % охвата, за сутки — 60.2 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 59 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

85/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Разовое изменение подписчиков на 40 за день при обычных 1 — либо сбой источника, либо накрутка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

25.09.2026 16:05 1 К просмотров 👍26 🔥13 ❤️6 👌2 Оригинал

🍔 Какой фастфуд менее вреден? Сам по себе фастфуд обычно является ультрапереработанным продуктом. Проще говоря, это не цельные продукты, а чрезвычайно обработанная пища (жарка, фритюр) с большим количеством консервантов и различных добавок. Эта еда также обычно бедна минералами, микроэлементами, витаминами. Что относится к фастфуду? Бургеры, крылья, нагетсы, стрипсы, шаурма, картошка фри, чипс…

15.09.2026 10:55 1 К просмотров 👍33 ❤️12 🔥7 👌4 🤝1 Оригинал

❗Дополнения по цинку. 1. Цинк пить только во время еды. 2. Пить только цинк пиколинат (или хелат), это мягкая и безопасная форма. Лекарственную форму цинк сульфат не покупать, может вызывать симптомы со стороны ЖКТ! 3. Прием цинка во время ОРВИ снижает длительность болезни на 1-2 дня. И снижает вероятность осложнений. Протокол недавно публиковал - ссылка. 4. Прием цинка 3-5 дней перед и 2-3…

16.09.2026 10:44 1 К просмотров 🤔8 🤣4 👀2 Оригинал

Производитель пишет, что сливочное масло поддерживает иммунитет и сердце. ❓Как думаете, это правда?

18.09.2026 15:45 1 К просмотров 🔥25 👍19 😍2 ❤️1 Оригинал

Вот такой густой «подшерсток» появляется у пациентов на своевременной терапии при андрогенной алопеции.

17.09.2026 17:52 1 К просмотров 🔥13 ❤️6 😁5 🙏2 Оригинал

*В поддержку болеющим* Болеть вообще не весело, НО это крайне важно для организма. Разбираемся: 1) Постоянная встреча с легкими вирусами (особенно в детстве) обучает иммунные клетки распознавать чужеродные агенты и вырабатывать защитные антитела. 2) Переболев в легкой форме, человек получает частичную защиту (Т-клеточный иммунитет), которая может облегчить протекание гораздо более тяжелых инфе…

17.09.2026 17:33 1 К просмотров 👀6 👍6 ❤️4 💯1 Оригинал

🤒Россияне всё чаще жалуются на странную простуду без температуры. В соцсетях пишут о сильной боли в горле, насморке, слабости и сухости во рту, при этом жара нет. Некоторые отмечают, что из-за боли даже тяжело глотать. В сезон простуд циркулирует более 200 видов и типов респираторных вирусов, а с учетом различных серотипов и подтипов — более 300. И каждый вирус может вызвать довольно разные симп…

14.10.2026 16:06 476 просмотров 💯83 👍22 🔥13 ❤️6 👌1 🤔1 Оригинал

Думаю, нужно написать протокол сохранения мышечной массы у людей старше 40-50 лет. Да?

14.10.2026 15:59 545 просмотров 👍25 ❤️8 🙄4 👌2 🔥1 Оригинал

Исследователи обнаружили, что креатин может способствовать наращиванию мышечной массы даже без физических упражнений. В новом 12-недельном исследовании креатин помог людям среднего возраста нарастить мышечную массу и силу даже без структурированной программы тренировок. В сочетании с физическими упражнениями и низкокалорийной диетой он привел к еще большему увеличению силы, одновременно помогая у…

12.10.2026 15:44 1 К просмотров ❤️32 👍13 🔥8 👌1 Оригинал

Протокол использования третиноина от морщин. ⚠️ Напоминаю, что третиноин - самое доказательное вещество в отношении борьбы с морщинами. Ссылка на предыдущий пост про данное средство - ТУТ 1️⃣ Начинаем применять третиноин с минимальной дозы - 0,025%. Лучше всего выбирать форму крема. Постепенно в течение нескольких месяцев и лет увеличиваем процент до 0,05-0,1%. 2️⃣ Наносим в режиме 1-2 …

10.10.2026 13:31 1 К просмотров 👍25 🔥2 🙏2 ❤️1 Оригинал

🧴 Лучший крем против морщин за 500 рублей. Мы знаем только несколько ингредиентов косметики, которые реально значительно влияют на усиление синтеза коллагена в коже. Один из них третиноин - самый мощный представитель среди форм витамин А. Можно сколько угодно лить в уши людям о преимуществах средств с ретинолом, ретиналем, бакучиолом, но никто не сравнится по силе действия с третиноином, а т…

09.10.2026 12:02 1 К просмотров 🔥4 ❤️1 👌1 Оригинал

Средство в посте - это третиноин. Самая активная форма витамина А (мощнее ретинола, ретиналя/ретинальдегида). На сегодняшний день ни одна молекула не может сравниться в противозрастным эффектом третиноина. Только разные комбинации пептидов, витамина С, ниацинамида и антиоксидантов могут давать относительно сопоставимый эффект. Для меня третиноин - это база и основа основ в косметологии. Прибавл…

08.10.2026 09:06 1 К просмотров 💯76 ❤️19 👍12 🔥9 🙄5 👏1 🤷‍♀️1 Оригинал

Крик души. Сегодня проводил онлайн-консультацию. Полное сопровождение родителей пациентки в отношении здоровья, включая питание, добавки, работу с весом, физическую активность, лечение хронических заболеваний, координирование смежных специалистов (кардиолог, эндокринолог), уход за кожей. И кардиолог из одной "доказательной" клиники рекомендовала ПОЛНУЮ отмену всех добавок (Q10, магния, инозито…

07.10.2026 06:43 1 К просмотров 🤔27 ❤️7 👀1 👍1 Оригинал

❓Угадайте какой крем или метод терапии из косметологии дали этот результат за 24 месяца лечения? (Фото из клинического исследования).

06.10.2026 15:17 889 просмотров 👍14 ❤️2 🔥1 Оригинал

Друзья, очень сложно сейчас найти адекватных врачей с грамотным подходом, с качественным багажом знаний, с умением и ЖЕЛАНИЕМ разбираться в причинах болезней. Есть добротный канал с сотнями статей с акцентом на женское здоровье - Доктор Анна Читанава. Анна - врач-биохимик, детский и взрослый нутрициолог, автор книги-бестселлера «Биохакинг Дети». На канале найдете много разных статей: 👉 Про п…

05.10.2026 16:15 1 К просмотров 👌29 👍19 ❤️9 🔥5 ✅1 Оригинал

❗️И в сотый раз напишу про кунжут. В белом кунжуте (очищенном) кальция почти нет! Кальция много в черном кунжуте (неочищенном).

05.10.2026 16:12 1 К просмотров ❤️27 👍24 🔥8 ✅3 🙏1 Оригинал

Друзья, вот каждый день на приеме сталкиваюсь с тем, что в рационе у пациентов суточное потребление кальция НУЛЕВОЕ! И приходится всех пугать остеопорозом и переломом шейки бедра. Суточная норма кальция - 1000 мг! Сделал удобную инфографику. А здесь можно посмотреть норму потребления кальция по возрастам у детей - ссылка. ↩️ Пересылай пост родным и друзьям. Вы примерно сколько набираете?