Каталог › VK › Медицина и здоровье › Женский ЗОЖ. Факторы здоровья

Женский ЗОЖ. Факторы здоровья

@zhenskij_zozh · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье качество 80/100 достоверность 95/100

Здоровый образ жизни для современных женщин. Советы и народные рецепты, правильное питание, статьи про пользу и вред для здоровья и долголетия. Внимание! Вся информация, представленная в сообществе "Женский ЗОЖ. Факторы здоровья" носит исключительно информационный характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. Не занимайтесь самолечением! При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к врачу. https://knd.gov.ru/license?id=677fc3364de6c368456ca02f&registryType=bloggersPermission

Женский ЗОЖ. Факторы здоровья — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 5 октября 2026 у него 51 451 подписчиков. Публикует в среднем 1,9 поста в день, средний охват поста — 96 (0,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,2 %. Последняя публикация — 12 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 57 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

51 К

+1 за сутки

за 7 дней

−58

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

медиана 59 · ERR 0,19 %

1,21 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 12 часов назад, остальные метрики пересчитаны 37 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 51 448 до 51 525 · за период −74

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
06.10.2026	51 451	0	0	—	—	—	—
05.10.2026	51 451	+3	3	0	копится	252	5
04.10.2026	51 448	−2	4	0	254	255	6
03.10.2026	51 450	0	4	0	431	435	7
02.10.2026	51 450	−2	3	0	363	368	3
01.10.2026	51 452	−49	5	0	442	442	9
30.09.2026	51 501	−3	5	0	474	474	5
29.09.2026	51 504	−3	4	0	532	534	1
28.09.2026	51 507	0	2	0	87	87	2
27.09.2026	51 507	−3	2	0	243	247	1
26.09.2026	51 510	0	3	0	137	137	1
25.09.2026	51 510	0	3	0	497	497	7
24.09.2026	51 510	0	4	0	294	296	2
23.09.2026	51 510	−3	1	0	98	100	1
22.09.2026	51 513	−2	4	0	410	410	4
21.09.2026	51 515	−1	3	0	145	145	2
20.09.2026	51 516	0	4	0	321	334	6
19.09.2026	51 516	−9	3	0	279	279	3
18.09.2026	51 525	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

63.2 %

охват 100 · ER 1,42 % · 12 постов

Видео

31.6 %

охват 39 · 6 постов

Текст

5.3 %

охват 67 · ER 1,49 % · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

80 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 0 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

95 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

05.10.2026 17:11 306 просмотров3 реакций2 репоста Оригинал

Оказывается, все они полезны по-своему! Выбирай свою степень зрелости!

05.10.2026 14:01 77 просмотров2 реакций Оригинал

ЛИМОННАЯ СМЕСЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СОСУДОВ Для эластичности сосудов смешайте по 1 чайной ложке лимонного сока, меда и подсолнечного масла и выпейте натощак. Курс лечения - 10 дней. Или смешайте 1 чайную ложку меда и сок половины лимона в 3/4 стакана теплой кипяченой воды. Пейте перед сном 10 дней. Чтобы очистить сосуды, пропустите через мясорубку 2 средних лимона, добавьте 2 ст.ложки меда, перемешайте…

05.10.2026 05:15 32 просмотров1 реакций Оригинал

10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОЛЕЗНЫ ПРИ ВЫСОКОМ ДАВЛЕНИИ. 1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога. 2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потр…

04.10.2026 17:05 59 просмотров1 реакций Оригинал

Молоко сегодня могут пить меньше 50 % взрослых людей. У остальных - непереносимость лактозы разной интенсивности. В глубокой древности, во времена неолита, взрослые люди в принципе не могли пить молоко. У них не было гена, отвечаюшего за усвоение лактозы. Он появился со временем из-за генетической мутации

04.10.2026 12:20 48 просмотров2 реакций Оригинал

КЕДРОВАЯ НАСТОЙКА 📌СОХРАНЯЙ себе, чтобы НЕ потерять. 1 стакан кедровых орехов (со скорлупой, какие-то из них можно раздавить, измельчить хотя бы половину стакана), 150 г (примерно стакан) сахара, 0,5 л (бутылка) водки. Орехи и сахар залить водкой и поставить в тёплое темное место на 14 дней. Смесь ежедневно встряхивать. И делать-то ничего не надо, только встряхивать бутылку, иначе сахар плохо р…

04.10.2026 09:16 93 просмотров1 реакций Оригинал

О ЧЕМ ЛЮДИ ЧАЩЕ ВСЕГО ГОВОРЯТ ВО СНЕ? В эксперименте участвовали люди разного возраста и пола. У большинства были поведенческие проблемы, связанные со сном, — в состоянии глубокого сна они вели себя беспокойно, ходили или страдали от кошмаров, поэтому чаще, чем здоровые люди, разговаривали во сне. Ученые в течение нескольких ночей отслеживали, что именно и как они произносят. Исследователям удал…

04.10.2026 06:30 55 просмотров2 реакций Оригинал

ОВСЯНЫЙ КИСЕЛЬ ВОССТАНАВЛИВАЕТ ЗДОРОВЬЕ Овсяный кисель полезен для желудка, печени и почек. Он растворяет камни в желчном и мочевом пузыре, снижает холестерин в крови. Овёс восстанавливает силы, даёт энергию, помогает от депрессии. Для приготовления нужно взять - 1 стакан овсяной крупы - 5 стаканов воды Поставить на огонь и кипятить на слабом огне до состояния жидкого киселя. Затем добавить мо…

03.10.2026 16:05 56 просмотров2 реакций Оригинал

Топ-7 полезных добавок, чтобы разнообразить кашу.

03.10.2026 12:40 236 просмотров3 реакций4 репоста Оригинал

Вкусное лечение инжиром 😋 -Вместо аспирина. Эфирные масла, находящиеся в инжире, нормализуют состав крови и не дают ей загустеть (не нужно пить «разжижающий» аспирин: лучше есть инжир — в течение месяца, всего по 1 плоду в день, а через месяц повторять курс. - Улучшает работу мозга. Инжир рекомендуется употреблять людям, чья работа связана с интеллектуальными нагрузками и творчеством — художника…

03.10.2026 09:05 66 просмотров1 реакций Оригинал

Кефир укрепляет иммунитет Примерно 70% иммунно-компетентных клеток находится именно в кишечнике, поэтому регулярный прием продуктов-пробиотиков, содержащих живые микроорганизмы, это важный шаг навстречу крепкому иммунитету