🍽️ Добро пожаловать в «Женскую Территорию» - мой кулинарный блог о вкусной домашней еде. Меня зовут Наташа, и здесь я делюсь любимыми рецептами, которые легко приготовить из доступных продуктов. Вас ждут аппетитные завтраки, сытные обеды, уютные ужины, домашняя выпечка, праздничные блюда и полезные кулинарные советы. 🥗 Простые пошаговые рецепты 🥘 Блюда на каждый день и для особых случаев 🍰 Домашняя выпечка и десерты 💡 Маленькие хитрости, которые сделают готовку проще и приятнее Готовьте вместе со мной, сохраняйте понравившиеся рецепты, вдохновляйтесь новыми идеями и радуйте своих близких вкусной домашней едой. Добро пожаловать в нашу уютную кулинарную атмосферу! ❤️
Женская Территория — сообщество ВКонтакте в рубрике «Кулинария». На 6 октября 2026 у него 599 279 подписчиков. Публикует в среднем 2,3 поста в день, средний охват поста — 2 К (0,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,4 %. Последняя публикация — 9 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 29 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.10.2026 | 599 279 | −11 | 2 | 0 | копится | 4 К | 13 |
| 05.10.2026 | 599 290 | −28 | 4 | 0 | копится | 3 К | 17 |
| 04.10.2026 | 599 318 | −12 | 4 | 0 | 8 К | 8 К | 29 |
| 03.10.2026 | 599 330 | −9 | 2 | 0 | 8 К | 8 К | 28 |
| 02.10.2026 | 599 339 | −15 | 4 | 0 | 9 К | 9 К | 31 |
| 01.10.2026 | 599 354 | −98 | 4 | 0 | 7 К | 7 К | 47 |
| 30.09.2026 | 599 452 | −13 | 1 | 0 | 9 К | 9 К | 16 |
| 29.09.2026 | 599 465 | −17 | 4 | 0 | 15 К | 15 К | 36 |
| 28.09.2026 | 599 482 | −17 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 6 |
| 27.09.2026 | 599 499 | −4 | 4 | 0 | 10 К | 10 К | 35 |
| 26.09.2026 | 599 503 | −5 | 4 | 0 | 6 К | 6 К | 35 |
| 25.09.2026 | 599 508 | −1 | 4 | 0 | 7 К | 8 К | 39 |
| 24.09.2026 | 599 509 | −11 | 4 | 0 | 4 К | 4 К | 6 |
| 23.09.2026 | 599 520 | +1 | 5 | 0 | 8 К | 8 К | 22 |
| 22.09.2026 | 599 519 | −4 | 4 | 0 | 8 К | 8 К | 15 |
| 21.09.2026 | 599 523 | +8 | 4 | 0 | 7 К | 7 К | 29 |
| 20.09.2026 | 599 515 | −6 | 5 | 0 | 8 К | 8 К | 51 |
| 19.09.2026 | 599 521 | −42 | 7 | 0 | 12 К | 12 К | 73 |
| 18.09.2026 | 599 563 | — | 3 | 0 | 2 К | 2 К | 6 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 12.6 % охвата, за сутки — 98.7 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Рыба в маринаде Рыбу нарезать порционными кусками, посолить, слегка поперчить, обвалять в муке и обжарить на растительном масле до румяности. Затем полностью остудить. Для маринада 2–3 моркови и 2–3 луковицы нарезать тонкой соломкой. Обжарить овощи на 3–4 ст. л. растительного масла около 10 минут. Добавить 1 стакан томатного пюре, лавровый лист, несколько горошин перца и по желанию немного г…
Рисовый пудинг На 1 стакан риса: 2 стакана молока, 2 яйца, 2–3 ст. л. сахара, 50 г изюма, ½ ч. л. соли и 1–2 ст. л. сливочного масла. Рис хорошо промыть и проварить в кипящей воде около 10 минут. Воду слить, залить рис горячим молоком, добавить соль и варить на небольшом огне ещё 25–30 минут, периодически помешивая. Добавить сахар, яйца и промытый изюм. Хорошо перемешать. Форму смазать…
Капустные котлеты На 1 кг капусты: ½ стакана манной крупы, ½ стакана молока, 3 яйца, ½ стакана панировочных сухарей, 3 ст. л. масла и соль. Капусту мелко нашинковать, переложить в кастрюлю и влить горячее молоко. Накрыть крышкой и тушить около 30–40 минут до мягкости. Постепенно всыпать манную крупу, постоянно помешивая. Готовить ещё 5–10 минут, затем снять с огня. Добавить яичные желтки,…
Творожная запеканка На 500 г творога: 1 яйцо, 3 ст. л. сахара, 2 ст. л. манной крупы, 100 г изюма, 3 ст. л. сметаны, немного ванилина и сливочное масло. Творог протереть до однородности. Добавить яйцо, взбитое с сахаром, манную крупу, щепотку соли, ванилин, немного растопленного масла и промытый изюм. Всё тщательно перемешать. Форму смазать маслом и слегка присыпать сухарями. Выложить тво…
Нежные творожники На 500 г творога: 1 яйцо, 2 ст. л. сахара, ½ стакана муки, 2 ст. л. масла, немного ванилина и щепотка соли. Творог протереть до однородности, добавить яйцо, сахар, соль, ванилин и половину муки. Хорошо перемешать. Сформировать толстую колбаску, разделить на 10 частей и сделать небольшие лепёшки. Обвалять их в оставшейся муке и обжарить на разогретой сковороде с маслом с дву…
Завтрак из 2 ингредиентов, который собрал миллионы просмотров 🤯 Хрустящая фета снаружи, жидкий желток внутри — и всё это за 5 минут. На 1 порцию понадобится: • 1 яйцо • 40–50 г феты • чёрный перец • хлопья чили — по желанию Для подачи можно взять тортилью или хрустящий хлеб, авокадо и немного лайма. Разогрей небольшую антипригарную сковороду на среднем огне. Раскроши фету кольцом, …
«Фиолетовая орбита» — авторское блюдо с запечённым баклажаном, кремом из козьего сыра, свекольной сферой, зелёным соусом, цитрусовой пеной и хрустящим сырным кружевом. На две порции понадобится 1 крупный баклажан, 120 г мягкого козьего сыра, 60 мл сливок, 1 небольшая свёкла, 80 мл свекольного сока, 1 чайная ложка бальзамического уксуса, 1 чайная ложка мёда, 80 г зелёного горошка, 30 г шпината, 1…
Лобстер «Золотой прилив» — авторское блюдо с пюре из манго и тыквы, зелёным соусом из шпината и базилика, цитрусовой пеной, чёрной икрой и хрустящим пармезановым кружевом. На две порции понадобится 300–350 г мяса лобстера или хвостов крупных лангустинов, 30 г сливочного масла, 1 зубчик чеснока, половина лимона, соль и белый перец. Для яркого оранжевого крема возьмите 120 г мякоти тыквы, 80 г пюр…
«Морская корона» Лобстер с зелёным кремом, пармезановым кружевом, икрой и сморчками На 2 порции. Мясо лобстера или крупных лангустинов — 250–300 г Сливочное масло — 25 г Чеснок — 1 зубчик Лимон — ½ шт. Соль, белый перец Зелёный горошек — 180 г Шпинат — 40 г Сливки 20% — 50 мл Сливочное масло — 15 г Сок лайма — 1–2 ч. л. Соль Пармезан — 80 г Мука — 10 г Вода — 60 мл Расти…
Кабачки с чесноком и сыром больше НЕ ЖАРЮ! 😍 Теперь готовлю только так — получается настолько сочно, нежно и вкусно, что со стола исчезают моментально! Сохраняйте рецепт, потому что он из серии «минимум возни — максимум удовольствия» ❤ Нам понадобится: - кабачки - помидоры - сыр - чеснок - майонез или сметана - соль по вкусу - любимые специи и зелень — по желанию Готовим: 1. Кабачки нарезаю довол…
Салаты • Лучшие Рецепты
1,18 млн подписчиков
Дачница
1,19 млн подписчиков
Шеф-повар | Рецепты и хитрости
1,23 млн подписчиков
Рецепты на каждый день: вкусно, быстро и легко
1,24 млн подписчиков
Хозяюшка | Рецепты и домашние хитрости
1,29 млн подписчиков
Заготовки. МИР КУЛИНАРИИ
1,32 млн подписчиков