VK
- ЮМИ йога - чтобы быть здоровой; еда, чтобы быть стройной; книги, фильмы - чтобы кайфовать - мои практики помогают избавиться от болей в пояснице и шее, убрать живот, "холку" и помолодеть на 10 лет - преподаю йогу уже 7-ой год, онлайн - с 2020 г. - уже больше 1000 девочек улучшили свое здоровье с помощью моих занятий Номер регистрации в Роскомнадзоре № 4896713619
Проект 150 с Юлией Ми. — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 11 октября 2026 у него 52 432 подписчиков. Публикует в среднем 0,4 поста в день, средний охват поста — 2 К (4,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 4,7 %. Последняя публикация — 3 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 3 дн. назад. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.10.2026 | 52 432 | −7 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 52 439 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 52 441 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 52 442 | 0 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 110 |
| 07.10.2026 | 52 442 | −2 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 152 |
| 06.10.2026 | 52 444 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 05.10.2026 | 52 447 | −1 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 77 |
| 04.10.2026 | 52 448 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 03.10.2026 | 52 449 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 02.10.2026 | 52 450 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 01.10.2026 | 52 454 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 30.09.2026 | 52 453 | −4 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 102 |
| 29.09.2026 | 52 457 | +1 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 114 |
| 28.09.2026 | 52 456 | 0 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 115 |
| 27.09.2026 | 52 456 | −6 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 63 |
| 26.09.2026 | 52 462 | −1 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 86 |
| 25.09.2026 | 52 463 | +1 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 103 |
| 24.09.2026 | 52 462 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 23.09.2026 | 52 463 | 0 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 142 |
| 22.09.2026 | 52 463 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 21.09.2026 | 52 465 | −3 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 146 |
| 20.09.2026 | 52 468 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 18.09.2026 | 52 471 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Однажды в юности я решила стать женой Кеану Ривза. Вспомнила эту историю, потому что вчера девочка задала вопрос: «Как мотивировать себя на занятия? Вот все понимаю, все хочу, но заниматься не могу. Лягу на коврик и лежу. Прям режим тюленя не выключается! Находится 1001 отговорка, что потом, не сейчас...» Девочки, мой страшный секрет в том, что у меня до сих пор, после почти 13 лет заняти…
Сразу же после прочтения этой книги мне захотелось ее перечитать. Некоторые фразы записать, некоторые – выучить наизусть. «Умение радоваться жизни — скорее труд, нежели дар» - полностью согласна с автором! Я тоже пришла к выводу, что умение испытывать радость от жизни – это, скорее, привычка, чем естественное состояние взрослого человека (у детей с радостью жизни все по-другому – она дана и…
Я знаю, что вас все задолбало. Здоровье - тут болит, там болит. Деньги - утекают сквозь пальцы, сколько ни зарабатывай. Время - не хватает его, чтобы даже спокойно почитать книжку. И неизвестно, что в мире будет дальше - как жить самим и к чему готовить детей... В такие моменты, когда хочется послать все и всех, я иду на коврик. Даже 15 минут - и, о чудо! - можно жить дальше! Мир уже не кажетс…
Не знаю, правдивая ли это история, но я в нее верю. А то, во что веришь, работает. Всегда. Во время ливано-израильской вoйны в 1982 году людей обучали и настраивали на внутреннее ощущение мира. После обучения этих людей отправляли в истерзанные вoйной регионы Ближнего Востока. И когда они посреди всего этого ужаса преисполнялись чувством мира, убеждая себя в том, что мир в них уже присутств…
"Сначала ее присутствие почувствовало его тело. Тонкая фигура в паре шагов от него в толпе, темно-каштановые волосы до середины спины – он не видел лица этой женщины, она шла впереди него, но его тело мгновенно почувствовало – это она. Ева. «Какого черта, да ладно, это не она, показалось!» - едва он успел так подумать, как женщина обернулась. Насмешливый высокомерный взгляд ее темных глаз…
Собственно, из заголовка на фото все ясно. Наш ковчег отчаливает - в новую жизнь.
"Сначала ее присутствие почувствовало его тело. Тонкая фигура в паре шагов от него в толпе, темно-каштановые волосы до середины спины – он не видел лица этой женщины, она шла впереди него, но его тело мгновенно почувствовало – это она. Ева. «Какого черта, да ладно, это не она, показалось!» - едва он успел так подумать, как женщина обернулась. Насмешливый высокомерный взгляд ее темных глаз…
Не знаю, правдивая ли это история, но я в нее верю. А то, во что веришь, работает. Всегда. Во время ливано-израильской вoйны в 1982 году людей обучали и настраивали на внутреннее ощущение мира. После обучения этих людей отправляли в истерзанные вoйной регионы Ближнего Востока. И когда они посреди всего этого ужаса преисполнялись чувством мира, убеждая себя в том, что мир в них уже присутств…
Итоги месяца в этот раз запоздали, но лучше поздно, чем совсем не подвести! В сентябре я сделала мега важное: нашла новое направление, в котором хочу развиваться. Пока не буду говорить, что это, чтобы не рассмешить небеса, но меня это дико зажигает! Уже начала делать первые шаги в этом направлении. Делаю и получаю громадное удовольствие в процессе, просто теряю счет времени – значит, направле…
Собственно, из заголовка на фото все ясно. Наш ковчег отчаливает - в новую жизнь.
Выделять время для своего физического и ментального здоровья – это не блажь, эгоизм и «обленилась совсем!», а наша прямая обязанность перед собой и нашими детьми. Чтобы в 70 лет не носить памперсы и не взваливать на своих детей свою беспомощную тушку для перемещения ее по квартире. С каждым годом наше тело может становиться лучше - если им заниматься (проверено на себе и на сотнях девочек, кот…
Я знаю, что вас все задолбало. Здоровье - тут болит, там болит. Деньги - утекают сквозь пальцы, сколько ни зарабатывай. Время - не хватает его, чтобы даже спокойно почитать книжку. И неизвестно, что в мире будет дальше - как жить самим и к чему готовить детей... В такие моменты, когда хочется послать все и всех, я иду на коврик. Даже 15 минут - и, о чудо! - можно жить дальше! Мир уже не кажетс…
Кому еще нужна здоровая спина, красивая шея, плоский живот и нормальный вес - и все это безопасно и без таблеток? У меня и у моих девочек все это уже есть. Набор на мои занятия еще идет, подробности здесь https://vk.ru/wall-166366056_56906
Большинство людей называет жизнью то, что их медленно убивает: - алкоголь на вечеринках с "друзьями", которые испарятся при малейшей же неприятности - набивание своих внутренностей токсичной (зато "вкусной"! - хаха) едой - просмотр сериалов, где каждая серия заточена на то, чтобы еще больше разложить мозг - сидячая поза 10-12 часов в день, когда все жидкости в теле застаиваются, как в болоте.…
Итак, для тех, кто давно ждал (ибо делаю я это не часто) – ОТКРЫВАЮ НАБОР НОВИЧКОВ на мои практики ЮМИ йоги! Для тех, кто хочет - избавиться от болей в пояснице и шее, - убрать живот и холку", - помолодеть минимум на 10 лет, - зарядиться энергией, - отрастить здоровый дзен - начать, наконец, становиться самой собой ___ В течении месяца у вас будет (на выбор, по вашим временным и физи…
Однажды в юности я решила стать женой Кеану Ривза. Вспомнила эту историю, потому что вчера девочка задала вопрос: «Как мотивировать себя на занятия? Вот все понимаю, все хочу, но заниматься не могу. Лягу на коврик и лежу. Прям режим тюленя не выключается! Находится 1001 отговорка, что потом, не сейчас...» Девочки, мой страшный секрет в том, что у меня до сих пор, после почти 13 лет заняти…
Здоровье и красота: уход за собой, рецепты
182 К подписчиков
Народная медицина • Здоровье • Аюрведа • Йога
182 К подписчиков
MedBooks
182 К подписчиков
Джиллиан Майклс
183 К подписчиков
Доктор Хензен
184 К подписчиков
клуб поклонников чио рио
184 К подписчиков