Йога 23 | Yoga23 | Официальная группа

Тренировочная система Y23 (YOGA23) Методическая система применения тренировочных техник йоги, специально оптимизирована для современных условий западного социума. Основу создания системы заложил А.В.Сидерский. Сегодня ЙОГА23 - высокоэффективный тренировочный технологический продукт коллективного творчества, вобравший в себя наработки многих квалифицированных специалистов в области хатха-йоги, боевых искусств, современных спортивных тренировочных методик и фитнеса, плавания и фридайвинга. Система отличается большим разнообразием тренировочных техник, позволяет решать широкий спектр задач общеразвивающего, реабилитационного и терапевтического характера. За счет обилия различных вариаций техник начальных уровней сложности дает возможность разрабатывать тренировочные программы для начинающих, для лиц с ослабленным физиологическим функционалом и различными фунциональными и органическим нарушениями. Не менее обилен в тренировочной системе Y23 также арсенал вариаций техник средней, высокой и сверхвысокой сложности, за счет чего система позволяет строить оптимальные тренировочные программы практически для любых случаев как среднестатистических, так и весьма специфических состояний опорно-двигательного аппарата и общего системного функционала представителей вида HSS. Система YOGA23 является удачным выбором для того, чтобы начать тренировочную практику из любого исходного состояния. Помимо классических техник гимнастики йогов, система Y23 включает в себя динамические техники эфирной и медленной атлетической гимнастики, а также упражнения дыхательной гимнастики, выполняемые на суше и в воде.

Йога 23 | Yoga23 | Официальная группа — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 11 октября 2026 у него 11 864 подписчиков. Последняя публикация — 2547 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.