ХУДЕЙ И ДЫШИ | МЕТОД МИТРОФАНОВОЙ
ХУДЕЙ И ДЫШИ | МЕТОД МИТРОФАНОВОЙ Клуб для женщин 40+, которые хотят становиться стройнее и чувствовать себя лучше без изнуряющих тренировок и постоянной борьбы с собой. Здесь я, Татьяна Митрофанова — автор Метода Митрофановой и тренер дыхательных практик, делюсь своими авторскими техниками и программами. 🌬️ Дыхание — мои авторские дыхательные практики 🥗 Питание — полезные привычки и простые решения для повседневной жизни 🧠 Психология — работа со стрессом, эмоциями и привычкой заедать Мой принцип — не бороться с собой, а учиться слышать и поддерживать своё тело. 💎 Авторские программы Татьяны Митрофановой: 🌬️ «Худей и дыши» ⚖️ «Лёгкая стройность» 💎 «Золотая коллекция Митрофановой» 🌿 «Здравницы Митрофановой» — сезонная серия: 🌸 Весна • ☀️ Лето • 🍂 Осень • ❄️ Зима Здесь вы найдёте мои практики, новые техники, материалы о питании и психологии, рецепты, программы и истории участниц. Метод Митрофановой — дыхание, питание и психология в работе над собой. ❤️ Дышите. Питайтесь с удовольствием. Меняйте привычки. 👉 Подписывайтесь ТУТ: https://vk.ru/app5898182_-162634571#u=1693374&s=2063256&force=1 Выдохните лишние килограммы легко и с удовольствием. __________________ Страница зарегистрирована в РКН https://knd.gov.ru/license?id=673c43376afad41667cc6144®istryType=bloggersPermission 📌 ДИСКЛЕЙМЕР Вступая в наш проект, ВЫ должны быть уверены, что в этот период времени у ВАС нет острого заболевания или обострения хронических заболеваний. Мои услуги — это информационная и моральная поддержка НЕ медицинского характера в период коррекции веса. Участницам нужно самостоятельно следить за своим самочувствием! Автор не несёт ответственности за любые действия, совершённые во время или после участия в программе. Цель данного мероприятия - принести пользу человеку, поэтому данная информация должна быть использована с учетом особенности здоровья любого организма. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом или другим соответствующим специалистом здравоохранения о
ХУДЕЙ И ДЫШИ | МЕТОД МИТРОФАНОВОЙ — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 4 октября 2026 у него 46 057 подписчиков. Публикует в среднем 0,1 поста в день, средний охват поста — 4 К (9,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2 %. Последняя публикация — 22 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 22 дн. назад. Число подписчиков снято вчера, охват и частота посчитаны по последним постам стены 4 дня назад — посты этого канала мы не храним, только итоги.
