✅ Дарю свой полезный гайд за подписку на моё сообщество ВКонтакте. Подробности по ссылке 👉https://vk.ru/app5898182_-187036510#s=1599699 Привет, я Инна Славина. И я рада видеть вас на этой странице. Я преподаю йогу уже 20 лет и помогаю женщинам поддерживать и восстанавливать женское здоровье с помощью йоги. Гормональная йога для женщин по запатентованному методу Yogahormonal показана любой женщине вне зависимости от возраста и уровня ее физической подготовки для красоты, молодости и творческой активности. Работаем с такими проблемами как: * Гормональный сбой * Миома и эндометриоз * Климакс, приливы, лишний вес, перепады настроения * Сбой цикла и ПМС Йога онлайн для начинающих и опытных практиков. ТГ: https://t.me/womeninbalance МАХ: https://max.ru/womanbalanceyoga До встречи на коврике! ➡️ Канал зарегистрирован https://knd.gov.ru/license?id=673b5c319d804a279bbe0de0®istryType=bloggersPermiss Номер заявления о внесении изменений 7890541938
Йога женского здоровья с Инной Славиной — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 6 октября 2026 у него 91 094 подписчиков. Публикует в среднем 0,6 поста в день, средний охват поста — 2 К (2,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,1 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 59 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.10.2026 | 91 094 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 05.10.2026 | 91 092 | +17 | 1 | 0 | копится | 3 К | 24 |
| 04.10.2026 | 91 075 | +18 | 0 | — | — | — | — |
| 03.10.2026 | 91 057 | +16 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 27 |
| 02.10.2026 | 91 041 | +25 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 32 |
| 01.10.2026 | 91 016 | +16 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 27 |
| 30.09.2026 | 91 000 | +22 | 2 | 0 | 5 К | 5 К | 101 |
| 29.09.2026 | 90 978 | +21 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 46 |
| 28.09.2026 | 90 957 | +27 | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 69 |
| 27.09.2026 | 90 930 | +25 | 0 | — | — | — | — |
| 26.09.2026 | 90 905 | +22 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 116 |
| 25.09.2026 | 90 883 | +15 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 55 |
| 24.09.2026 | 90 868 | +40 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 13 |
| 23.09.2026 | 90 828 | +15 | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 129 |
| 22.09.2026 | 90 813 | +31 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 25 |
| 21.09.2026 | 90 782 | +19 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 20 |
| 20.09.2026 | 90 763 | +33 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 17 |
| 19.09.2026 | 90 730 | +87 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 44 |
| 18.09.2026 | 90 643 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
В КАКУЮ ДВЕРЬ ВЫ ВОЙДЁТЕ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ? Не думайте долго. Выберите от 1 до 4. Иногда мы уже знаем, чего хотим от новой недели. Просто ещё не успели себе в этом признаться 😉 Выбирайте дверь интуитивно и пишите номер в комментариях. А в карусели я расскажу, что за ней🧡
Представьте: сегодня вам совершенно ничего не надо. Никаких дел, обязательств, «я должна» и «пора бы». Можно прожить этот день только так, как хочется вам. Что бы вы сделали? Куда пошли? А может, вообще никуда? 😉 Расскажите в комментариях. Очень интересно, как выглядит ваш идеальный день для себя.
УСТАЛИ К ВЕЧЕРУ? ПОМОЖЕТ ЙОГА! Звучит как парадокс или издевательство, но почему тогда работает? Усталость и физическая нагрузка – не равны. К вечеру мы больше устаем ментально и психически. А тело? ✅️ Тело устает от неподвижности. Например, через несколько часов сидения ухудшается работа сосудов нижних конечностей и появляется тяжесть и отечность ног. Не потому, что вы прошли 10 км, а потом…
Гормональная йога — это не про сложные асаны и не про то, чтобы завязаться в узел. Здесь всё гораздо проще: движение, дыхание, расслабление и регулярность. Тело работает, голова наконец перестаёт куда-то бежать, нервная система успокаивается. И постепенно меняется общее женское самочувствие. Главное — не сложность практики. Главное — как вы себя чувствуете после неё. Листайте карусель — там п…
Женская практика: здоровая спина и расслабление. Запись эфира на 24 часа. Мягко поработали со спиной, отпустили напряжение, подышали, почувствовали лёгкость в теле. А завершили встречу медитацией под волшебное звучание поющих чаш ✨ Спасибо каждой, кто была сегодня с нами. За доверие, улыбки и эту особенную женскую атмосферу. И если после практики желание: «Хочу ещё!» — приходите в наш клуб «Пре…
Простая практика для избавления от тревожности. Самый лучший способ успокоиться - это настроить ум на слушание сердца. Учёные Института Математики Сердца установили способность сердца влиять на логику и воздействовать на поведение. Каждый удар сердца переносит сложные послания, воздействующие на эмоции, физическое здоровье и качество проживаемой жизни. Ученые говорят, что наше "Разумное Сердце"– …
АСАНА НЕДЕЛИ 🧡 Работа за компьютером, телефон, машина, к вечеру тело просит движения. Эта простая связка помогает: ✅возвращать подвижность позвоночнику; ✅мягко прорабатывать таз и поясницу; ✅раскрывать грудной отдел после долгого сидения; ✅уменьшать ощущение скованности в спине; ✅расслаблять напряжённые плечи и шею; ✅улучшать подвижность тазобедренной области; ✅мягко включать мышцы живота и спин…
Не думайте. Просто выберите одну… Какая карточка первой притянула ваш взгляд? 1 · 2 · 3 · 4 Выбрали? Смотрите, какое маленькое задание досталось вам на эту неделю 👇 1 — ЗАМЕДЛИТЬСЯ Один вечер без дел «на потом». Тёплый душ, чай, книга, музыка — то, что хочется именно вам. 2 — ДОБАВИТЬ ДВИЖЕНИЯ Устройте себе прогулку минимум на 30 минут. Без цели, темпа и подсчёта шагов. Просто идите и смотри…
Вкусный понедельник 🧡 Тыквенные оладьи без глютена, сахара и молочки 🎃 Ингредиенты: • 200 г тыквенного пюре • 2 яйца • 3–4 ст. л. рисовой или гречневой муки • ½ ч. л. корицы • щепотка соли • немного кокосового масла для жарки Как приготовить: Смешайте тыквенное пюре с яйцами. Добавьте муку, корицу и соль. Выкладывайте небольшие оладьи на разогретую сковороду и обжаривайте с двух сторон на неб…
7 маленьких удовольствий, которые мы почему-то всё время откладываем 🧡 Работа, дом, семья, дела, сообщения…все это на первых местах, а что просто радует, часто остаётся «на потом». Давайте сегодня наоборот. 1. Купить себе цветы Без повода. Не ждать, пока кто-то подарит. Выбрать те, на которые самой хочется смотреть. Бабушки сейчас продают очень красивые георгины😍 2. Выпить кофе или чай в красив…
Здоровое питание
276 К подписчиков
Патология | только для медиков
277 К подписчиков
Анатомия для медиков - медицина. COVID-19
278 К подписчиков
ЖЕНСКАЯ ПСИХОСОМАТИКА
278 К подписчиков
Народный Травник
282 К подписчиков
Лайфхаки! Медицина!
282 К подписчиков