Каталог › VK › Спорт и фитнес › Женские тренировки | Бесплатно

Женские тренировки | Бесплатно

@wicked_lodgings · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес качество 65/100 достоверность 80/100

Я - Алексей Кузнецов. Создатель самой популярной методики домашних фитнес-тренировок для женщин. Более 2000 тысяч женщин уже получили результат со мной. Попробуйте бесплатно прямо сейчас! Хочу напомнить о себе - Чемпион России и призёр Чемпионата мира - Кандидат в мастера спорта по бодибилдинг и фитнесу - 10+ лет тренирую женщин дома. По моей методике женщины приходят в форму без изнурительных тренировок за 1 месяц

Женские тренировки | Бесплатно — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 5 октября 2026 у него 101 742 подписчиков. Публикует в среднем 0 постов в день, средний охват поста — 574 (0,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,4 %. Последняя публикация — 12 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 1 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

102 К

−8 за сутки

за 7 дней

−216

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

574

медиана 574 · ERR 0,56 %

0,35 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 12 дн. назад. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 35 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 101 742 до 102 401 · за период −659

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
05.10.2026	101 742	−22	0	—	—	—	—
04.10.2026	101 764	−22	0	—	—	—	—
03.10.2026	101 786	−27	0	—	—	—	—
02.10.2026	101 813	−26	0	—	—	—	—
01.10.2026	101 839	−71	0	—	—	—	—
30.09.2026	101 910	−32	0	—	—	—	—
29.09.2026	101 942	−30	0	—	—	—	—
28.09.2026	101 972	−22	0	—	—	—	—
27.09.2026	101 994	−34	0	—	—	—	—
26.09.2026	102 028	−29	0	—	—	—	—
25.09.2026	102 057	−36	0	—	—	—	—
24.09.2026	102 093	−36	0	—	—	—	—
23.09.2026	102 129	−57	1	0	574	574	2
22.09.2026	102 186	−38	0	—	—	—	—
21.09.2026	102 224	−34	0	—	—	—	—
20.09.2026	102 258	−26	0	—	—	—	—
19.09.2026	102 284	−117	0	—	—	—	—
18.09.2026	102 401	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Видео

100.0 %

охват 574 · ER 0,35 % · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

65 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 1 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

80 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

За 30 дней всего 1 публикация — выборка для оценки охвата мала

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

23.09.2026 08:56 574 просмотров2 реакций Оригинал

⭐23 СЕНТЯБРЯ. Бесплатная ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА • Спина • Битцепс • Плечи 🙏ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ и оставляйте комментарии! Бесплатные тренировки каждый день!