Секреты Вестсайда! Специальные упражнения на пресс и мышцы кора для защиты спины и улучшения показателей в любом виде спорта
Westside Barbell
@westside_barbell_official · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Основанный Луи Симмонсом в 1987 году Вестсайд Барбелл, является ведущим новатором, в области развития всех видов сил человека! Цель паблика - предоставить каждому человеку, доступ к тренировкам мирового класса, независимо от местоположения, уровня квалификации или целей. Мы уверены, что сопряженный метод, станет единственным ресурсом, который вам понадобится для оптимального обучения и для достижения максимальных результатов!
Westside Barbell — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 3 октября 2026 у него 66 544 подписчиков. Публикует в среднем 0,2 поста в день, средний охват поста — 924 (1,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,1 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 5 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
67 К
+1 за сутки
за 7 дней
+46
за 30 дней
—
постов за 30 дней
5
0 рекламных
охват поста
924
медиана 990 · ERR 1,39 %
ER
2,14 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 46 минут назад.
