№ 7805768771 Многие люди полагают, что здоровый образ жизни — это постоянные ограничения и дискомфорт. На самом деле существует множество способов быть здоровым без кардинальных изменений в жизни! Даже если следовать им лишь частично, самочувствие и настроение станут намного лучше. В нашем паблике вы найдет интересные и полезные статьи и советы.
Польза & Вред — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 4 октября 2026 у него 176 512 подписчиков. Публикует в среднем 8,1 поста в день, средний охват поста — 368 (0,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,7 %. Последняя публикация — 1 час назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 54 минуты назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.10.2026 | 176 512 | 0 | 10 | 0 | копится | 1 К | 6 |
| 03.10.2026 | 176 512 | +4 | 18 | 0 | копится | 4 К | 27 |
| 02.10.2026 | 176 508 | +2 | 19 | 0 | 5 К | 5 К | 59 |
| 01.10.2026 | 176 506 | −44 | 13 | 0 | 6 К | 6 К | 48 |
| 30.09.2026 | 176 550 | +3 | 18 | 0 | 12 К | 12 К | 116 |
| 29.09.2026 | 176 547 | +3 | 17 | 0 | 10 К | 10 К | 36 |
| 28.09.2026 | 176 544 | +2 | 17 | 0 | 8 К | 8 К | 82 |
| 27.09.2026 | 176 542 | −2 | 16 | 0 | 5 К | 5 К | 35 |
| 26.09.2026 | 176 544 | −6 | 16 | 0 | 4 К | 4 К | 51 |
| 25.09.2026 | 176 550 | −2 | 16 | 0 | 3 К | 3 К | 20 |
| 24.09.2026 | 176 552 | −7 | 13 | 0 | 6 К | 6 К | 12 |
| 23.09.2026 | 176 559 | −15 | 14 | 0 | 4 К | 4 К | 45 |
| 22.09.2026 | 176 574 | −8 | 13 | 0 | 5 К | 5 К | 20 |
| 21.09.2026 | 176 582 | −2 | 13 | 0 | 3 К | 3 К | 32 |
| 20.09.2026 | 176 584 | −2 | 15 | 0 | 6 К | 6 К | 26 |
| 19.09.2026 | 176 586 | −22 | 15 | 0 | 4 К | 4 К | 22 |
| 18.09.2026 | 176 608 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Лучшее время — Пн, 8:00: средний охват 34 при выборке 3 постов.
За первые три часа пост набирает 17.5 % охвата, за сутки — 99.4 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ 😷👍 Если пить этот эликсир каждый день в течение нескольких месяцев, то очищаются сосуды, нормализуется давление и улучшается память. ДЛЯ ЕГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ ВОЗЬМИТЕ:... Продолжение в нашем канале MAX 👉 max.ru/vkpolzavred/AZ7Au2jiE4g
Вы думаете, у вас впереди много времени, но это не так... Польза & Вред
Предсказания Ванги на второе полугодие 2026 года: путь, который изменить нельзя 🚫 Несколько десятилетий спустя после ухода баба Ванга продолжают удивлять свои пророчества. Особенно тревожные — на 2026 год: что ждет планету и человечество? Планета на грани катастрофы 🌍 Ванга предсказывала усиление природных катаклизмов: потепление, исчезновение ресурсов, сильные землетрясения и вулканические проб…
💞 Гороскоп совместимости на 04 октября сегодня Звезды приготовили для нас день глубоких эмоциональных открытий и поиска гармонии в личных отношениях. Умение слушать и слышать партнера поможет избежать резких углов и укрепить искреннюю связь. 🔥 Стихия Огня ♈ Овен Гармоничный союз: Лев, Стрелец. Энергия бьет ключом, создавая идеальные условия для совместных приключений и ярких эмоций. Зона нап…
Полезно знать! Польза & Вред
🔥 Аффирмации дня 🌷 воскресенье, 4 октября — Гармония и мягкий отдых 🌿 Я позволяю себе замедлиться и насладиться спокойствием этого дня 🌱 Я наполняю свое сердце теплом, благодарностью и светлой энергией ✨ Я отпускаю всю суету и доверяю естественному течению жизни 🌸 Я окружена заботой, любовью и внутренней гармонией Спасибо за реакции 🔥👍❤️ Польза & Вред
‼☝Витамины для поддержания сосудов: 1. Витамины В1, В6, В12 – по 1 таблетки раз в сутки (принимать вместе с пищей). Курс лечения – 30 дней. 2. Дуовит – по 1 драже раз в день во имя еды. Длительность приёма – месяц. 3. Фолиевая кислота – по 1 таблетки дважды в сутки в течении 30-45 дней. 4. Витрум Кардио – по 2 драже при каждом приёме пищи. Регулярный приём витаминов позволяет предотвратить ск…
💥 УМЕРШИЕ СНЯТСЯ ТОЛЬКО ПО ОДНОЙ ПРИЧИНЕ — ЗАПОМНИТЕ ЭТО РАЗ И НАВСЕГДА. Психологи и эзотерики сходятся во мнении: такие сны никогда не бывают случайными, хотя большинство людей воспринимают их просто как игру подсознания. Сны, в которых появляются умершие близкие или знакомые, часто вызывают сильные эмоции и тревогу. Многие воспринимают такие сновидения как знак свыше или предупреждение, однако…
✨ Послание для тебя ♈ Овен 4 октября Сегодня твоя энергия способна свернуть горы, но направь ее на завершение старых дел, а не на новые споры. Вечер подарит долгожданное спокойствие, если проведешь его в тишине. Ставь ❤️ — если готов побеждать без лишнего шума. ✨ Послание для тебя ♉ Телец 4 октября День шепчет о важности заботы о себе и своем теле. Позволь себе маленькие радости и не спеши подгон…
Обязательно сохраните к себе, чтобы не потерять Польза & Вред
Первый медицинский
409 К подписчиков
Источник долголетия
416 К подписчиков
Чумовой Доктор
416 К подписчиков
Рецепты для похудения, диетические блюда, диета
424 К подписчиков
Йога молодости
427 К подписчиков
Кристина Шереметьева Похудение/пп рецепты
428 К подписчиков