Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ

Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ

@vkpolzavred · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье качество 85/100 достоверность 100/100

Канал о здоровье, правильном питании, похудении и фитнесе. Полезные советы, рецепты, травы и народные средства для хорошего самочувствия. Для связи: vk.cc/cUI2P4 Биржа: https://telega.in/m/vkpolzavred Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/70152157615441/

Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 7 октября 2026 у него 5 731 подписчиков, за 30 дней убыло 75. Публикует в среднем 18,8 поста в день, средний охват поста — 397 (6,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,1 %. Последняя публикация — 2 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 1 013 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

6 К

0 за сутки

за 7 дней

−1

за 30 дней

−75

постов за 30 дней

563

0 рекламных

охват поста

397

медиана 399 · ERR 6,93 %

0,11 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 21 час назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 5 717 до 5 806 · за период −75

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
08.10.2026	5 731	0	3	копится	452	0
07.10.2026	5 731	−5	12	копится	4 К	5
06.10.2026	5 736	−7	21	8 К	8 К	2
05.10.2026	5 743	−1	18	7 К	7 К	16
04.10.2026	5 744	+26	15	6 К	7 К	10
03.10.2026	5 718	−5	17	6 К	7 К	2
02.10.2026	5 723	−9	17	7 К	7 К	9
01.10.2026	5 732	+4	15	6 К	7 К	7
30.09.2026	5 728	+11	17	7 К	7 К	12
29.09.2026	5 717	−5	15	6 К	6 К	8
28.09.2026	5 722	−5	14	6 К	6 К	3
27.09.2026	5 727	−9	19	7 К	8 К	3
26.09.2026	5 736	0	21	7 К	7 К	6
25.09.2026	5 736	−11	21	8 К	8 К	3
24.09.2026	5 747	−4	20	7 К	7 К	3
23.09.2026	5 751	+4	21	8 К	8 К	4
22.09.2026	5 747	+2	21	8 К	8 К	12
21.09.2026	5 745	−7	21	9 К	9 К	16
20.09.2026	5 752	−4	20	8 К	8 К	10
19.09.2026	5 756	−11	20	7 К	7 К	7
18.09.2026	5 767	−10	21	8 К	8 К	16
17.09.2026	5 777	−17	19	7 К	8 К	12
16.09.2026	5 794	−5	19	7 К	8 К	6
15.09.2026	5 799	0	20	5 К	8 К	3
14.09.2026	5 799	+22	20	5 К	8 К	10
13.09.2026	5 777	−5	20	7 К	8 К	7
12.09.2026	5 782	−13	20	7 К	7 К	6
11.09.2026	5 795	−3	23	8 К	8 К	10
10.09.2026	5 798	−7	20	8 К	8 К	13
09.09.2026	5 805	−1	20	8 К	8 К	10
08.09.2026	5 806	—	19	8 К	8 К	23

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Вт, 8:00: средний охват 433 при выборке 11 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

69.3 %

охват 339 · ER 0,20 % · 550 постов

Фото

18.1 %

охват 395 · ER 0,11 % · 144 постов

Видео

12.6 %

охват 368 · ER 0,12 % · 100 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 41.1 % охвата, за сутки — 98.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

08.10.2026 03:07 137 просмотров Оригинал

Спасибо за реакции 🔥 👍❤️ Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

08.10.2026 02:05 142 просмотров Оригинал

❌ ЧТО ВАМ КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПО ДАТЕ РОЖДЕНИЯ? У каждого из нас есть действия, которые буквально «выключают» нашу удачу и сливают энергию в ноль. Это ваши персональные запреты. Если вы их нарушаете – не удивляйтесь, почему в жизни наступила чёрная полоса. Ищите свою дату рождения👇🏻 🔘 1, 10, 19, 28 – Единицы Вам категорически нельзя быть «вторыми» и скрывать правду. Ложь, интриги и з…

08.10.2026 01:03 173 просмотров Оригинал

Маска для чистой кожи из простых ингредиентов! Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

07.10.2026 20:48 191 просмотров Оригинал

Как нутрициологу не глушить цифру в анализах добавками? Бесплатный онлайн-урок для нутрициологов с Ольгой Евдокимовой с 14 летним стажем Что вы узнаете за 39 минут: - про "чистоту" составов добавок и почему одна добавка не значит одно действующее вещество. - полипрогмазия - одновременное назначение множества лекарственных средств или лечебных процедур, в чем риски при назначении множества добаво…

07.10.2026 18:52 278 просмотров 🔥1 Оригинал

Спасибо за реакции 🔥 👍❤️ Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

07.10.2026 15:57 376 просмотров 👍1 Оригинал

Полезно знать каждому! Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

07.10.2026 14:05 328 просмотров Оригинал

Выжигает сорняки до корней, чистый огород за 1 сутки … [Читать полностью…] Я САМА НЕ ОЖИДАЛА ТАКОГО РЕЗУЛЬТАТА! Всего одна ложка — и огурцы плодоносят до холодов 🙌 Соседи уже спрашивают, чем кормлю. Делюсь своим проверенным способом… [Читать полностью…] Метод моей мамы. Жирный стебель всего за 3 дня! 2 подкормки — и рассада коренастая, крепкая, не тянется. Подходит томатам, перцу и даже огур…

07.10.2026 11:58 385 просмотров 👍1 Оригинал

С добрым утром среды!🍁🍂 Спасибо за реакции 🔥 👍❤️ Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

07.10.2026 07:58 471 просмотров Оригинал

Спасибо за реакции 🔥 👍❤️ Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

07.10.2026 06:03 390 просмотров Оригинал

«НЕ ТРОГАЙТЕ ЕЁ…» — последние слова отца Михаила в темном вагоне под Питером заставили замолчать даже бандитов… Вечерняя электричка мчалась через заснеженные окраины Питера. Люди дремали после работы, когда в вагон, тяжело опираясь на костыли, вошла 22-летняя Анастасия. На её ногах были дорогие медицинские ортезы, а в глазах — страх, будто она всё время ждала беды. Единственное свободное место …

Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ

Подписчики за 30 дней

Когда читают

Что публикуют

Как набираются просмотры

Качество канала

Достоверность охвата

Последние публикации

Похожие каналы

Сообщить о нарушении