Не батон виноват Можно есть хлеб и не бояться за фигуру. Вопрос обычно не в самом батоне, а в том, что мы кладём сверху и сколько в итоге съедаем. Если хочется сделать обычный бутерброд более сытным, чаще выбирайте белковые варианты — яйцо, творог, курицу, тунец или хумус. Они дольше насыщают и помогают не искать следующий перекус через полчаса. А масло, майонез, колбаса и плавленый сыр вполне м…





