Надежда/фитнес, массаж, саморазвитие — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 5 октября 2026 у него 51 402 подписчиков. Публикует в среднем 0,2 поста в день, средний охват поста — 811 (1,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,3 %. Последняя публикация — 5 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 5 дн. назад. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 19 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.10.2026 | 51 402 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 05.10.2026 | 51 401 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 04.10.2026 | 51 403 | −6 | 0 | — | — | — | — |
| 03.10.2026 | 51 409 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 02.10.2026 | 51 411 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 01.10.2026 | 51 413 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 30.09.2026 | 51 418 | −3 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 4 |
| 29.09.2026 | 51 421 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 28.09.2026 | 51 421 | −3 | 1 | 0 | 877 | 877 | 0 |
| 27.09.2026 | 51 424 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 26.09.2026 | 51 420 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 25.09.2026 | 51 419 | +7 | 1 | 0 | 310 | 310 | 3 |
| 24.09.2026 | 51 412 | +4 | 2 | 0 | 762 | 762 | 2 |
| 23.09.2026 | 51 408 | −3 | 1 | 0 | 269 | 269 | 6 |
| 22.09.2026 | 51 411 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 21.09.2026 | 51 414 | −6 | 0 | — | — | — | — |
| 20.09.2026 | 51 420 | −22 | 0 | — | — | — | — |
| 18.09.2026 | 51 442 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Хочу вам рассказать на своем примере, как убрать отеки, рыхлость На первом фото у меня не было режима сна, еды и тренировок. Классическое скини фет, мой вес не был большим, но качество тело было не очень Второе фото сделано в 2025 году, на нем уже выстроен весь образ жизни В этом году у меня нет подобной фотографии (сделаю, как буду на пляже, фоткаться в зеркало в трусах мне некомфортно). Есть…
Старт программы по осанке🥳🥳🥳 Открываю продажи на 3 дня Самая важная моя программа, 50+ уроков: ✅Все этапы восстановления спины ✅Курс внутри курса по тазовому дну ✅Висцеральный массаж ✅Работа со стопами ✅Очень полезные лекции по здоровому образу жизни (питание, сон, отеки, вода и т д) ✅Удобная платформа, уроки в режиме: «Смотри и повторяй», возможность задать вопрос, если что-то не понятно ✅ПОЛГ…
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОСАНКИ часть 5 СПАЗМЫ
28 сентября - старт программы по осанке, тазовому дну, массажу живота и дыханию ❤️ ссылка будет висеть тут с 28 по 30 сентября, не пропустите 🥳
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОСАНКИ часть 4 МАССАЖ ЖИВОТА
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОСАНКИ часть 3 тазовое дно
ЛИОНЕЛЬ МЕССИ | Интер Майами
186 К подписчиков
ТЕРРИТОРИЯ КРАСОТЫ|диета|фитнес|идеал
186 К подписчиков
Bet Pro | Прогнозы на спорт
187 К подписчиков
Андрей Филипов | G10 марафон
187 К подписчиков
ХК Салават Юлаев
187 К подписчиков
Замечен на рыбалке
187 К подписчиков