Официальный канал SJBODY Тренировки Мотивация Красивая фигура
SJBody — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 9 октября 2026 у него 109 921 подписчиков. Публикует в среднем 0,9 поста в день, средний охват поста — 17 К (15,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,5 %. Последняя публикация — 19 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 44 минуты назад, остальные метрики пересчитаны 12 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.10.2026 | 109 921 | +14 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 109 907 | +36 | 1 | 0 | копится | 102 | 67 |
| 07.10.2026 | 109 871 | +46 | 1 | 0 | — | 29 К | 185 |
| 06.10.2026 | 109 825 | +56 | 1 | 0 | 844 | 844 | 9 |
| 05.10.2026 | 109 769 | +55 | 1 | 0 | 14 К | 14 К | 59 |
| 04.10.2026 | 109 714 | +31 | 1 | 0 | 31 К | 36 К | 92 |
| 03.10.2026 | 109 683 | +40 | 2 | 0 | 48 К | 48 К | 135 |
| 02.10.2026 | 109 643 | +44 | 3 | 0 | 13 К | 14 К | 573 |
| 01.10.2026 | 109 599 | +15 | 2 | 0 | 24 К | 25 К | 123 |
| 30.09.2026 | 109 584 | +46 | 2 | 0 | 9 К | 10 К | 97 |
| 29.09.2026 | 109 538 | +52 | 2 | 0 | 26 К | 26 К | 86 |
| 28.09.2026 | 109 486 | +37 | 2 | 0 | 43 К | 46 К | 151 |
| 27.09.2026 | 109 449 | +39 | 1 | 0 | 7 К | 7 К | 58 |
| 26.09.2026 | 109 410 | +55 | 1 | 0 | 28 К | 28 К | 48 |
| 25.09.2026 | 109 355 | +63 | 1 | 0 | 7 К | 7 К | 85 |
| 24.09.2026 | 109 292 | +57 | 1 | 0 | 8 К | 8 К | 69 |
| 23.09.2026 | 109 235 | +74 | 1 | 0 | 35 К | 35 К | 82 |
| 22.09.2026 | 109 161 | +61 | 1 | 0 | 42 К | 42 К | 91 |
| 21.09.2026 | 109 100 | +45 | 1 | 0 | 17 К | 24 К | 67 |
| 20.09.2026 | 109 055 | +34 | 2 | 0 | 35 К | 40 К | 399 |
| 19.09.2026 | 109 021 | +155 | 1 | 0 | 38 К | 38 К | 64 |
| 18.09.2026 | 108 866 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
🔥 ТРИ БЫСТРЫХ СПОСОБА ПОХУДЕТЬ! ✅ Иногда всем нам нужно было начинать худеть "вчера"! А теперь вот... жирный аврал. И что делать? Хорошая новость: похудеть в хорошем темпе можно. Плохая: довольно сложно себя заставить делать все, что для этого необходимо. ⚠ Но для повышения мотивации мы можем сделать это вместе в новом потоке моего проекта "Жирные деньги", который стартует на сайте SJBODY.RU…
Ты не толстый. Ты просто не тот, кем мог бы быть при том же весе. Неприятно? Посмотри на первый слайд. Килограмм жира и килограмм мышц весят одинаково, но жир занимает заметно больше места. Поэтому двое людей с одной и той же цифрой на весах выглядят как два разных человека: один подтянутый, другой «вроде нормальный». Ты можешь месяцами радоваться минус двум килограммам, не замечая, что теряешь мы…
❌Когда быть полным выгодно? ✅Сегодня мы будем изобличать хитрости толстого подсознания, но вовсе не для того, чтобы "тыкать пальцем" в бедных пухляшей – посмотрите, какие они глупые и ленивые. Нет, просто, возможно, кто-то узнает среди всех этих грустных пунктов свою ситуацию и осознает, что он не ненавидит спорт, не боится скучного и пресного пп, не занят на работе как проклятый, а просто... А в…
⛔ Эти привычки буквально ставят метаболизм на паузу! ✅Мы с вами вчера обсудили главное: для того, чтобы вес уходил, нужно тратить больше, чем потребляешь. Таинство таинств, к пониманию которого многим приходится прямо идти, иногда годами. Но все таки, неужели успех определяет ТОЛЬКО это? ⚠️В целом – да. Эта простая формула и управляет весом. Но есть такие мелкие палки в колеса, которые хорошо б…
🔥Меня озарило и я похудел. Что нужно понять людям, чтобы "процесс пошел"? ✅Иногда мы топчемся на месте, потому что в упор не замечаем слона. В похудении этот слон мегаочевиден, он прохаживается туда– сюда, весело поигрывая хоботом, но люди отворачиваются и делают вид, что горизонт чист. Слон этот называется "Я много жру". 👍Забавно, но за последнюю неделю два человека рассказали мне историю свое…
⁉️Кому нельзя худеть? 💯Люблю предъявы в комментариях. Я из них статьи делаю. И видеоролики. На этот раз откопали такую: "Совсем уже помешались с этим вашим похудением. Можно подумать, всем подряд нужно худеть. Не худеешь, значит, не человек! Так вот, знайте, это вообще не всем надо!..." ⚠️Дык мы это, согласны! Больше того, есть такие категории граждан, которым худеть нельзя категорически. Опасно…
⁉ ПОЧЕМУ ТЫ НЕ СНИМАЕШЬ ВИДЕО? ✅Блоггерство уже долго на пике популярности. И останется там еще годы и годы. Но признание это приятный бонус профессии, самые сливки в том, что личный блог это доход, это реальные деньги. 🖊Если тебе интересна тема блоггерства и хочется во всем разобраться, в новом потоке обучения, который стартует на моем сайте SPARTAK.BIZ 1 октября, я готов научить тебя пошаг…
🔥Решил худеть, чтобы победить себя! История воли и преодоления. 👉Мы много раз тут поднимали тему вредных привычек, так что все вы знаете, как я отношусь к алкоголю. Нет, я не ханжа, и если кто-то с друзьями, раз в полгода, бокальчик, за встречу... В общем-то, и пожалуйста. Проблема в том, что бокальчиком и раз в полгода никто особо не ограничивается. Тут как с перееданием: пока дурно не сделается…
✔ВСЁ ВОЗМОЖНО! #похудеть #юмор
🔥 КАК ПРОБИТЬ ПОТОЛОК 100 000Р? ✅ Сегодня 100 000 считаются вполне хорошей, даже завидной зарплатой. Но что, если тебе для счастья нужно больше? В мире не так много работы, способной принести серьезные деньги. По настоящему способствовать вашей встрече может только онлайн. 🖊 В новом потоке обучения блоггерству, который стартует на моем сайте SPARTAK.BIZ 1 октября, я готов научить тебя пошагово…
Бойцу не больно [Спорт|Бокс|MMA|UFC|ЗОЖ]
346 К подписчиков
ФУТБОЛ 24
348 К подписчиков
Футбол России | РПЛ
351 К подписчиков
Борцы.
352 К подписчиков
Программы тренировок · Упражнения · Питание
354 К подписчиков
INSIDE | Новости футбола
355 К подписчиков