Каталог › VK › Спорт и фитнес › Санкт-Петербург › БЕГ

БЕГ

@runrunning · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Санкт-Петербург качество 80/100 достоверность 95/100

Бег, Забег, как подготовиться, узнай о беге всё❗️НАШ МАХ ⬇️⬇️⬇️🏃‍♀️🏃‍♂️🔥

БЕГ — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Санкт-Петербург. На 5 октября 2026 у него 167 975 подписчиков. Публикует в среднем 7,7 поста в день, средний охват поста — 3 К (2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,6 %. Последняя публикация — 59 минут назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 231 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

168 К

+38 за сутки

за 7 дней

+453

за 30 дней

—

постов за 30 дней

231

0 рекламных

охват поста

3 К

медиана 2 К · ERR 1,96 %

1,60 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 39 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 166 847 до 167 975 · за период +1 128

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
06.10.2026	167 975	+2	1	0	копится	69	2
05.10.2026	167 973	+97	10	0	копится	19 К	296
04.10.2026	167 876	+107	14	0	2 К	34 К	589
03.10.2026	167 769	+75	15	0	44 К	44 К	667
02.10.2026	167 694	+66	12	0	51 К	51 К	587
01.10.2026	167 628	+27	16	0	59 К	60 К	1 183
30.09.2026	167 601	+76	12	0	59 К	59 К	1 137
29.09.2026	167 525	+64	16	0	56 К	56 К	664
28.09.2026	167 461	+63	13	0	45 К	45 К	705
27.09.2026	167 398	+73	8	0	21 К	21 К	287
26.09.2026	167 325	+47	11	0	46 К	46 К	905
25.09.2026	167 278	+44	19	0	57 К	57 К	670
24.09.2026	167 234	+45	18	0	51 К	51 К	843
23.09.2026	167 189	+35	15	0	55 К	55 К	1 334
22.09.2026	167 154	+45	12	0	31 К	31 К	417
21.09.2026	167 109	+64	10	0	33 К	33 К	542
20.09.2026	167 045	+69	18	0	54 К	54 К	709
19.09.2026	166 976	+129	11	0	33 К	33 К	499
18.09.2026	166 847	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

57.8 %

охват 4 К · ER 1,67 % · 52 постов

Видео

38.9 %

охват 1 К · ER 1,53 % · 35 постов

Текст

3.3 %

охват 875 · ER 0,69 % · 3 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

80 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 2 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

95 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

05.10.2026 21:00 69 просмотров2 реакций Оригинал

Обожаю trailrunning😉 #runrunningПОЗИТИВ #спорт #зож #трейл #trailrunning #пробежка

05.10.2026 17:00 939 просмотров12 реакций3 репоста Оригинал

Ты можешь даже пропустить тренировку сегодня… но твоё тело не проигнорирует этот выбор. 👀 Многие ждут, пока здоровье ухудшится, чтобы начать заботиться о себе. Но силовые тренировки — это не только про внешность. Это про то, чтобы сделать тело сильнее, функциональнее и подготовить его к здоровому старению. 🏋️‍♀️ Лучшее время, чтобы начать, — не тогда, когда уже появилась проблема. А пока ты ещё …

05.10.2026 16:00 984 просмотров9 реакций3 репоста Оригинал

50 жизненных уроков, усвоенных на бегу Любое наше занятие, любая случайная фраза, услышанная на улице краем уха, или статья, которая просто попалась нам на глаза, — всё это может стать толчком к чему-то новому. В жизни ничего не происходит случайно. А всё, что происходит, оставляет свой след. К бегу можно относиться по-разному. Можно его любить, можно ненавидеть, можно с недоумением смотреть на…

05.10.2026 14:00 1 К просмотров13 реакций Оригинал

Понедельник день тяжёлый 🤔 На серьёзную работу сегодня можно было даже не настраиваться, после субботней гонки все тело болит 🤪 Пробежалась легонечко, музычку послушала) Вчера отдыхала весь день во всех смыслах, давненько такого не было😜 Всем лёгкой недели 😄 #бег #спорт #забег

05.10.2026 13:00 2 К просмотров23 реакций3 репоста Оригинал

Первое восхождение на Эверест: 29 мая 1953 года стало исторической датой в мире альпинизма: новозеландец Эдмунд Хиллари и непальский шерпа Тенцинг Норгей первыми в истории ступили на вершину Эвереста (Джомолунгмы) — высочайшей горы на планете (8848 метров над уровнем моря). Их успех ознаменовал завершение многолетней борьбы человечества за покорение «Третьего полюса Земли». Ключевые детали восх…

05.10.2026 10:00 980 просмотров12 реакций Оригинал

Когда на тренировке тяжело, радуйся: значит всё идёт как надо Часто так бывает, что во время тренировки сталкиваешься с ощущением, что всё происходит тяжелее, чем было запланировано. Речь сейчас не о внезапной мозоли или приступе гастрита - это всё усложнило бы жизнь и без бега. Речь о том, что по плану на тренировку формируется заранее какое-то ожидание по ощущениям, насколько это будет сложно.…

05.10.2026 07:13 1 К просмотров13 реакций Оригинал

Путешествие к водопаду Терскол⛰️💙 стало по-настоящему незабываемым — будто страница из величественной книги природы, которую хочется перечитывать снова и снова❗️🥰 Дорогие друзья, это одно из самых прекрасных ущелий, что мне довелось увидеть❗⛰️️🩵 Здесь удивительным образом сплетаются скалы, снег и неукротимые водяные потоки — словно сама стихия решила показать своё лучшее творение🔥 Шагая вдоль ре…

05.10.2026 06:00 2 К просмотров23 реакций4 репоста Оригинал

ВСЕГДА БЕГИ ДО КОНЦА 🏃‍♀️⚡⚡⚡ #runrunningМОТИВАЦИЯ . . . . . #легкаяАтлетика #королеваспорта #бег #running #забег #наспорте #старт #спринт #всембег

05.10.2026 04:00 2 К просмотров18 реакций1 репост Оригинал

Факты о жизни и карьере Элиуда Кипчоге, которые вы можете не знать: 🏃‍♂ Элиуд Кипчоге просыпается в 5 утра. И, конечно, сразу идет на пробежку. 🏃‍♂ У него есть жена и трое детей. Часть времени Элиуд проводит дома, в Эльдорете (Кения), вместе с женой и детьми, а другую — в тренировочном лагере на высоте 2.5 км над уровнем моря, где он живет вместе со своими товарищами по команде. Еще немножко вр…

05.10.2026 03:00 1 К просмотров17 реакций1 репост Оригинал

10ти минутная разминка перед бегом💪 Вы собираетесь отправиться на пробежку. Может быть, это спринт, может быть, марафон, а может быть, это просто пробежка по окрестностям. В любом случае динамическая разминка увеличит силу ваших мышц и позволит вам бежать дальше без боли. После пробежки обязательно постепенно замедляйтесь и выполняйте длительные статические растяжки для любых мышц, которые чувств…

БЕГ