Скажи «прощай» лишним килограммам и «привет» новой жизни! 🌟 Меня зовут Татьяна, я нутрициолог, дипломированный специалист по восстановлению пищевого поведения 🍏 Рада видеть вас в своей группе Я занимаюсь вопросами сбалансированного питания 🙂 В моем уютном уголке в ВК мы не просто говорим о питании — мы создаем новый стиль жизни! ✨ Здесь вы найдете не только советы по снижению веса, но и поддержку, мотивацию и вдохновение для каждого дня. 👩⚕️ Я — это твой личный проводник в мир здорового питания, я организатор Проекта Стройности, я сама скинула 20 кг и держу результат 10 лет. Мы вместе раскроем секреты полезных привычек. Регистрация в Рос Ком Надзоре № 7954691961 Отзывы участников https://vk.ru/topic-212423137_48722128 Задать вопрос можно по ссылке в сообщениях vk.me/public_tatayna_do_posle Политика персональных данных: https://disk.yandex.ru/i/j0PZfL2XQyfznQ
Нутрициолог | Татьяна Попова | Похудеть |Рецепты — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 9 октября 2026 у него 21 097 подписчиков. Публикует в среднем 0,1 поста в день, средний охват поста — 108 (0,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 5,9 %. Последняя публикация — 10 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 5 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.10.2026 | 21 097 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 21 098 | −56 | 3 | 0 | копится | 275 | 18 |
| 18.09.2026 | 21 154 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
🍁🍁🍁 Снижение веса осенью: что нужно знать🍁🍁🍁 Для многих начало осени связано с набором лишнего веса – особенно часто можно слышать жалобы от женщин, что летом они худеют, а с сентября начинают заметно «округляться». ❓❓❓ Как бороться с этим явлением и возможно ли осенью, напротив, снизить вес? ❓❓❓ Какие факторы предрасполагают к набору лишнего веса с началом осени? ‼️‼️⁉️ *Во-первых, с наступле…
ФОРМУЛА ПЛОСКОГО ЖИВОТА Живот - это больная тема большинства женщин. 🙏Как его убрать? Дайте мне специальные упражнения, чтобы, наконец, его уничтожить! 👉Кто устал от живота и хочет от него избавится, жмите на 💓, и мы вместе начнем работу по его устранению. ☝Уже не раз говорила Вам, что не существует упражнений на сжигание жира в конкретном месте. Нельзя убрать живот бесконечным качанием п…
5 ОШИБОК ПРИ ПОХУДЕНИИ ⠀ Ошибка No1. Создание большого дефицита калорий.Организм человека очень быстро адаптируется под условия голода. Тем самым при резком снижении ккал тело подстраивается и экономит энергию. После того, как вы сбросили лишние килограммы и вернулись к своему привычному рациону организм начинает потреблять больше ккал, а энергию расходует неохотно, тем самым ваши килограммы быстр…
Изотоника - Людмила Шубина - Нейроомоложение
79 К подписчиков
Яна Логвина | PRO трансформацию жизни через тело
79 К подписчиков
Наше здоровье в наших руках
79 К подписчиков
Ирина Шиманская Holistica
79 К подписчиков
Сасамба
79 К подписчиков
Андрей и Люся Лунёвы
80 К подписчиков