Коротко о проекте НОВАТОР — худей без правил. Программа похудения на основе гибкого подхода к рациону и изменения привычек на основе науки, а не на диетических баснях из прошлого века! Почему «НОВАТОР»? Наш подход действительно выглядит революционным. Абсолютное большинство идет путем временных диет, ограничений, запретов и других непонятных правил! Мы исповедуем умное похудение, современный взгляд, опираемся только на науку. Зачем придумывать правила, если есть законы физики, термодинамики, физиологии?! Наше «новаторство» в подходе — главная задача не только помочь участнику похудеть, но и дать ему опыт, привычку, навык, которые он легко перенесет в повседневную жизнь без страха вновь набрать вес. Почему «ХУДЕЙ БЕЗ ПРАВИЛ»? У нас вообще нет правил, кроме одного: контролировать входящую калорийность и баланс белков, жиров и углеводов. У нас нет запретных продуктов, запретного времени, обязательных перекусов. Мы не боимся есть на ночь, не боимся жирного и сладкого. Гибкий подход к рациону подразумевает, что каждый сам выбирает, что есть и когда. Секрет не в продуктах, а их количестве, верном балансе БЖУ. Любишь картошку, пельмешки с майонезом, чай с сахаром, бутерброды с маслом – пожалуйста. Мы научим, как это вписать в рацион и одновременно худеть. Фантастично звучит, но это так (читайте отзывы). Мы знаем, как найти баланс между вкусным и полезным, как похудеть комфортно и без голода! Что Вам точно понравится в нашей программе: • Только индивидуальный поход. Рассчитываем прогресс каждому отдельно. • Ежедневная личная поддержка. Никто не останется один на один со своими проблемами. • Худеем в дружной теплой компании: общаемся, поддерживаем, делимся опытом. • Мы никуда не торопимся (в среднем, минус 1 кг в неделю), планируем ваше похудение и поддержание веса на год вперед. А значит, научим, как сохранять вес, как корректировать. • Мы не только похудеем вас, но и дадим в руки универсальный инструмент управления рационом, а через это и с
Новатор. Худей без правил — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 4 октября 2026 у него 95 504 подписчиков. Публикует в среднем 0,1 поста в день, средний охват поста — 3 К (3,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,5 %. Последняя публикация — 7 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 31 минуту назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.10.2026 | 95 504 | +9 | 1 | 0 | копится | 2 К | 37 |
| 03.10.2026 | 95 495 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 02.10.2026 | 95 487 | +20 | 0 | — | — | — | — |
| 01.10.2026 | 95 467 | −7 | 0 | — | — | — | — |
| 30.09.2026 | 95 474 | +10 | 0 | — | — | — | — |
| 29.09.2026 | 95 464 | +15 | 0 | — | — | — | — |
| 28.09.2026 | 95 449 | +30 | 0 | — | — | — | — |
| 27.09.2026 | 95 419 | +33 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 51 |
| 26.09.2026 | 95 386 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 25.09.2026 | 95 375 | +16 | 0 | — | — | — | — |
| 24.09.2026 | 95 359 | +21 | 1 | 0 | 7 К | 7 К | 66 |
| 23.09.2026 | 95 338 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 22.09.2026 | 95 334 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 21.09.2026 | 95 326 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 20.09.2026 | 95 317 | +26 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 40 |
| 19.09.2026 | 95 291 | +27 | 0 | — | — | — | — |
| 18.09.2026 | 95 264 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
💥💥💥 Наши Победные истории 💥💥💥 Всегда приятно смотреть на человека, который не просто меняется внешне, а перерождается внутренне. Наша участница [id866429148|Татьяна Чен] — именно такой случай. Читайте её историю! Дорогие участницы клуба "Победа", с удовольствием делюсь своими результатами полугодового участия в клубе. 🔥Мой результат сегодня минус 16 кг, это конечно ещё не окончательная моя це…
🎉🎉🎉 Наши Победные истории 🎉🎉🎉 Удивительная история преодоления — участница клуба "Победа" [id150734787|Людмила Астанина] прошла через операции, лечение и страх, но не сдалась! В клубе она сбросила больше 22 кг и почти достигла веса мечты. Вдохновляйтесь её силой духа! Я в клубе "Победа" с осени прошлого года. Пришла в клуб с весом 94,6 кг. 🆘Началось всё с того, что появились болячки. Врачи ст…
💥💥💥💥💥 Приветствую, всех участников клуба "Победа", всех участников проекта "Новатор. Худей без правил", тренинга "Похудение без запретов". 🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Встречаем новый выпуск «Клубного Большого Журнала Участниц - КБЖУ». Сегодня, в день выхода нашего журнала, мы отмечаем особенный день — Праздник законченности дел! В этот день мы будем делиться друг с другом тем, что удалось завершить. Кто-то…
☀☀☀ Наши Победные истории ☀☀☀ Замечательная история преображения — участница клуба "Победа" [id236913665|Людмила Бокова--Кротких] достигла веса мечты! А ведь начиналось всё с простого любопытства — как это "ешь всё и худей"? Вдохновляйтесь! Всем девочкам и мальчикам доброго денёчка! Я в клубе с февраля. Пришла в клуб с весом 94 кг❗ 🔥На сегодняшний день мой вес 73,8 кг. 🔥Я уже достигла вес…
