Номер для Роскомнадзора - № 4993754609 Группа для всех, кто решил похудеть и изменить СЕБЯ - как внешне, так и внутренне! У нас вы найдёте: - мотивацию - полезные советы по уходу за кожей - интересные низкокалорийные рецепты - истории похудения девушек, которые добились хороших результатов - советы и упражнения для своего красивого тела - разные упражнения для поддержания формы и похудения ____________________________________ Кроме того, вы можете поделиться своими рецептами, советами и опытом для всех, кто решил похудеть и изменится! _____________________________________ ЗА СПАМ, КОММЕРЧЕСКИЕ ПЕРЕЛОЖЕНИЯ/УСЛУГИ И РЕКЛАМУ ЧУДО ПРЕПАРАТОВ - В ЧЁРНЫЙ СПИСОК!!! Берегите своё здоровье!!! Худейте постепенно, с удовольствием и навсегда!! __________________________________ Желающие худеть в БЕСПЛАТНОМ онлайн-МАРАФОНЕ ПОХУДЕНИЯ - присоединяйтесь - http://vk.ru/club80812740 ЗАКАЗАТЬ ПЛАН ИНДИВИДУАЛЬНОГО МЕНЮ МОЖНО ТОЛЬКО у админа https://vk.ru/id278175818 Анкеты по ссылке - https://vk.ru/topic-82029157_36708784 Номер для Роскомнадзора - № 4993754609
Похудейка: советы, мотивация, рецепты, спорт — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 5 октября 2026 у него 143 792 подписчиков. Публикует в среднем 0,1 поста в день, средний охват поста — 7 К (4,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,4 %. Последняя публикация — 4 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 4 дн. назад. Число подписчиков снято 38 минут назад, остальные метрики пересчитаны 11 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.10.2026 | 143 791 | +21 | 0 | — | — | — | — |
| 04.10.2026 | 143 770 | +27 | 0 | — | — | — | — |
| 03.10.2026 | 143 743 | +34 | 0 | — | — | — | — |
| 02.10.2026 | 143 709 | +34 | 0 | — | — | — | — |
| 01.10.2026 | 143 675 | +8 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 4 |
| 30.09.2026 | 143 667 | +21 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 3 |
| 29.09.2026 | 143 646 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 28.09.2026 | 143 647 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 27.09.2026 | 143 646 | −7 | 0 | — | — | — | — |
| 26.09.2026 | 143 653 | +15 | 0 | — | — | — | — |
| 25.09.2026 | 143 638 | +33 | 0 | — | — | — | — |
| 24.09.2026 | 143 605 | +45 | 0 | — | — | — | — |
| 23.09.2026 | 143 560 | +29 | 0 | — | — | — | — |
| 22.09.2026 | 143 531 | +25 | 0 | — | — | — | — |
| 21.09.2026 | 143 506 | +34 | 0 | — | — | — | — |
| 20.09.2026 | 143 472 | +50 | 0 | — | — | — | — |
| 19.09.2026 | 143 422 | +24 | 1 | 0 | 14 К | 14 К | 76 |
| 18.09.2026 | 143 398 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Поздравляем всех, кто с 1 октября начинает или продолжает дальше наш марафон "Начни худеть"! Проверьте, пожалуйста, мы всех внесли на октябрь-декабрь, никого не забыли?☺ ОКТЯБРЬ 2026 1. Алена Кобелькова 2. Аня Кученкова 3. Наташа Джафарова 4. Татьянка Филимонова 5. Яна Ананьева 6. Дина Федорова-Борисенко 7. Татьяна Логинова-Акулова 8. Лилия Патракова 9. Наташа Студникова 10. Танюшка Владимировна…
💃 ЗАКАНЧИВАЕТСЯ НАБОР на марафон "НАЧНИ ХУДЕТЬ". Приглашаем всех девочек! Старт - 1 октября 2026. Присоединиться можно до 4 октября. ⭐ Группа - https://vk.com/marafony_hudeem ⭐ Тема - https://vk.com/topic-82029157_37412524 ============ На марафоне Вас ждут: 📌 Ежедневные задания (по ПРАВИЛЬНОМУ питанию, по физическим нагрузкам, по уходу за кожей, дополнительные бонусные задания). Зад…
👍 ЧЕК ЛИСТ ПО НАПОЛНЕНИЮ СЕБЯ Каждый день ❤️стакан горячей воды утром ❤️зарядка ❤️красивая одежда ❤️30 минут чтения ❤️похвалить себя ❤️обнять себя и близких Каждую неделю ❤️спорт ❤️маска для лица ❤️побыть одной ❤️время на творчество ❤️посмотреть вдохновляющий фильм ❤️встретиться с друзьями Каждый месяц ❤️подарить себе что-нибудь из списка желаний ❤️сходить к косметологу, на массаж, в SPA ❤️пров…
Музыка для Спорта (Тренировок)
366 К подписчиков
Здоровье и Долголетие
384 К подписчиков
Институт Худеющих Девиц
387 К подписчиков
ЛФК каждый день!
388 К подписчиков
ТАЙНЫ ДОЛГОЛЕТИЯ
390 К подписчиков